給力心理
女,做肌肉訓練是必須的。上兩個月純做的有氧運動肉就很松，后背的肉松的都是打褶。這個月就開始練胳膊和后背。褶子就消失了。我也一直不稱體重，體重下不下來不關心，反正感覺到身體的輕盈和有力量了，很喜歡。而且，堅持運動下去就行了，長期的事。吃飯的事除了睡前盡量不吃主食之外，其他也沒有嚴格控制，當然不會那種胡吃海喝。我覺得心態就這樣放好，堅持下去就OK了。像我們底層的人，特別年齡大了以后，除非像那些有錢有時間專業健身的，差不多過的去，堅持鍛煉保持健康就好了，還要努力為生活奔波呢。對自己好點～吃好休息好堅持運動，多讓自己開心點，就是幸福啦～
9個擁抱
10條評論
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網友
陽泉哪里可以報心理咨詢師的
2025-03-26 11:41:49
網友王迷糊
加油
2021-05-31 01:03:09
網友
不睡覺干嘛呢美女
2021-05-31 01:11:23
網友老李
0
好的心態，自律的生活，幸福就會出現！恭喜你[咖啡]
2021-05-31 06:04:53
傾聽者葛老師
0
你好，這姐妹生活的很通透，我很欣賞，我們一起自律，加油！我們都在幸福中??！
2021-05-31 06:46:10
咨詢師王 宇
你好
2021-05-31 06:48:01
咨詢師毛慧穎
你好
2021-05-31 06:51:35
網友龍鳳
你好
2021-05-31 09:15:30
傾聽者靜靜老師
加油
2021-05-31 12:28:14
咨詢師羅怡萱
0
你好，可以跟老師聊聊，專業幫你分析，建議，指導[玫瑰]
2021-05-31 12:35:31
傾聽者情緒捕手
0
十五年的心靈研究，豐富的咨詢經驗，隨時都可以為你效勞。公益的價格，不變的熱情，只愿帶給你最優質的服務。
2021-06-01 18:42:20
咨詢師張志強
張志強送了一個擁抱
2021-12-09 11:52:07
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