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問
怎么知道心理醫生靠不靠譜
匿名
2020-06-28 04:54:31
抱抱TA
男 想練出一身肌肉,堅持不下去怎么辦?。。。。。。。。
12
0
478
獲得公益心:
王金霞
您好
史丹鳳
您好
段成偉
您好
梔夢空情
睡覺唄
梔夢空情
要不然還有什么方法?
梔夢空情
方法倒是有一個
梔夢空情
我以前經常用的
梔夢空情
肌肉形成的本質就是肌肉撕裂然后重組
梔夢空情
不斷變大
梔夢空情
你可以嘗試外力擊打導致肌肉撕裂
鄧日良
你好!
王 宇
你好
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女,做肌肉訓練是必須的。上兩個月純做的有氧運動肉就很松,后背的肉松的都是打褶。這個月就開始練胳膊和后背。褶子就消失了。我也一直不稱體重,體重下不下來不關心,反正感覺到身體的輕盈和有力量了,很喜歡。而且,堅持運動下去就行了,長期的事。吃飯的事除了睡前盡量不吃主食之外,其他也沒有嚴格控制,當然不會那種胡吃海喝。我覺得心態就這樣放好,堅持下去就OK了。像我們底層的人,特別年齡大了以后,除非像那些有錢有時間專業健身的,差不多過的去,堅持鍛煉保持健康就好了,還要努力為生活奔波呢。對自己好點~吃好休息好堅持運動,多讓自己開心點,就是幸福啦~
(匿名)
有沒有誰知道瘦子怎么練出肌肉,怎么鍛煉自己的那方面能力??,有沒有大神,指點一下,練腰之類的
男,34歲,去健身,只能堅持半小時,只跑步機和兩個練大腿的器械,就堅持不下去了。大腿和腹,不知怎么去腹部肥油
男,22歲,怎么辦,太久沒運動了,今天嘗試跑了5分鐘,身體就扛不住了,有沒有快速提高體能的辦法呀
想減肥,但不想動,有沒啥辦法可以讓堅持的???
(匿名)
男,21歲,想要練出八塊腹肌,到底要怎么做啊?
(匿名)
男 現在想鍛煉身體,卻懶得去做!是惰性問題,怎么樣才有更好的辦法去有效的執行呢?身體現在處于亞健康!
男 我想要有力量但為什么練習了那么久都沒有力量
女 女 每天心情低落持續半年了,飯量沒太大變化,晚上偶有失眠,但每天基本只睡五個小時,進一個多月沒做過夢了,白天中午因焦慮睡不著會是抑郁癥嗎
(匿名)
女 假如 如果一個女人一直糾纏一個男人,這個男人會如何處理?
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