給力心理
男，30歲,近一年睡眠質量都不好。每次感覺很累，卻很難入睡。時常等到第二天凌晨三四點才能入睡，并且是淺度睡眠。平時也不抽煙喝酒，入睡時間大概在11點30-12點之間，早了無法入睡。睡眠質量不好導致第二天工作很受影響。
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18條評論
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網友
石家莊最好的心理咨詢醫院
2025-03-25 21:32:16
咨詢師張慶儀
您好
2020-02-07 12:14:25
咨詢師張慶儀
睡眠不好有做過身體檢查嗎？
2020-02-07 12:15:03
咨詢師陳志顯
您好
2020-02-07 12:15:23
咨詢師王金波
您好
2020-02-07 12:15:40
咨詢師毛慧穎
你好
2020-02-07 12:16:57
咨詢師陳明
0
您好，每次感覺很累的時候，內心在想什么呢
2020-02-07 12:17:48
咨詢師胡亞娣
您好
2020-02-07 12:18:48
咨詢師甘生昭
0
您好，睡眠質量的下降對身體和工作有了一定的影響。不知道您自己有沒有想過是什么原因導致引起了睡眠質量受到影響了呢？
2020-02-07 12:20:18
咨詢師張國英
你好
2020-02-07 12:41:24
咨詢師劉育
您好
2020-02-07 12:42:14
咨詢師張國英
0
睡眠對身體健康的重要性不言而喻，長期失眠、睡眠不足會對日常生活造成影響。導致失眠的因素很多，心理因素、軀體因素、環境因素等都是可以導致失眠的出現，但是不可否認的是心理因素仍然是很多人失眠的首要原因，只有找到導致失眠的心理因素才能緩解失眠。
2020-02-07 12:42:30
咨詢師侯松梅
您好
2020-02-07 13:03:33
咨詢師任海濤
你好
2020-02-07 13:04:15
咨詢師賴戈慧
你好
2020-02-07 13:10:54
咨詢師國云霞
0
是因為想事情而睡不著還是什么也沒想，想睡也就是睡不著？
2020-02-07 13:19:56
咨詢師孫茹
你好
2020-02-07 13:26:00
謝謝各位，我身體的話應該是消化系統有問題，平時心態也是挺好的，就是不知道有什么睡眠的好方法沒
咨詢師王月霞
你好
2020-02-07 15:19:21
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