給力心理
女 我在每日定下計劃以后，在進行時就會不由自主地想我一定要完成一定要完成，導致無法靜下心來做事情。我越是不想去想它就越會想，我是不是焦慮過度了。
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15條評論
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網友
2025-03-30 17:28:12
咨詢師李風濤
您好
2020-02-15 07:24:12
咨詢師張國英
你好
2020-02-15 07:43:17
咨詢師王 宇
你好
2020-02-15 07:44:50
咨詢師許令智
你多大了
2020-02-15 07:45:57
咨詢師劉育
您好
2020-02-15 07:54:25
咨詢師付艷麗
0
你好，把注意力放在當下自己要做的事上，當每一件事都做好的時候，計劃自然而然的就完成了
2020-02-15 08:04:55
你好
我是高三學生
我真的在想辦法克制自己
可是那種焦慮感太重了
就是很看重學習和成績，成績目前還可以，但是就是想達到目標。所以定完了計劃后也會一直被我要完成我要完成的思想控制住。
然后就滿腦子胡思亂想，定不下來，我都快瘋了
咨詢師賴戈慧
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你好，有時候逼得自己太緊，不是好事來了。
2020-02-15 10:42:02
咨詢師張百燕
你好
2020-02-15 11:03:05
咨詢師張銀玲
你好
2020-02-15 11:54:08
