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路路
1096天前 傾聽(tīng)者 關(guān)注不合理信念 ??不理性信念舉例： 我需要絕對(duì)獲得他人的喜愛(ài)和贊許。 是否有價(jià)值，完全在于他是否是個(gè)全能的人，即在人生的每一個(gè)環(huán)節(jié)和每一個(gè)方面都要獲得成就。 某些人很壞，很可憎，所以必須對(duì)他們做有力的譴責(zé)和懲罰。 不愉快的事情總是由自己不能控制和支配的外界環(huán)境因素所致。 現(xiàn)實(shí)中的困難和責(zé)任無(wú)法面對(duì)，只好逃避。 一生中的每一個(gè)問(wèn)題，都應(yīng)該有一個(gè)唯一正確的答案，如果找不到這個(gè)答案，就會(huì)痛苦一生。 不理性信念特點(diǎn)： 絕對(duì)化要求：一件事情必須這樣或必須不這樣。 以偏概全/過(guò)度概括/過(guò)度推論：由少量的部分如此，而推知整體如此。 糟糕至極：某事一旦發(fā)生，后果必然非常可怕。 三者關(guān)系：某事必須這樣；既然不這樣，那它就是不好的/我不能接受的；它是不好的，因此一定會(huì)帶來(lái)可怕的后果。
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心流是當(dāng)你完全沉浸在所做之事時(shí)的狀態(tài)。
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心有陽(yáng)光，何懼人生荒涼；心懷慈悲，處處皆是善良。
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不要讓不好的事情毀了你這一天，樂(lè)觀一點(diǎn)，開(kāi)心一點(diǎn)，生命如此短暫，別浪費(fèi)時(shí)間在不值一提的事情上。
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要知道昨天的太陽(yáng)，曬不干今天的衣裳，世上有不絕的風(fēng)景，人更要有前行的心情。所以請(qǐng)?zhí)ь^向前看，明天的太陽(yáng)還會(huì)升起，說(shuō)不定更多的驚喜在前行的路上等你。
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無(wú)論你活成什么樣子，背地里都會(huì)有人對(duì)你說(shuō)三道四。不申辯不計(jì)較一笑了之，其實(shí)就是最好的蔑視。”?——提醒我們無(wú)需過(guò)度在意他人評(píng)價(jià)，專注自我成長(zhǎng)。??
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總會(huì)有不期而遇的溫暖，給你生生不息的希望。
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世界上最動(dòng)人的承諾，不是“我愛(ài)你”，而是在你需要的時(shí)候，我會(huì)告訴你說(shuō)我一直都在。
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人生最美好的是相遇，最難得的是重逢。最讓人羨慕的不是被很多人追，而是遇見(jiàn)一個(gè)不管怎樣都不會(huì)放棄你的人。
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此后，我生命中有很多時(shí)刻，面對(duì)一個(gè)遙不可及的目標(biāo)，或者一個(gè)令人畏懼的情境，當(dāng)我感到驚慌失措時(shí)，我都能夠輕松應(yīng)對(duì)——因?yàn)槲一叵肫鹆撕芫靡郧皯已律系哪且徽n。我提醒自己不要看下面遙遠(yuǎn)的巖石，而是注意相對(duì)輕松、容易的第一小步，邁出一小步、再一小步，就這樣體會(huì)每一步帶來(lái)的成就感，直到達(dá)成了自己的目標(biāo)。這個(gè)時(shí)候，再回頭看，就會(huì)對(duì)自己走過(guò)的這段漫漫長(zhǎng)路感到驚訝和驕傲。
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要一個(gè)黃昏，滿是風(fēng)，和正在落下的タ陽(yáng)。如果麥子剛好熟了，炊煙恰恰升起。那幾只白貼著水面飛過(guò)，棲息于一顆蘆葦。蘆而葦正好準(zhǔn)備了一首曲子。如此足夠我愛(ài)這破碎泥濘的人間。