給力心理
男,34歲,去健身，只能堅持半小時，只跑步機和兩個練大腿的器械，就堅持不下去了。大腿和腹，不知怎么去腹部肥油
35個擁抱
39條評論
626次閱讀
賞8 元
網友
國內知名的心理咨詢專家
2025-03-29 01:04:17
網友
送了一個擁抱
2022-09-05 19:36:22
咨詢師陳勁松
你好
2022-09-05 19:37:35
網友天心分析
天心分析送了一個擁抱
2022-09-05 19:43:15
網友秋語
秋語送了一個擁抱
2022-09-05 19:43:49
網友釋夫言曰
有一種催眠減肥試過嗎
2022-09-05 19:44:24
網友釋夫言曰
釋夫言曰送了一個擁抱
2022-09-05 19:44:27
傾聽者可心聆聽
可心聆聽送了一個擁抱
2022-09-05 19:45:45
傾聽者傾聽心靈
傾聽心靈送了一個擁抱
2022-09-05 19:46:23
傾聽者雷老師
雷老師送了一個擁抱
2022-09-05 19:53:31
傾聽者清風明月（周美芳）
清風明月（周美芳）送了一個擁抱
2022-09-05 19:58:39
咨詢師張芳莉
張芳莉送了一個擁抱
2022-09-05 19:59:54
網友?
催眠脂肪使其流出體外嗎哈哈
2022-09-05 20:01:25
傾聽者心語??
你好
2022-09-05 20:01:29
網友天真的小白
天真的小白送了一個擁抱
2022-09-05 20:01:31
網友?
少吃油多有氧
2022-09-05 20:01:54
網友?
堅持不下去就別減
2022-09-05 20:02:01
傾聽者衿蒙咨詢
衿蒙咨詢送了一個擁抱
2022-09-05 20:08:03
傾聽者清鵬
跑步45分鐘包瘦
2022-09-05 20:10:26
傾聽者清鵬
我太有經驗了以前180現在150
2022-09-05 20:10:58
咨詢師陳明
0
您好，分享個人經驗，要瘦一點，需要多方面入手。1多做有氧運動，散步，打球，長跑，2晚餐盡量少吃，多吃青菜少吃油膩，3樹立信心
2022-09-05 20:11:58
網友?
0
你能跟他分享啥經驗，他都坦白，他懶堅持不下去，還問有什么方法能減
2022-09-05 20:17:28
網友?
夢里什么都有
2022-09-05 20:17:43
傾聽者格兒??
0
每天進步一點點，今天能堅持30分鐘，明天就31分鐘……
2022-09-05 20:22:26
傾聽者傾聽達人
0
對不起，我不擅長這個，如果你是堅持不了鍛煉，或者培養健康飲食習慣，那還可以
2022-09-05 20:23:40
網友
堅持出汗，做仰臥起坐
2022-09-05 20:24:01
咨詢師王曉光
王曉光送了一個擁抱
2022-09-05 20:29:49
咨詢師張杰
你好
2022-09-05 20:37:20
網友安安情感
你好
2022-09-05 20:43:46
網友安卓寶貝
[玫瑰][玫瑰]
2022-09-05 20:45:04
傾聽者聆聽心理
聆聽心理送了一個擁抱
2022-09-05 20:45:43
咨詢師龍鳳
你好
2022-09-05 21:24:29
傾聽者王老師
王老師送了一個擁抱
2022-09-05 21:24:30
傾聽者王老師
健身房里應該有很多人可以教給你
2022-09-05 21:24:49
傾聽者葉向婉?
葉向婉?送了一個擁抱
2022-09-05 21:27:50
傾聽者葉向婉?
0
晚上好[玫瑰][玫瑰][玫瑰][玫瑰][玫瑰]
2022-09-05 21:27:56
咨詢師李鳳秋
您好
2022-09-05 21:34:16
咨詢師王宇
你好
2022-09-05 21:37:32
咨詢師李錦云
在網上下一個keep軟件多聽聽指導。
2022-09-05 21:44:03
傾聽者哈嘍啊
都一樣，感覺找個伙伴一起鍛煉會好很多
2022-09-05 21:54:54
傾聽者無憂心語
無憂心語送了一個擁抱
2022-09-05 22:45:16
傾聽者萱君【智慧情感】
萱君【智慧情感】送了一個擁抱
2022-09-05 23:15:52
傾聽者萱君【智慧情感】
健康飲食，堅持鍛煉哈
2022-09-05 23:16:29
傾聽者色彩斑斕的黑
色彩斑斕的黑送了一個擁抱
2022-09-05 23:41:26
傾聽者色彩斑斕的黑
0
鍛煉減肥，貴在堅持。一口吃不成胖子，一天也減不成瘦子。
2022-09-05 23:43:24
咨詢師張志強
張志強送了一個擁抱
2022-09-06 03:38:28
網友不負如來不負卿
0
減肥健身就是一個堅持的過程，訓練也不要過于駁雜，要有計劃，
2022-09-06 05:05:21
傾聽者納蘭老師
納蘭老師送了一個擁抱
2022-09-06 09:55:52
網友暖洋情感【心態賦能】
暖洋情感【心態賦能】送了一個擁抱
2022-09-06 14:00:58
傾聽者靈巧
靈巧送了一個擁抱
2022-09-06 21:35:22
網友佳月
0
想象健身卓有成效後一個體格健康線條完美的自己，鼓勵堅持下去！！或者找個伴兒一起參與健身，相互督促
2022-09-07 10:25:40
網友心理咨詢師小鈺
0
健身需要循序漸進，本來腹部的肉是最難瘦的，只有先打好了基礎，那其他方面鍛煉好了，然后再慢慢的去減腹部的肥肉，相信你只要堅持就可以成功的，加油。
2022-09-07 14:55:50
傾聽者曹曼曼
0
我從140減到102.有些經驗，可以聊聊
2022-09-07 15:22:22
網友暖陽情感療愈
暖陽情感療愈送了一個擁抱
2022-09-07 17:53:33
網友壓鴨
壓鴨送了一個擁抱
2022-09-07 20:28:25
傾聽者書晴?心理
體能比較差，需要循序漸進
2022-09-07 23:10:32
網友佳月
0
很跳劉畊宏。肚子上的肥油咔咔掉，人魚線馬甲線都想要:)
2022-09-07 23:19:07
傾聽者曉靜
曉靜送了一個擁抱
2022-09-09 19:40:10
傾聽者曉靜
0
健身需要一個循序漸進的過程強度也需要循序漸進，晚飯建議以蔬菜為主，先慢慢地少吃一點，消耗一下脂肪
2022-09-09 19:41:09
傾聽者知心【快遞小哥】
堅持鍛煉就會有效果！
2022-09-09 23:16:02
傾聽者蘇菲老師婚戀家庭
蘇菲老師婚戀家庭送了一個擁抱
2022-09-12 05:56:59
傾聽者蘇菲老師婚戀家庭
0
不知道你是不是剛剛開始健身，如果是剛剛的話，需要循序漸進一開始堅持半個小時已經很不錯了，慢慢的在往上加時間
2022-09-12 05:57:20
傾聽者蘇菲老師婚戀家庭
0
去腹部的油的話可以嘗試把大米炒黃用開水沖著喝這個水特別的刮油
2022-09-12 05:57:45
傾聽者溫暖情感婚戀
溫暖情感婚戀送了一個擁抱
2022-09-23 06:39:32
傾聽者丹丹老師
你好
2022-09-24 08:37:12
傾聽者雅妮情感
0
半個小時已經非常不錯了，不要透支自己一點點來，今天半小時，明天多堅持一分鐘都是進步
2022-09-25 23:21:04
傾聽者玉竹情感
玉竹情感送了一個擁抱
2022-10-07 18:15:09
網友卑微
卑微送了一個擁抱
2022-10-12 10:42:39
網友清涼一夏
清涼一夏送了一個擁抱
2022-10-17 00:46:28
網友清涼一夏
0
您好，我之前是兼職的健身教練，現在考取了中科院的心理咨詢師。健身的問題，本質上是心理學上的問題。如果有興趣的話，歡迎私聊。
2022-10-17 00:48:29
傾聽者路路
路路送了一個擁抱
2022-10-29 13:57:11
網友solitude
s****e送了一個擁抱
2022-11-13 15:15:56
網友???劫然
???劫然送了一個擁抱
2022-12-11 19:24:25
傾聽者一生的依靠
一生的依靠送了一個擁抱
2022-12-27 23:17:26
傾聽者通達心理
通達心理送了一個擁抱
2023-11-27 22:25:18
