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劉建軍心理咨詢師
53歲
抑郁焦慮婚姻情感人際職場青少年
服務225人|99%好評
咨詢
問文化宮心理咨詢室外墻
2020-02-16 21:10:36
抱抱TA
心情非常焦慮，總想著同時干2 3件事，每件事都不能專心去做，總是妄想能短時間完成既定的計劃，卻總是被懶惰或者其他意外的事情打斷計劃，惡性循環，明明有很好的計劃和對以后的規劃，卻總被焦慮的情緒左右
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易云俠
你好 -
王金波
您好 -
王金波
您好！任何人都會遇到問題，有些人遇到問題解決了，而有些人沒有。好的心態注定一個人的成功與否。無論遇到什么，我們應有一個好的心態，積極奮進堅強不屈。 在生活中我們都會遇到這樣那樣的問題，能改變這些事情的人只有自己，只有自己對自己有了信心，您才可以從容的走完您的人生之路，前方的路很長，在我們一生走過的路途中，有綠洲，也會有風沙。坎坷與平坦是同時存在的。在遇到挫折時，必須要拿出自己的勇氣來，勇敢的去面對。當您試著去面對困難和壓力時，我相信這些困難總有一天會屈服在自己的腳下，以一種嶄新的姿態去面對人生。相信自己，就等于擁有了無窮的力量。 還有就是請仔細想想看，現在最困擾您的那件事是什么，然后努力去一個一個的解決，最后所有的事情都迎刃而解后，您就不會像現在這么煩了，您會認為“哦！原來生活也可以如此輕松、如此美好！” 從現在開始行動吧！相信您會做到的！加油！
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易云俠
聽起來內心深處有很多矛盾沖突？
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史丹鳳
你好 -
你好
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李風濤
您好 -
我實際上也參加過好幾個控制焦慮的書籍和課程
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也知道自己應該是怎么去做
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規劃以及期望也都有做
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但是就是行動不下去，感到焦慮，焦慮之后更學不下去，惡性循環
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張慶儀
您好 -
許倩倩
您好 -
陳明
您好，覺察自己的情緒，自我覺察是改善的開始 -
因為焦慮，甚至都有些心身疾病的感覺，嗓子總是有些干咳，難受
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許倩倩
焦慮的背后因素是什么？
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一方面是我需要一點成績獲得讀博的資格，另一方面，想讓自己成為更好的人
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成績方面其實就是文章已經投出去，但是被拒了好多次，我需要在4月份之前獲得一篇投中的文章
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另一方面，自己想在各個方面進行自我提升，比如情緒管理，興趣愛好，身材等等
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總覺得自己的行動力嚴重和我的期望和規劃不對等
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老師？
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朱金梅
你好 -
歷博博
您有很多的目標，如果精力、能力足夠，所有的事情都處理的得心應手，那么就不存在困擾了。 如果發現暫時做不到那么完美，最好調整目標，先集中精力完成最緊急的、最重要的一個目標。 -
有沒有什么有效的方法或者暗示可以注意力更集中一些
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女 我在每日定下計劃以后，在進行時就會不由自主地想我一定要完成一定要完成，導致無法靜下心來做事情。我越是不想去想它就越會想，我是不是焦慮過度了。 (匿名) -
感覺自己有焦慮癥，沒辦法用心做一件事情，總是覺得很痛苦，偶爾覺得活著沒意思 (匿名)
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女 總是想一些幾天后的事，想把所有的事都安排好，很煩，不能專心現在 (匿名)
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為什么我做什么都不耐煩 焦慮 不能堅持？想做的事情太多，但總感覺已經來不及 (匿名)
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女 ①我每天都在想亂七八糟的瑣碎的事情。比如明天吃什么穿什么買什么。有時候會想很多關于人生大道理的東西。我想完之后一定要記下來，忘記的話就會很焦慮。除了一些專注的時間不想，其余時間都在想，睡覺之前想，刷牙想，上廁所在想，走路也在想。 ②我總是有丟東西的錯覺，所以老是想確認垃圾桶有沒有重要東西丟進去了。 我是怎么了。 (匿名)
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強迫思維強迫行為 而且我感覺我最近很焦慮 很down 就是這樣所以我效率很低 注意力根本沒辦法集中 老是做一些違心的事情 自己知道然后又無力就很焦慮 (匿名)
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男, 為什么我總天天想的好多，有的沒的全想，事業上擔前怕后，空有一顆想做大事的心，想創業，擔心自己扛不下來，找個工作，先學習下，總擔心未來同事刁難我，愛情上也是一樣，自己喜歡的人不喜歡我，我知道自己不善社交，盡管物質上作出再多努力。 種種焦慮不安，我該如何把心定下來。 (匿名)
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女 我覺得我抑郁了，每天白天感覺還好，可以控制住我的心情，晚上就不行了，我最近身邊很多人來開導我，我知道他們是為我好，可是我控制不住我自己，我想不通，晚上就哭，感覺好累，好壓抑，又焦慮，想放下所有， -
男 公司微信號？，，，，，，，，，是公眾號？，，，，，，，
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