給力心理
女,30歲，之前上學是個很積極樂于發言的人，成績也挺好的，但有一次被老師叫起來讀課文，一直都讀的很好突然一下緊張聲音顫抖了一下，導致那次以后，我不敢再在公眾人多地方念東西，老覺得會緊張聲音再顫抖。現在上班了，這種陰影擔心一直影響著我，現在上班開會述職時，還是很緊張不敢念稿子，心跳加快，無法平息那種緊張感，以前還不會心跳加快，現在反而這種緊張更嚴重了，總會擔心聲音顫抖更緊張，而且這種狀態影響了我對工作的積極性，影響我的職業發展，請問老師我該如何調整這種狀態呢？
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20條評論
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網友
心理咨詢師證書英文
2025-03-14 16:44:57
咨詢師許令智
你好，
2017-07-30 17:25:35
你好
咨詢師許令智
需要做脫敏治療
2017-07-30 17:25:51
咨詢師許令智
心理脫敏治療
2017-07-30 17:26:00
脫敏治療指什么呢
網友第一
放空自己，當下面全是土雞瓦狗
2017-07-30 17:26:13
咨詢師史丹鳳
你好
2017-07-30 17:26:23
咨詢師許令智
一種行為療法
2017-07-30 17:26:42
網友第一
我好像很容易就克服了
2017-07-30 17:26:48
咨詢師許令智
看我的留言
2017-07-30 17:26:52
可以徹底改變嗎
網友第一
我沒徹底，但是別人看不出來
2017-07-30 17:28:02
咨詢師李麗
您好美女，做一下心理健康測試看看吧
2017-07-30 17:31:14
咨詢師胡亞娣
您好
2017-07-30 17:31:34
咨詢師張兆利
社交恐懼是可以咨詢解決的
2017-07-30 17:35:41
我社交并不恐怖
咨詢師魏學蘭
0
你好，建議，找個信任的，心理咨詢師，做個正規心理治療，走出困境
2017-07-30 17:36:43
咨詢師周紅梅
你好
2017-07-30 17:38:17
咨詢師陳志顯
您好
2017-07-30 18:29:34
咨詢師陳志顯
您好
2017-07-30 18:29:49
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