給力心理
男 這兩天看了一本心理學書籍《改變，從心開始》。我按 照書中的情緒平衡的技巧練習，練習過程中會感覺身體 有熱量在涌動。練習完了完了以后感覺頭暈，不知道怎 么回事。練習的方法就是輕敲-些穴位，同時做一些肯 定陳述。比如輕敲人中或者下嘴唇和下巴中間然后陳 述"我接納自己和自己的壓力";再比如輕敲食指甲根部或 者大拇指根部，陳述"我接納自己的哀傷和失落"
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8條評論
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網友
成都心理咨詢中心約文守玉放心
2025-03-28 05:55:44
咨詢師雷曉元
謝謝你的分享，目前想要獲得什么幫助呢？
2020-06-01 16:28:59
就是練習之后會頭暈，想問一下是什么原因有什么解決方法
我還是希望可以繼續(xù)練習書中的方法
我感覺是不是因為我自己最近身體狀況不好
咨詢師曹春艷
有可能以前不通暢，現(xiàn)在開始通暢的反應
2020-06-01 16:32:12
咨詢師蔡曉梅
0
你好，頭暈時，可以采取兩掌掌心相對，五指指肚相對叩擊，一分鐘左右即可消失。
2020-06-01 16:46:57
咨詢師蔡曉梅
點贊你的學習和行動力
2020-06-01 16:47:54
咨詢師張柏和
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你好 你頭暈，你在訓練的時候你內心是怎樣的？
2020-06-01 16:55:51
