給力心理
男 今年20，在讀大二，最近一個月以來睡眠質(zhì)量很差，精神狀態(tài)很差，也不知道為什么，平常我清醒的時候，從來沒有過多愁善感，感到焦慮不安，但是一旦燈滅睡覺的時候卻是一大批未曾有過的想法會噴涌而來，干擾我的休息，就算我第一天睡眠時間很短加上不午睡，到了晚上依舊睡不著，總會想很多很多事情，內(nèi)心甚至突然會百感交集，使我不能安定去睡，我再也找不到以前那種一倒就睡的愜意時光了，我感覺我不會睡覺了
0個擁抱
11條評論
459次閱讀
網(wǎng)友
心理咨詢前的接
2025-04-01 16:12:37
咨詢師王 宇
你好
2020-02-15 09:41:38
順便補充一句，我已經(jīng)吃過維生素B6之類的藥物了，但是還是毫無作用
網(wǎng)友子小心兌
多出去走走，散散心
2020-02-15 09:46:51
網(wǎng)友子小心兌
放松壓力
2020-02-15 09:47:11
咨詢師冉建華
0
你好，似乎有一些未曾有過的想法會在晚上跑過來影響你，這是些什么想法？
2020-02-15 09:57:40
咨詢師張國英
你好
2020-02-15 10:02:46
咨詢師張國英
1
睡眠對身體健康的重要性不言而喻，長期失眠、睡眠不足會對日常生活造成影響。導(dǎo)致失眠的因素很多，心理因素、軀體因素、環(huán)境因素等都是可以導(dǎo)致失眠的出現(xiàn)，但是不可否認的是心理因素仍然是很多人失眠的首要原因，只有找到導(dǎo)致失眠的心理因素才能緩解失眠。
2020-02-15 10:03:03
咨詢師賴戈慧
你好
2020-02-15 10:49:33
咨詢師張百燕
你好
2020-02-15 11:02:05
咨詢師張銀玲
你好
2020-02-15 11:52:15
咨詢師毛慧穎
你好
2020-02-15 14:17:54
