給力心理
女 我今年37，每次在單位上臺發言讀稿子都緊張到聲音發抖，持續時間有一年左右吧，私底下又能說會道的，請問怎樣緩解緊張到聲音發抖的情況啊，一般的深呼吸之類感覺無效哦！謝謝幫助！
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10條評論
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網友
廣州哪家心理咨詢師好
2025-03-14 15:59:11
咨詢師王金波
您好
2019-12-01 14:22:06
咨詢師李鳳秋
您好
2019-12-01 14:22:34
咨詢師李鳳秋
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很愿意通過做心理咨詢來幫助你分析疏導調整改善你的緊張情緒，幫助提升你的自信力。
2019-12-01 14:23:28
咨詢師張國英
你好
2019-12-01 14:31:12
咨詢師史丹鳳
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你好，也許你有權威恐懼，可以通過咨詢去了解自己，改變自己。
2019-12-01 14:32:32
咨詢師王月霞
你好
2019-12-01 14:36:18
咨詢師許倩倩
您好
2019-12-01 14:37:33
咨詢師張國英
可以多練習當眾講話。
2019-12-01 14:38:45
咨詢師陳明
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您好，接納自己一切，理解自己，感受自己，陪伴自己，成長自己。
2019-12-01 14:47:21
網友心若阡陌
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這個可以多練習，次數多了就不會了！換個角度想想，下面也就是日常的人
2019-12-02 14:10:06
