女 醫(yī)生好,我總覺(jué)得高興不起來(lái),情緒低落,有一件傷心賭氣的事總徘徊在大腦里,只要一睜眼就要想,長(zhǎng)期的急躁這件事,使出現(xiàn)軀體脹痛,脖子緊,全身緊張,我好想能讓我靜下來(lái),睡幾天,因?yàn)槲业拇竽X好累,簡(jiǎn)直要崩潰了
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網(wǎng)友
福州qq心理咨詢
2025-03-28 14:43:07
你好,醫(yī)生
4年前有人罵我,我當(dāng)時(shí)沒(méi)有還口,但是從那以后我就傷心,覺(jué)得受不了這口氣
每天要想著怎么報(bào)仇,可是又不敢,總在徘徊猶豫中折磨著自己,恨自己當(dāng)初為什么要放了他,早知道忍了要把自己折磨成這樣,當(dāng)初就和他拼了
事過(guò)快4年了,我還是一直糾結(jié)著這件事

網(wǎng)友薇薇
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千萬(wàn)不要這樣想 不應(yīng)該局限自己蜷縮在一個(gè)小角落里 過(guò)去的就已經(jīng)過(guò)去了 何況是四年前 那個(gè)傷害過(guò)你的人都不一定還有印象 你要懂得要釋放自己 比如哪一次想起那個(gè)人了 還是很氣 你可以找沙袋狠狠打上兩拳踢上幾腳 把自己的怒火力氣用光 自然就不起來(lái) 然后去洗個(gè)熱水澡 好好睡上一覺(jué) 明天又是新的一天等著你
2018-02-17 21:57:47