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劉彥慶心理咨詢師
55歲
抑郁焦慮婚姻情感人際職場(chǎng)青少年
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問(wèn)太原心理醫(yī)生門(mén)診選科大心理咨詢
匿名
2020-04-01 19:16:32
2020-04-01 19:16:32
抱抱TA
女 面臨中考，最近總是失眠，白天沒(méi)有精神，總是因?yàn)橐稽c(diǎn)小事而發(fā)怒，害怕別人大聲說(shuō)話，或者突如其來(lái)的聲音
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梁麗
您好 -
匿名
您好 -
張國(guó)英
你好 -
劉粟
可能是考前焦慮 -
王金玲
你好，通常考前會(huì)有焦慮，就是擔(dān)憂會(huì)考不好，這種擔(dān)憂會(huì)帶來(lái)一些伴隨的癥狀，比如說(shuō)心慌、胸悶、心跳加快、呼吸不暢等。睡眠不好，很難睡得著覺(jué)、坐臥不寧，心理感到比較煩躁，這些就是焦慮的具體的表現(xiàn)。 考前適度的緊張能夠讓個(gè)體保持高度警覺(jué)性，有利于個(gè)人能力的正常發(fā)揮。如果考前緊張過(guò)度了，此時(shí)需要干預(yù)，進(jìn)行緊張焦慮情緒的緩解。 那么想緩解緊張，要嘗試從幾方面著手，首先是要正確的看待考試，把每一次考試都當(dāng)成是一次查漏補(bǔ)缺的機(jī)會(huì)。其次，考試只是對(duì)一個(gè)階段的學(xué)習(xí)效果的反饋，并不能反應(yīng)全部情況。再者，可以通過(guò)考試來(lái)發(fā)現(xiàn)自己的不足，當(dāng)成一種提高改善自我的機(jī)會(huì)。 -
王金波
您好！剛剛看完您所有的描述，能理解您的感受，我想首先要正確看待中考，不要將中考看成，如果考不好，一切就完了！ 如果將中考視為生活中最重要的事！那么就會(huì)有無(wú)形的壓力產(chǎn)生！這樣不僅不可能在考試的時(shí)候正常發(fā)揮，反而會(huì)影響正常的考試成績(jī)。 所以，只要自己努力了就好！以平常心去對(duì)待中考！自信些，好嗎？加油！ -
歷博博
從您描述的情況來(lái)看，不排除焦慮的可能。 - 更多內(nèi)容 APP查看
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女 每天晚上想睡覺(jué)睡不著，有時(shí)候偶爾心情壓抑，不開(kāi)心，但是有時(shí)候會(huì)很開(kāi)心。中考對(duì)我有很大的壓力，每天晚上睡不著，都很后悔自己 (匿名)
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女 我是一個(gè)初中生要面臨著中考我非常擔(dān)心自己考不上高中害怕讓父母失望但是我看不進(jìn)去書(shū)。有時(shí)候會(huì)失眠會(huì)亂發(fā)脾氣 (匿名)
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女 馬上快要中考了，但是成績(jī)一直很糟糕，家長(zhǎng)說(shuō)考不上重點(diǎn)高中就輟學(xué)不讓讀了，可是我不想。這幾個(gè)月總是失眠特別嚴(yán)重，睡得晚醒的早，連飲食都不正常，兩三天只吃一頓，不想出房門(mén)，不想跟別人說(shuō)話，就只想把自己鎖起來(lái)，因此也和家人吵了很久。情緒就一直不穩(wěn)定，隨便一句話就可以難過(guò)好幾天，我該怎么辦啊？ (匿名)
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女 我是一名高中生，最近我總是躲在屋里偷偷的哭，晚上失眠睡不著，心里總是在怕什么，我已經(jīng)很久這樣了，脾氣越來(lái)越暴躁，跟父母之間也發(fā)生了很多矛盾。 -
女 我晚上睡不著，頭疼，總是半夜亂想會(huì)哭起來(lái)，家庭有問(wèn)題，父母總說(shuō)我裝病不去學(xué)校，問(wèn)我怎么不去死，有過(guò)念頭但不敢去做，人很暴躁，一點(diǎn)小事能吵得很厲害，最近開(kāi)始有點(diǎn)厭食，不覺(jué)得餓吃一點(diǎn)點(diǎn)就感覺(jué)很飽，總感覺(jué)身邊的朋友家人不喜歡我甚至厭惡我 (匿名)
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女 我是一位今年就要高考的學(xué)生，我現(xiàn)在失眠，恐懼，想一些亂七八糟的事，我控制不住亂想，都有不想上學(xué)的想法了，我想換個(gè)環(huán)境學(xué)習(xí)，可是現(xiàn)實(shí)有不允許，可我又靜不下心來(lái)學(xué)習(xí)。我該怎么辦？ -
女 步入中考，排名雖然較為靠前但是學(xué)不下去，想過(guò)放棄，但是又被罵逃避，學(xué)不進(jìn)去，有次上課上著上著美工刀就割開(kāi)了手指，平常交際很好，但是到晚上就十分難受，心里很堵，失眠，一般一兩點(diǎn)才有困意，早上起來(lái)又有迷茫的感覺(jué)，就很沒(méi)有意義，加上之前被家里小貓抓傷，沒(méi)來(lái)得及按時(shí)接種疫苗，本來(lái)很恐慌，現(xiàn)在變得麻木煩躁，應(yīng)該是我自己壓力太大，但是不知道怎么辦 (匿名)
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女 常常莫名感到悲傷。煩躁。心里難受到想吐。偶爾會(huì)莫名掉眼淚莫名會(huì)頭疼胃疼。幾乎每晚失眠。睡不著。有時(shí)還會(huì)突然崩潰嚎啕大哭一場(chǎng)。面臨中考。我該怎么辦。 (匿名)
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女,14歲,覺(jué)得自己活著沒(méi)意思。每天都是想哭，不想面對(duì)家人朋友。 (匿名)
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男 幫忙講解一下，最近心里壓力好大就做了這個(gè)測(cè)試。謝謝 (匿名)
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太原心理醫(yī)生門(mén)診選科大心理咨詢
女 面臨中考，最近總是失眠，白天沒(méi)有精神，總是因?yàn)橐稽c(diǎn)小事而發(fā)怒，害怕別人大聲說(shuō)話，或者突如其來(lái)的聲音
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