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張艷萍心理咨詢師
54歲
抑郁焦慮婚姻情感人際職場青少年
服務6人|99%好評
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問心理咨詢學術會
^_^
2016-06-16 16:17:32
2016-06-16 16:17:32
抱抱TA
女,怎樣調整作息時間呢，我晚上睡不著，白天睡，怎樣調整過來啊
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Hi，朋友，歡迎您，需要心理咨詢服務嗎？
親，我在線，有煩惱可向我傾訴。
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女,最近感覺作息有點顛倒了，晚上12點或1點睡，早上6、7點起床，每天下午1點睡到3點或4點，一到下午就特別困 (匿名) -
女,22歲,現在是晚上玩白天睡覺時間差亂了 -
女,20歲,生物鐘紊亂了，如果調整過來呢？每天晚上到凌晨三四點左右才能睡著，然后睡到第二天的十一二點起床，連著吃中餐，晚上吃晚餐，一共兩餐，總睡眠時間也不缺乏，不過想調整過來還有點不容易… (匿名)
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女,21歲,之前作息不規律，前段時間調了23點要到床上早上7：30起床，持續了半個月，這幾天怎么又反彈了，好像忘記了23點要睡覺了（這個要求沒開始在意了）整不明白 (匿名)
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男 最近幾天，，顛倒黑白，，晚上追劇，白天睡覺，，，一看就是凌晨兩三點才睡，白天又不想起床，，，這種情況下，怎樣才能調整啊？？？？ -
女 總是無法按時早睡，明知道早睡早起對健康好，可是越是臨睡越有事情想忙，常常忙到十一二點才睡，怎樣改正不良作息習慣？ (匿名)
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女 生活作息不太好，然后睡不著，然后又不知道干嘛 -
女,17歲,感覺困但又睡不著，生物鐘徹底打亂了，該怎么調整啊 (匿名)
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女 大家好，請問下我經常在睡覺之前容易想起一些興奮，或者難過的事，而且很難控制，幾乎天天失眠，情緒有時候很容易激動，就連看新聞，或者看到一些不平的事都會很生氣，經常幻想一些不可能發生的事，還會自己哭泣，只要帶起耳塞，一專注起來就會幻想畫面，心里面常常嘀咕。大腦只要一放空，也會幻想，這些到底是什么癥狀呢？ (匿名)
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女 我因生活鎖事已離婚，有兩個孩子我自己帶，前夫不支任何扶養費。但現在前夫仍不放我，一直糾纏，我也想一家和和睦睦生活，但有時想到前夫婚內和離婚后所做的不理智事，又不想接納他。很糾結。 (匿名)
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