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陳芹心理咨詢師
43歲
抑郁焦慮婚姻情感人際職場青少年
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問邯鄲市擺渡心理咨詢中心
匿名
2021-02-23 21:39:36
2021-02-23 21:39:36
抱抱TA
女,20歲,生物鐘紊亂了，如果調整過來呢？每天晚上到凌晨三四點左右才能睡著，然后睡到第二天的十一二點起床，連著吃中餐，晚上吃晚餐，一共兩餐，總睡眠時間也不缺乏，不過想調整過來還有點不容易…
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女,最近感覺作息有點顛倒了，晚上12點或1點睡，早上6、7點起床，每天下午1點睡到3點或4點，一到下午就特別困 (匿名) -
女 每天睡眠不足，生物鐘4:30就叫我起來了，晚上睡不著 -
女,17歲,感覺困但又睡不著，生物鐘徹底打亂了，該怎么調整啊 (匿名)
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女,22歲,現在是晚上玩白天睡覺時間差亂了 -
男 最近幾天，，顛倒黑白，，晚上追劇，白天睡覺，，，一看就是凌晨兩三點才睡，白天又不想起床，，，這種情況下，怎樣才能調整啊？？？？ -
女,21歲,之前作息不規律，前段時間調了23點要到床上早上7：30起床，持續了半個月，這幾天怎么又反彈了，好像忘記了23點要睡覺了（這個要求沒開始在意了）整不明白 (匿名)
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女,16歲,我的生物鐘跟別人不太一樣，我可以清醒兩天，然后埋頭睡20個小時，我是不是很厲害 (匿名)
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男 因為想調節生物鐘，把睡眠時間提前了，結果那天突然就睡不著了，心里就特別慌，一直到現在兩個月了，還成天擔心自己睡不著覺！感覺自己快神經病了，好煩啊！ -
男,48歲,給你修路的，是你自己； 埋藏你的，也是你自己； 幫助你的，是你自己； 毀滅你的，也是你自己； 成就你的，自然還是你自己。 所以自作自受，自信自度。 遇到什么， 就體驗什么， 快樂就這么簡單， 順其自然。 在生命里， 我們要學會放棄評判， 讓你解脫， 也讓別人解脫。 海納百川有容乃大！ -
女,21歲,都沒有人聊天了嗎？
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