給力心理
女,30歲，之前上學(xué)是個(gè)很積極樂于發(fā)言的人，成績(jī)也挺好的，但有一次被老師叫起來(lái)讀課文，一直都讀的很好突然一下緊張聲音顫抖了一下，導(dǎo)致那次以后，我不敢再在公眾人多地方念東西，老覺得會(huì)緊張聲音再顫抖。現(xiàn)在上班了，這種陰影擔(dān)心一直影響著我，現(xiàn)在上班開會(huì)述職時(shí)，還是很緊張不敢念稿子，心跳加快，無(wú)法平息那種緊張感，以前還不會(huì)心跳加快，現(xiàn)在反而這種緊張更嚴(yán)重了，總會(huì)擔(dān)心聲音顫抖更緊張，而且這種狀態(tài)影響了我對(duì)工作的積極性，影響我的職業(yè)發(fā)展，請(qǐng)問老師我該如何調(diào)整這種狀態(tài)呢？
0個(gè)擁抱
20條評(píng)論
803次閱讀
網(wǎng)友
心理咨詢師證書英文
2025-03-29 12:56:08
咨詢師許令智
你好，
2017-07-30 17:25:35
你好
咨詢師許令智
需要做脫敏治療
2017-07-30 17:25:51
咨詢師許令智
心理脫敏治療
2017-07-30 17:26:00
脫敏治療指什么呢
網(wǎng)友第一
放空自己，當(dāng)下面全是土雞瓦狗
2017-07-30 17:26:13
咨詢師史丹鳳
你好
2017-07-30 17:26:23
咨詢師許令智
一種行為療法
2017-07-30 17:26:42
網(wǎng)友第一
我好像很容易就克服了
2017-07-30 17:26:48
咨詢師許令智
看我的留言
2017-07-30 17:26:52
可以徹底改變嗎
網(wǎng)友第一
我沒徹底，但是別人看不出來(lái)
2017-07-30 17:28:02
咨詢師李麗
您好美女，做一下心理健康測(cè)試看看吧
2017-07-30 17:31:14
咨詢師胡亞娣
您好
2017-07-30 17:31:34
咨詢師張兆利
社交恐懼是可以咨詢解決的
2017-07-30 17:35:41
我社交并不恐怖
咨詢師魏學(xué)蘭
0
你好，建議，找個(gè)信任的，心理咨詢師，做個(gè)正規(guī)心理治療，走出困境
2017-07-30 17:36:43
咨詢師周紅梅
你好
2017-07-30 17:38:17
咨詢師陳志顯
您好
2017-07-30 18:29:34
咨詢師陳志顯
您好
2017-07-30 18:29:49
