給力心理
男,34歲,去健身，只能堅(jiān)持半小時，只跑步機(jī)和兩個練大腿的器械，就堅(jiān)持不下去了。大腿和腹，不知怎么去腹部肥油
35個擁抱
39條評論
626次閱讀
賞8 元
網(wǎng)友
國內(nèi)知名的心理咨詢專家
2025-03-13 17:40:24
網(wǎng)友
送了一個擁抱
2022-09-05 19:36:22
咨詢師陳勁松
你好
2022-09-05 19:37:35
網(wǎng)友天心分析
天心分析送了一個擁抱
2022-09-05 19:43:15
網(wǎng)友秋語
秋語送了一個擁抱
2022-09-05 19:43:49
網(wǎng)友釋夫言曰
有一種催眠減肥試過嗎
2022-09-05 19:44:24
網(wǎng)友釋夫言曰
釋夫言曰送了一個擁抱
2022-09-05 19:44:27
傾聽者可心聆聽
可心聆聽送了一個擁抱
2022-09-05 19:45:45
傾聽者傾聽心靈
傾聽心靈送了一個擁抱
2022-09-05 19:46:23
傾聽者雷老師
雷老師送了一個擁抱
2022-09-05 19:53:31
傾聽者清風(fēng)明月（周美芳）
清風(fēng)明月（周美芳）送了一個擁抱
2022-09-05 19:58:39
咨詢師張芳莉
張芳莉送了一個擁抱
2022-09-05 19:59:54
網(wǎng)友?
催眠脂肪使其流出體外嗎哈哈
2022-09-05 20:01:25
傾聽者心語??
你好
2022-09-05 20:01:29
網(wǎng)友天真的小白
天真的小白送了一個擁抱
2022-09-05 20:01:31
網(wǎng)友?
少吃油多有氧
2022-09-05 20:01:54
網(wǎng)友?
堅(jiān)持不下去就別減
2022-09-05 20:02:01
傾聽者衿蒙咨詢
衿蒙咨詢送了一個擁抱
2022-09-05 20:08:03
傾聽者清鵬
跑步45分鐘包瘦
2022-09-05 20:10:26
傾聽者清鵬
我太有經(jīng)驗(yàn)了以前180現(xiàn)在150
2022-09-05 20:10:58
咨詢師陳明
0
您好，分享個人經(jīng)驗(yàn)，要瘦一點(diǎn)，需要多方面入手。1多做有氧運(yùn)動，散步，打球，長跑，2晚餐盡量少吃，多吃青菜少吃油膩，3樹立信心
2022-09-05 20:11:58
網(wǎng)友?
0
你能跟他分享啥經(jīng)驗(yàn)，他都坦白，他懶堅(jiān)持不下去，還問有什么方法能減
2022-09-05 20:17:28
網(wǎng)友?
夢里什么都有
2022-09-05 20:17:43
傾聽者格兒??
0
每天進(jìn)步一點(diǎn)點(diǎn)，今天能堅(jiān)持30分鐘，明天就31分鐘……
2022-09-05 20:22:26
傾聽者傾聽達(dá)人
0
對不起，我不擅長這個，如果你是堅(jiān)持不了鍛煉，或者培養(yǎng)健康飲食習(xí)慣，那還可以
2022-09-05 20:23:40
網(wǎng)友
堅(jiān)持出汗，做仰臥起坐
2022-09-05 20:24:01
咨詢師王曉光
王曉光送了一個擁抱
2022-09-05 20:29:49
咨詢師張杰
你好
2022-09-05 20:37:20
網(wǎng)友安安情感
你好
2022-09-05 20:43:46
網(wǎng)友安卓寶貝
[玫瑰][玫瑰]
2022-09-05 20:45:04
傾聽者聆聽心理
聆聽心理送了一個擁抱
2022-09-05 20:45:43
咨詢師龍鳳
你好
2022-09-05 21:24:29
傾聽者王老師
王老師送了一個擁抱
2022-09-05 21:24:30
傾聽者王老師
健身房里應(yīng)該有很多人可以教給你
2022-09-05 21:24:49
傾聽者葉向婉?
葉向婉?送了一個擁抱
2022-09-05 21:27:50
傾聽者葉向婉?
0
晚上好[玫瑰][玫瑰][玫瑰][玫瑰][玫瑰]
2022-09-05 21:27:56
咨詢師李鳳秋
您好
2022-09-05 21:34:16
咨詢師王宇
你好
2022-09-05 21:37:32
咨詢師李錦云
在網(wǎng)上下一個keep軟件多聽聽指導(dǎo)。
2022-09-05 21:44:03
傾聽者哈嘍啊
都一樣，感覺找個伙伴一起鍛煉會好很多
2022-09-05 21:54:54
傾聽者無憂心語
無憂心語送了一個擁抱
2022-09-05 22:45:16
傾聽者萱君【智慧情感】
萱君【智慧情感】送了一個擁抱
2022-09-05 23:15:52
傾聽者萱君【智慧情感】
健康飲食，堅(jiān)持鍛煉哈
2022-09-05 23:16:29
傾聽者色彩斑斕的黑
色彩斑斕的黑送了一個擁抱
2022-09-05 23:41:26
傾聽者色彩斑斕的黑
0
鍛煉減肥，貴在堅(jiān)持。一口吃不成胖子，一天也減不成瘦子。
2022-09-05 23:43:24
咨詢師張志強(qiáng)
張志強(qiáng)送了一個擁抱
2022-09-06 03:38:28
網(wǎng)友不負(fù)如來不負(fù)卿
0
減肥健身就是一個堅(jiān)持的過程，訓(xùn)練也不要過于駁雜，要有計(jì)劃，
2022-09-06 05:05:21
傾聽者納蘭老師
納蘭老師送了一個擁抱
2022-09-06 09:55:52
網(wǎng)友暖洋情感【心態(tài)賦能】
暖洋情感【心態(tài)賦能】送了一個擁抱
2022-09-06 14:00:58
傾聽者靈巧
靈巧送了一個擁抱
2022-09-06 21:35:22
網(wǎng)友佳月
0
想象健身卓有成效後一個體格健康線條完美的自己，鼓勵堅(jiān)持下去！！或者找個伴兒一起參與健身，相互督促
2022-09-07 10:25:40
網(wǎng)友心理咨詢師小鈺
0
健身需要循序漸進(jìn)，本來腹部的肉是最難瘦的，只有先打好了基礎(chǔ)，那其他方面鍛煉好了，然后再慢慢的去減腹部的肥肉，相信你只要堅(jiān)持就可以成功的，加油。
2022-09-07 14:55:50
傾聽者曹曼曼
0
我從140減到102.有些經(jīng)驗(yàn)，可以聊聊
2022-09-07 15:22:22
網(wǎng)友暖陽情感療愈
暖陽情感療愈送了一個擁抱
2022-09-07 17:53:33
網(wǎng)友壓鴨
壓鴨送了一個擁抱
2022-09-07 20:28:25
傾聽者書晴?心理
體能比較差，需要循序漸進(jìn)
2022-09-07 23:10:32
網(wǎng)友佳月
0
很跳劉畊宏。肚子上的肥油咔咔掉，人魚線馬甲線都想要:)
2022-09-07 23:19:07
傾聽者曉靜
曉靜送了一個擁抱
2022-09-09 19:40:10
傾聽者曉靜
0
健身需要一個循序漸進(jìn)的過程強(qiáng)度也需要循序漸進(jìn)，晚飯建議以蔬菜為主，先慢慢地少吃一點(diǎn)，消耗一下脂肪
2022-09-09 19:41:09
傾聽者知心【快遞小哥】
堅(jiān)持鍛煉就會有效果！
2022-09-09 23:16:02
傾聽者蘇菲老師婚戀家庭
蘇菲老師婚戀家庭送了一個擁抱
2022-09-12 05:56:59
傾聽者蘇菲老師婚戀家庭
0
不知道你是不是剛剛開始健身，如果是剛剛的話，需要循序漸進(jìn)一開始堅(jiān)持半個小時已經(jīng)很不錯了，慢慢的在往上加時間
2022-09-12 05:57:20
傾聽者蘇菲老師婚戀家庭
0
去腹部的油的話可以嘗試把大米炒黃用開水沖著喝這個水特別的刮油
2022-09-12 05:57:45
傾聽者溫暖情感婚戀
溫暖情感婚戀送了一個擁抱
2022-09-23 06:39:32
傾聽者丹丹老師
你好
2022-09-24 08:37:12
傾聽者雅妮情感
0
半個小時已經(jīng)非常不錯了，不要透支自己一點(diǎn)點(diǎn)來，今天半小時，明天多堅(jiān)持一分鐘都是進(jìn)步
2022-09-25 23:21:04
傾聽者玉竹情感
玉竹情感送了一個擁抱
2022-10-07 18:15:09
網(wǎng)友卑微
卑微送了一個擁抱
2022-10-12 10:42:39
網(wǎng)友清涼一夏
清涼一夏送了一個擁抱
2022-10-17 00:46:28
網(wǎng)友清涼一夏
0
您好，我之前是兼職的健身教練，現(xiàn)在考取了中科院的心理咨詢師。健身的問題，本質(zhì)上是心理學(xué)上的問題。如果有興趣的話，歡迎私聊。
2022-10-17 00:48:29
傾聽者路路
路路送了一個擁抱
2022-10-29 13:57:11
網(wǎng)友solitude
s****e送了一個擁抱
2022-11-13 15:15:56
網(wǎng)友???劫然
???劫然送了一個擁抱
2022-12-11 19:24:25
傾聽者一生的依靠
一生的依靠送了一個擁抱
2022-12-27 23:17:26
傾聽者通達(dá)心理
通達(dá)心理送了一個擁抱
2023-11-27 22:25:18
