- 1.多一點忍耐，就會少幾次后悔。少幾次翻臉，就多幾個臺階。多幾次聽不見，就少幾次庸人自擾。少撂幾句狠話，就多一些余地。
- 2.世界沒有悲劇和喜劇之分，如果你能從悲劇中走出來，那就是喜劇，如果你沉緬于喜劇之中，那它就是悲劇。
- 3.四種應對焦慮的方法，分別是放松身體、放松精神、思考問題從現實出發(fā)和正視恐懼。除此之外，還有其他五種方法，分別是經常運動、呵護自己、簡化生活、停止憂慮、即刻應對。
- 4.突然想到痛并快樂這個詞，有很多人很痛苦卻無法改變，是否想過有時候痛苦也給了你熟悉的感覺呢
- 5.人一旦走出舒適圈反而會感受到不舒服，還有你有想過你的痛苦除了給你帶來痛苦，還會有什么感受呢
- 6.我們只有找到自己的生活節(jié)奏，才能遠離焦慮，獲得真正的平靜和幸福。
- 7.[玫瑰]輸了你，贏了世界又如何 每個人都渴望在親密關系里獲得愛和支持，可是因為種種的原因，卻把對方推的越來越遠，而自己也像走上了一座孤島，別人進不來，自己也出不去。 自我發(fā)問的同時
- 8.幸福的人擁有的五種心態(tài)： 1.平心靜氣，清風自來； 2.不驕不躁，從容淡然； 3.堅持不懈，方德始終； 4.心不計較，何來煩惱； 5.心存感恩，知足惜福！
- 9.家族能量代代傳:跟媽媽關系融洽財源滾滾而來;跟爸爸和諧共處，能守住雄厚的財富底蘊。“我”與父母關系怎樣，自我關系就怎樣，宇宙都能看到哦!親愛的伙伴讓我們共振這份愛的能量??
- 10.很多東西可遇而不可求，你在意什么，什么就會折磨你，“期待”是所有心痛的根源…… 最放松的時候，就是找個喜歡的地方，一個人靜靜的，什么都不用去想，拋開所有煩惱，不必費力的去迎合別人
- 11.親密關系的發(fā)展階段 第一階段：共存 親密關系的第一階段，往往都是從互相吸引開始的，此時我們總是對伴侶懷有很高的期待。在共存階段，雙方都是表現自己最好的一面給伴侶看，但是我們沒有真正
- 12.情緒在身體里產生，也在身體里累積
- 13.再也不會為了別人讀書，讀死書，死讀書了，那樣的日子太可憐了。可憐的孩子，可憐的那時的我。
- 14.有空就多愛自己，不要指望別人，別人很忙，難熬的日子總會過去，不信你回頭看看，你已經不知不覺中熬過了很多苦！
- 15.沒有最糟糕，只有更糟糕；和更糟糕相比，你還不太糟糕。
- 16.有時候世俗的成功像迷霧一樣遮住了真相，表面上亮麗光鮮，下面卻埋著破銅爛鐵
- 17.人們的行為往往會受當下結果的影響，而不太受未來結果的影響。
- 18.一個孩子怎么成長，一個女性怎么成長
- 19.#咨詢體驗# 早上聽課開小差，在一個500人海內外咨詢師社群看到的談論，熱火朝天。沒有國內很多僵尸社區(qū)或自戀社群的自說自話，有早期知乎的感覺，真是我的秘密花園。 提高人的心智化能力，是
- 20.好的婚姻是通過造就對方來成就自己，不好的婚姻是通過消耗對方來滿足自己。愛，會讓彼此更加優(yōu)秀！ ——雷明
- 21.你心里的答案更傾向他，只是缺乏勇氣，就算再合的八字也有可能不順心的時候，畢竟兩個獨立的個體會有自己的思維和價值觀，很多事情都有兩面性……我是迪楹，擅長婚戀情感問題，若需要可以找我
- 22.您好，是的有時間好像心里是想說，但是在您成熟的成長中都可以把心容化和接納，非常棒????。
- 23.很多人想成功卻不愿意面對當下的艱辛，成功的美好夢想并沒有影響到他的行為。
- 24.做自己喜歡的事，就必須要在別人的懷疑和自我懷疑中堅持下來，這是最難也是最關鍵的。
- 25.境由心造，如果心態(tài)好了，一切將會越來越好！
- 26.人最大的魅力，是有一個陽光的心態(tài)。韶華易逝，容顏易老，浮華終歸是過眼云煙；然而，擁有陽光的心態(tài)，無憂得失，便不受萬象羈絆。心無掛礙，則無有恐怖，行住坐臥樣樣從容。一個優(yōu)雅的人，養(yǎng)
- 27.生活中有些夫妻可能是這樣的，因為相互吸引走到了一起，可是在長期的婚姻中，因為個性差異，或者因為壓力，他們變得經常爭吵、相互指責猜忌，甚至是鄙視傷害，感覺日子沒法兒過下去了。
- 28.努力讓自己成為一個更茁壯的大樹，這樣不僅自己有力量抵擋風雨，也能夠為別人遮風擋雨。
- 29.只有發(fā)自內心的喜歡，才能心甘情願無怨無悔
- 30.接單中，歡迎咨詢，一個有溫度，有知識，有原則的人
- 31.周末好，心情還好么，歡迎傾訴
- 32.幸福婚姻的關鍵不是要有一個“正常的”人格，而是找到一個與你合得來的人。
- 33.話勿說滿，事勿做絕。因為一切皆有可能
- 34.您好！看了很心疼！經歷這么多您依然能夠清晰、冷靜的表達真的很了不起！有勇氣走到平臺，走出陰影讓能夠幫助您的人看見您，您做的很棒了！蓮花可以出淤泥而不染，原生家庭創(chuàng)傷無法逃避，我們
- 35.有些人認為外遇是離婚的根本原因。其實也不是。
- 36.您好，過來人告訴您首先要看專家的人生閱歷、其次培訓經歷、最后是學歷。咨詢小時數也很重要，看評論。最重要的是感覺。當您感覺可以信任對方時，好的咨訪關系就開始了。良好的咨訪關系，優(yōu)于
- 37.人生最好的狀態(tài)，往往是人自發(fā)的、不帶任何目的性的，在學習什么東西、探索什么東西時的狀態(tài)。 “自發(fā)地”的里面，包含著人的欣賞、興趣、好奇心和求知欲。 “不帶任何的目的性”的里面，代
- 38.親愛的，你說的對，尊重媽媽的生活，更要過好你自己的生活，在我們每個人長長的一生中，自己是最最重要的，時刻記得要照顧好自己??
- 39.外遇通常與性無關，而是在尋求理解、尊重和關心，這些原本是婚姻應該提供的東西。
- 40.外遇是一段正在死去的婚姻的征兆，而不是原因。在夫妻任何一方出軌之前，這段婚姻的終結早就注定了。
- 41.有能傾吐心聲，聆聽並溝通日常生活困惑、感悟的人，心裡會舒服很多……情緒得到疏解有益身心
- 42.周末你在思考人生？還在彷徨無奈？還在郁郁寡歡？我在！在這等你傾訴你的惆悵，幫你解開你的憂思！?
- 43.決定孩子一生的不是學習成績，而是健全的人格修養(yǎng)!正確的家庭教育應該是什么? 是父母應該幫助孩子建造一個良好的人生平臺，讓孩子有很好的人格修養(yǎng)，懂得做人，懂得成功的真正含義。只有父母
- 44.最近超流行的10個心理學技巧 ——子欣老師 01 人們傾向于記住最先發(fā)生或最后發(fā)生的事情，所以發(fā)言的時候，想印象深刻，你最好選第一個或者最后一個。 ?02 演講、公開發(fā)言的時候，在身后放
- 45.留下一句“我很好”，一切都會好起來的！
- 46.作為心理咨詢師，聽到傾訴者一句:謝謝老師，我已經解惑了！原來心里是如此的感動，因為這就是我存在的價值啊！
- 47.當一個人在配偶這里得不到理解、尊重和關心時，那就有可能去別人那里尋找。
- 48.男人不是為婚姻而生的，不是男人天生比女人更容易有婚外情，這個概率更多取決于機會。
- 49.?「不要為明天憂慮，因為明天自有明天的憂慮；一天的難處一天當就夠了。」
- 50.能管理好自己的情緒，你就是優(yōu)雅的，能控制好自己的心態(tài)，你就是成功的。
- 51.世界上最厲害的人說起床就起床，說做就做，說玩就玩，說收心就收心，拿的起放的下，做沒做過的事情叫成長，做不愿意做的事情叫改變，做不敢做的事情叫突破，最可怕的事情是手指著別人，你…你
- 52.人之所以活的累，就是因為想的太多，整天背負著沉重的思想包袱，憂心沖沖、情緒波動、躊躇不前、舉棋不定。心累就會危及健康，增加煩惱，感覺氣喘吁吁，力不從心。 只有釋放情緒，放下思想包
- 53.連續(xù)第三天小區(qū)封閉，管理好心情，看云卷云舒。
- 54.人都是一次次的死去，一次次的活過來，每一次的重生都比之前的自己更堅硬一些。長出那層厚厚的蠻，只是為了不會被再次傷害。所以不要報怨那些人鐵石心腸不懂感情，在成為這樣的自己之前，他們
- 55.對維持感情生活而言，贊美是非常重要的因素。
- 56.每個靈魂都應該被看見，每一份努力都值得被稱贊 我們雖然默默在做，但是總會希望別人能認可能給予肯定
- 57.Averygoodfriend一Ebzo.狗狗，人類的好朋友。
- 58.人的發(fā)展是先從簡單變復雜，從一元到二元，再到三元關系，而后又要從復雜到簡單，從三元關系再回歸到二元乃至一元。 我們的心，也是先在復雜的關系中展開，再從復雜關系的淬煉中，重新回歸到
- 59.人的煩惱主要來源于兩種，一種是對別人抱有太高的期望，當別人達不到的時候，便會煩惱。第二種是對自己太過苛刻，要求太高，也會變得不幸福。
- 60.心理咨詢師必備的四項核心能力。一、會聽。這當中包括積極關注，傾聽，停頓，以及階段性的總結。二、會說。咨詢師跟你說話的過程中就是不斷的在你身上淘寶，不斷捕捉你的亮點，不斷總結你說話
- 61.如果在一段婚姻里，兩個人性格都剛，脾氣都暴，那兩人的相處會無比的累人，生活會過的雞飛狗跳，戰(zhàn)爭不停！要想解決這問題，最好是找心理咨詢師聊一聊，給兩人好好的做一下疏導和調整，讓彼此
- 62.贊美系統(tǒng)，指的是夫妻雙方都保留了一些最基本的感覺，覺得對方值得尊重、喜愛甚至敬佩。
- 63.我們的外在命運和我們的內在想象（也就是內在意識）是鏡像的關系。 你可以通過一個人的外在命運，看到他的內在想象，也可以通過他的內在想象，看清楚這個人的外在命運。 一個人的內心，是怎么
- 64.如果你要求對方改變，對方為了捍衛(wèi)自己存在，是很難改變的。 改變的前提是:你允許他可以不改變，當對方感受到了愛和接納，內心是最安全和放松的，也是最愿意改變的時刻。
- 65.傾聽師，辛苦嗎？應該是會吧，要保持注意力，也許還有重復的時候，需要耐心…有些也是走在自愈的路上?，
- 66.如果一對夫妻的贊美系統(tǒng)仍然在起作用，他們的婚姻就可以挽救。
- 67.作為男性，深知一個女人的交付背后是全部的，身心靈的，毫無保留的交付，這樣，如果一旦傷害到自己的女人。那這個男人是可悲的
- 68.大家好！ ?我還是我！ ?那個每天努力的我！ ?
- 69.檢驗一對夫妻的贊美系統(tǒng)是否在起作用，最好的方法通常是觀察他們如何看待他們的過去，通過回想、談論過去，那些被長期埋藏的積極情感就會被挖掘出來。
- 70.保持聯系，也就是好好溝通。和出去度假相比，夫妻間互相交流，會讓婚姻更穩(wěn)定、更有激情。
- 71.如果你想改變果實，你首先必須改變它的根；如果你想改變看得見的東西，你必須先改變看不見的東西。
- 72.生活其實很簡單，把自己照顧好，把心態(tài)調整好，把喜歡的事情做好，把重要的人待好，想要的美好自然會在來的路上 親愛的伙伴，早睡早起，晚安??
- 73.一個缺乏安全感的人，會無法進入親密關系。如果在生命的早期經受過被拋棄的感覺，那么這種感覺會深深的扎根于心，使他們不再相信任何親密關系。這種潛意識深處的不安全感，讓人焦慮，無法正常
- 74.所謂與自己和解，就是逐漸地接納普通而真實的自己，就是去接納自己的出生家庭，接納自己的父母，接納發(fā)生的一切事情……不再跟這些事情再去做無謂的對抗，因為不管你承不承認，都已經發(fā)生了，
- 75.談婚姻本身，并不能減輕壓力，反而會讓大家陷入到緊張的情緒中。
- 76.很多時候，我們在某一個時間點，總是過度的憂傷和糾結，我也是在這個時候遇到了這個軟件，希望也能為同樣的你提供一個傾聽的耳朵，能在短短的交流中，給予你力量！
- 77.思維異常情況 ??思維形式障礙 思維奔逸：思維非常快，嘴跟不上腦子，會有音連、意連，還非常具有感染力。多見于躁狂狀態(tài)。例如一個患者知道醫(yī)生姓“粟”，變說“啊！西米西米，東西南北，
- 78.以溫和的方式提出問題，再用妥協的方式解決問題。
- 79.心中有光亮的人，都是幸福的
- 80.思維內容障礙 妄想：一種脫離現實的病理性思維。 對自己不利的妄想（如關系妄想、被害妄想）往往跟侵犯本能，也就是死本能有關；而對自己有利的妄想（如夸大妄想、鐘情妄想）與性本能有關。
- 81.強迫性思維：又稱強迫觀念，某一觀念或概念反復出現在患者腦海中。想擺脫又擺脫不了。 表現：（強迫觀念常伴有強迫動作。） 強迫性回憶：反復回憶某些事情經過； 強迫性窮思竭慮：反復思索某
- 82.說話時以“我”開頭而不是以“你”開頭，比如可以說：“這些家務活都是我干，真累呀。”不能說：“你真懶，從來都不干家務活。”
- 83.不合理信念 ??不理性信念舉例： 我需要絕對獲得他人的喜愛和贊許。 是否有價值，完全在于他是否是個全能的人，即在人生的每一個環(huán)節(jié)和每一個方面都要獲得成就。 某些人很壞，很可憎，所
- 84.3種不合理信念在考試方面的舉例 ?過分理想化： 自己一定要上清華北大 ?過分概括化： 我中考失敗了，高考肯定也會出問題 ?過分悲觀化： 如果考不上北大，我就完了/考不上大學，我就
- 85.通過調整思維來改善情緒 1）覺察自己的思維活動，尤其是自動思維。 以下是一位大學男生的自動思維監(jiān)控表。 2）認知解離 想法只是想法，是理解現實的一種模型，不代表事實本身。 體驗禪
- 86.記憶的定義與分類 ? 過去記憶對當前心理狀態(tài)的影響 ?人是站在現在來看待過去和未來 ?對過去經驗的認知，會影響當前的狀態(tài) 遺忘 記憶方法及要點舉例 1、運用邏輯關聯及圖像記
- 87.說的時候，可以只描述事實，不做評價和判斷，比如可以說“我覺得我被忽視了。”而不是“你從來不關心我！”
- 88.學習 ?狹義的學習： 通過閱讀、聽講、研究、觀察、理解、探索、實驗、實踐等手段獲得知識或技能的過程，是一種使個體可以得到持續(xù)變化（知識和技能，方法與過程，情感與價值的改善和升華）
- 89.學習的四季模型 ?春天：培養(yǎng)興趣，建立總體框架 ?夏天：分解目標，逐項練習，穩(wěn)步前進 ?秋天：沉著大氣，面對檢驗 ?冬天：放下、內化，重新開始 學習和記憶的方法梳理 記憶的四個步
- 90.不要在心里憋好長一段時間才把問題提出來，要明確表達觀點，比如：“孩子可能尿了，你去給他換尿布吧！”而不是“沒看見我在忙著呢，你就不能管管孩子。”有時夫妻間還需要有禮貌。
- 91.有沒有老師在等世界杯開賽呢？
- 92.行為療法 ?行為治療是以減輕或改善患者的癥狀或不良行為為目標的一類心理治療技術的總稱。 ?第一代：刺激-反應 理論基礎：經典條件反射、操作條件反射和模仿的學習原理。 ?第二代：刺
- 93.君之閱?1 如果家長希望孩子取得進步，最好的辦法就是不要把孩子和別人比，不要和成功的人比，家長應當讓孩子和他自己比，和他的過去比。
- 94.人這一生因為奮斗才會有意義！
- 95.常見行為療法之系統(tǒng)脫敏 ?基本原理：讓一個之前可引起微弱焦慮的刺激，在求助者面前反復暴露，求助者以全身放松予以應對，從而使這一刺激逐漸失去引起焦慮的作用。 步驟如下： 建立恐怖或
- 96.球場開始澆水了！馬上開打！祝大家有個好心情！
- 97.綠瀑垂垂蔚成林， ?柳蔭遮空不見云， ?清風偷閑懶拂撓， ?幽鳥無影卻時鳴。
給力心理
