女,做肌肉訓練是必須的。上兩個月純做的有氧運動肉就很松，后背的肉松的都是打褶。這個月就開始練胳膊和后背。褶子就消失了。我也一直不稱體重，體重下不下來不關心，反正感覺到身體的輕盈和有力量了，很喜歡。而且，堅持運動下去就行了，長期的事。吃飯的事除了睡前盡量不吃主食之外，其他也沒有嚴格控制，當然不會那種胡吃海喝。我覺得心態(tài)就這樣放好，堅持下去就OK了。像我們底層的人，特別年齡大了以后，除非像那些有錢有時間專業(yè)健身的，差不多過的去，堅持鍛煉保持健康就好了，還要努力為生活奔波呢。對自己好點～吃好休息好堅持運動，多讓自己開心點，就是幸福啦～ (匿名)

男,34歲,去健身，只能堅持半小時，只跑步機和兩個練大腿的器械，就堅持不下去了。大腿和腹，不知怎么去腹部肥油

男 想練出一身肌肉，堅持不下去怎么辦？。。。。。。。。 (匿名)

男,21歲,想要練出八塊腹肌，到底要怎么做啊？ (匿名)

男 怎么減肥有用，誰來練練我？？？？？？？？？？ (匿名)

男 為什么感覺自己瘦得像個皮包骨（而有時候又有肉）某些時候還出現(xiàn)肌肉

女 瘦了，終于是瘦了，天天減肥吧，瘦到60斤。功夫不負有心人，我為理想執(zhí)著的努力，是一定會成功的。練練瑜珈功和肚皮舞，會瘦的。

男 我一直很瘦，我想請問下要怎么樣才能胖起來。 (匿名)

男,30歲,昨夜雨急風驟,濃睡難消殘酒,試問卷簾人卻道海棠依舊

女,32歲,四種顏色全部買回來了，黑色不好看，其他還行 (匿名)