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路路
1096天前 傾聽者 關注記憶的定義與分類 ? 過去記憶對當前心理狀態的影響 ?人是站在現在來看待過去和未來 ?對過去經驗的認知，會影響當前的狀態 遺忘 記憶方法及要點舉例 1、運用邏輯關聯及圖像記憶 2、調整學習狀態，勞逸結合，松緊適度，保持良好情緒和身體狀態 3、及時獲得反饋，適時復習，運用并與人討論 4、上下文、生活情景及知識網絡中知識更易記 記憶的步驟：提煉、轉化、聯結、整理 比如，“小刀、牛仔褲、西瓜、棒球、鬧鐘”，可以組合成一個這樣的圖像。小刀插在牛仔褲的褲頭上（褲頭在左，褲腳在右），西瓜放在褲腳上，西瓜上放著一個棒球，西瓜旁邊放著一個鬧鐘。——《記憶宮殿叢書》 學習方法舉例之積極閱讀法 在閱讀時問自己三個問題： （1）這一節中主要觀點是什么？ （2）我怎樣才能記住主要觀點？ （3）我要怎樣將主要觀點拓展開以及應用它。 記憶的異常現象 ?記憶增強： 一種病理性記憶增強，表現為病前不能夠回憶并且不重要的事情都回憶起來。見于躁狂發作或抑郁發作，也可見于偏執狀態。 ?記憶減退： 遠記憶力和近記憶力的減退。患者記不住最近幾天，甚至當天的進食情況等。主要見于腦器質性精神障礙。 ?遺忘： 對局限于某一事件或某一時期內的經歷不能回憶。 順行性遺忘：不能回憶疾病發生以后一段時間內所經歷的事情。 逆行性遺忘：忘掉受傷前一段時間的經歷。 ?錯構： 對過去曾經經歷過的事情，在發生的事件、地點、情節上出現錯誤的回憶，并堅信不疑。多見于腦器質性疾病。 虛構： 在回憶中，把過去事實上從未發生過的事情，說成是確有其事。以這樣一段虛構的事實來彌補他所遺忘的那一片段的經歷。多見于慢性酒精中毒性精神障礙以及其它腦器質性精神障礙。
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心流是當你完全沉浸在所做之事時的狀態。
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心有陽光，何懼人生荒涼；心懷慈悲，處處皆是善良。
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不要讓不好的事情毀了你這一天，樂觀一點，開心一點，生命如此短暫，別浪費時間在不值一提的事情上。
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要知道昨天的太陽，曬不干今天的衣裳，世上有不絕的風景，人更要有前行的心情。所以請抬頭向前看，明天的太陽還會升起，說不定更多的驚喜在前行的路上等你。
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無論你活成什么樣子，背地里都會有人對你說三道四。不申辯不計較一笑了之，其實就是最好的蔑視。”?——提醒我們無需過度在意他人評價，專注自我成長。??
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總會有不期而遇的溫暖，給你生生不息的希望。
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世界上最動人的承諾，不是“我愛你”，而是在你需要的時候，我會告訴你說我一直都在。
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人生最美好的是相遇，最難得的是重逢。最讓人羨慕的不是被很多人追，而是遇見一個不管怎樣都不會放棄你的人。
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此后，我生命中有很多時刻，面對一個遙不可及的目標，或者一個令人畏懼的情境，當我感到驚慌失措時，我都能夠輕松應對——因為我回想起了很久以前懸崖上的那一課。我提醒自己不要看下面遙遠的巖石，而是注意相對輕松、容易的第一小步，邁出一小步、再一小步，就這樣體會每一步帶來的成就感，直到達成了自己的目標。這個時候，再回頭看，就會對自己走過的這段漫漫長路感到驚訝和驕傲。
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要一個黃昏，滿是風，和正在落下的タ陽。如果麥子剛好熟了，炊煙恰恰升起。那幾只白貼著水面飛過，棲息于一顆蘆葦。蘆而葦正好準備了一首曲子。如此足夠我愛這破碎泥濘的人間。