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匿名
2020-04-01 19:16:32
抱抱TA
女 面臨中考,最近總是失眠,白天沒有精神,總是因為一點小事而發怒,害怕別人大聲說話,或者突如其來的聲音
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梁麗
您好
匿名
您好
張國英
你好
劉粟
可能是考前焦慮
王金玲
你好,通常考前會有焦慮,就是擔憂會考不好,這種擔憂會帶來一些伴隨的癥狀,比如說心慌、胸悶、心跳加快、呼吸不暢等。睡眠不好,很難睡得著覺、坐臥不寧,心理感到比較煩躁,這些就是焦慮的具體的表現。 考前適度的緊張能夠讓個體保持高度警覺性,有利于個人能力的正常發揮。如果考前緊張過度了,此時需要干預,進行緊張焦慮情緒的緩解。 那么想緩解緊張,要嘗試從幾方面著手,首先是要正確的看待考試,把每一次考試都當成是一次查漏補缺的機會。其次,考試只是對一個階段的學習效果的反饋,并不能反應全部情況。再者,可以通過考試來發現自己的不足,當成一種提高改善自我的機會。
王金波
您好!剛剛看完您所有的描述,能理解您的感受,我想首先要正確看待中考,不要將中考看成,如果考不好,一切就完了! 如果將中考視為生活中最重要的事!那么就會有無形的壓力產生!這樣不僅不可能在考試的時候正常發揮,反而會影響正常的考試成績。 所以,只要自己努力了就好!以平常心去對待中考!自信些,好嗎?加油!
歷博博
從您描述的情況來看,不排除焦慮的可能。
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女 每天晚上想睡覺睡不著,有時候偶爾心情壓抑,不開心,但是有時候會很開心。中考對我有很大的壓力,每天晚上睡不著,都很后悔自己
(匿名)
女 我是一個初中生要面臨著中考我非常擔心自己考不上高中害怕讓父母失望但是我看不進去書。有時候會失眠會亂發脾氣
(匿名)
女 馬上快要中考了,但是成績一直很糟糕,家長說考不上重點高中就輟學不讓讀了,可是我不想。這幾個月總是失眠特別嚴重,睡得晚醒的早,連飲食都不正常,兩三天只吃一頓,不想出房門,不想跟別人說話,就只想把自己鎖起來,因此也和家人吵了很久。情緒就一直不穩定,隨便一句話就可以難過好幾天,我該怎么辦啊?
(匿名)
女 我是一名高中生,最近我總是躲在屋里偷偷的哭,晚上失眠睡不著,心里總是在怕什么,我已經很久這樣了,脾氣越來越暴躁,跟父母之間也發生了很多矛盾。
女 我晚上睡不著,頭疼,總是半夜亂想會哭起來,家庭有問題,父母總說我裝病不去學校,問我怎么不去死,有過念頭但不敢去做,人很暴躁,一點小事能吵得很厲害,最近開始有點厭食,不覺得餓吃一點點就感覺很飽,總感覺身邊的朋友家人不喜歡我甚至厭惡我
(匿名)
女 我是一位今年就要高考的學生,我現在失眠,恐懼,想一些亂七八糟的事,我控制不住亂想,都有不想上學的想法了,我想換個環境學習,可是現實有不允許,可我又靜不下心來學習。我該怎么辦?
女 步入中考,排名雖然較為靠前但是學不下去,想過放棄,但是又被罵逃避,學不進去,有次上課上著上著美工刀就割開了手指,平常交際很好,但是到晚上就十分難受,心里很堵,失眠,一般一兩點才有困意,早上起來又有迷茫的感覺,就很沒有意義,加上之前被家里小貓抓傷,沒來得及按時接種疫苗,本來很恐慌,現在變得麻木煩躁,應該是我自己壓力太大,但是不知道怎么辦
(匿名)
女 常常莫名感到悲傷。煩躁。心里難受到想吐。偶爾會莫名掉眼淚莫名會頭疼胃疼。幾乎每晚失眠。睡不著。有時還會突然崩潰嚎啕大哭一場。面臨中考。我該怎么辦。
(匿名)
女,14歲,覺得自己活著沒意思。每天都是想哭,不想面對家人朋友。
(匿名)
男 幫忙講解一下,最近心里壓力好大就做了這個測試。謝謝
(匿名)
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女 面臨中考,最近總是失眠,白天沒有精神,總是因為一點小事而發怒,害怕別人大聲說話,或者突如其來的聲音
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