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胡維靜心理咨詢師
44歲
抑郁焦慮婚姻情感人際職場青少年
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問心理咨詢報(bào)告看國王的演講
匿名
2020-05-17 01:14:42
2020-05-17 01:14:42
抱抱TA
女 每天晚上想睡覺睡不著，有時(shí)候偶爾心情壓抑，不開心，但是有時(shí)候會很開心。中考對我有很大的壓力，每天晚上睡不著，都很后悔自己
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匿名
我該怎辦 -
湯葉舟
你好 -
宮學(xué)禮
你好 -
王金玲
你好，通常考前會有焦慮，就是擔(dān)憂會考不好，這種擔(dān)憂會帶來一些伴隨的癥狀，比如說心慌、胸悶、心跳加快、呼吸不暢等。睡眠不好，很難睡得著覺、坐臥不寧，心理感到比較煩躁，這些就是焦慮的具體的表現(xiàn)。 考前適度的緊張能夠讓個(gè)體保持高度警覺性，有利于個(gè)人能力的正常發(fā)揮。如果考前緊張過度了，此時(shí)需要干預(yù)，進(jìn)行緊張焦慮情緒的緩解。 那么想緩解緊張，要嘗試從幾方面著手，首先是要正確的看待考試，把每一次考試都當(dāng)成是一次查漏補(bǔ)缺的機(jī)會。其次，考試只是對一個(gè)階段的學(xué)習(xí)效果的反饋，并不能反應(yīng)全部情況。再者，可以通過考試來發(fā)現(xiàn)自己的不足，當(dāng)成一種提高改善自我的機(jī)會。 - 更多內(nèi)容 APP查看
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女 有時(shí)候，莫名的心情不好，不想和任何人說話，只想一個(gè)人靜靜的發(fā)呆。 有時(shí)候，突然覺得心情煩躁，看什么都覺得不舒服，心里悶的發(fā)慌，拼命想尋找一個(gè)出口。 有時(shí)候，發(fā)現(xiàn)身邊的人都不了解自己，面對著身邊的人，突然覺得說不出話。 有時(shí)候，感覺自己與世界格格不入，曾經(jīng)一直堅(jiān)持的東西一夜間面目全非。 有時(shí)候，突然很想逃離現(xiàn)在的生活，想不顧一切收拾自己簡單的行李去流浪。 -
男 ，壓抑，情緒反復(fù)，壓力，限制，孤獨(dú)。而導(dǎo)致自己最終越來越痛苦 (匿名)
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女 、有時(shí)候，就是想大哭一場，因?yàn)樾睦锉锴Ｓ袝r(shí)候，就是想瘋癲一下，因?yàn)榍榫w低落。有時(shí)候，就是想破口大罵，因?yàn)樾睦锊凰Ｓ袝r(shí)候，就是想安安靜靜，因?yàn)槲艺娴睦哿恕！痉窒怼?/div>
女 有時(shí)候，就是想大哭一場，因?yàn)樾睦锉锴Ｓ袝r(shí)候，就是想瘋癲一下，因?yàn)榍榫w低落。有時(shí)候，就是想破口大罵，因?yàn)樾睦锊凰Ｓ袝r(shí)候，就是想安安靜靜，因?yàn)檎娴奈依哿恕?/div>
男 我是一個(gè)17歲的男孩子，我好像從小時(shí)候，就有幻想了，都在自家院子里面轉(zhuǎn)圈想，可能是初二，有了手機(jī)，就沒有幻想了， 我一直，都很喜歡一個(gè)人在樓上，每天都在重復(fù)，自從初二的時(shí)候，鬼壓床，我就睡覺一直，沒有關(guān)過燈了，整整三年了，這些，還不算什么 最近一年，總是感到壓抑，特別是一個(gè)人的時(shí)候，心情，也忽然，會變得很不好，有時(shí)候在沙發(fā)上面坐著的時(shí)候，心臟跳的非常快，就感覺有什么東西壓著一樣，特別難受，每次都差不多十幾分鐘就沒感覺了， 有時(shí)候也會自言自語，幻想，對了，我也經(jīng)常看小說，我有時(shí)睡覺，都會想自己在小說里面， 我有時(shí)候也會突然，感覺，自己到底怎么了，我在干什么， 有時(shí)候，也會突然的壓抑，陰郁，哎 (匿名)
男 就是我喜歡一個(gè)小女生，我?guī)缀趺刻於伎桃獾南肴タ此谎郏俏荫R上要中考了，我心里有點(diǎn)難 (匿名)
女 我是正常的，朋友圈最近這些天身邊熟悉的人，故意發(fā)錯別字，半夜發(fā)早安，還有打碼照片顯示不是五月份是2月份，還有5月15號制作的相冊的日期顯示5月17號，這是要干嘛，這是什么心理？ (匿名)
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