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劉彥慶心理咨詢師
55歲
抑郁焦慮婚姻情感人際職場青少年
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問心理咨詢師證書英文
匿名
2017-07-30 17:24:42
2017-07-30 17:24:42
抱抱TA
女,30歲，之前上學(xué)是個(gè)很積極樂于發(fā)言的人，成績也挺好的，但有一次被老師叫起來讀課文，一直都讀的很好突然一下緊張聲音顫抖了一下，導(dǎo)致那次以后，我不敢再在公眾人多地方念東西，老覺得會(huì)緊張聲音再顫抖。現(xiàn)在上班了，這種陰影擔(dān)心一直影響著我，現(xiàn)在上班開會(huì)述職時(shí)，還是很緊張不敢念稿子，心跳加快，無法平息那種緊張感，以前還不會(huì)心跳加快，現(xiàn)在反而這種緊張更嚴(yán)重了，總會(huì)擔(dān)心聲音顫抖更緊張，而且這種狀態(tài)影響了我對工作的積極性，影響我的職業(yè)發(fā)展，請問老師我該如何調(diào)整這種狀態(tài)呢？
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女 上課回答問題總是緊張，聲音還總是顫抖，尤其是讀課文，其實(shí)以前自己從來不這樣，自從初四時(shí)有次讀課文聲音顫抖之后就總是很緊張，現(xiàn)在感覺越來越嚴(yán)重怎么辦 (匿名) -
女 我有個(gè)心里障礙吧，就是上課讀長點(diǎn)的課文，聲音就不知怎么，發(fā)抖的厲害。就算教室里做的人很多，沒人聽，也緊張的不行，正好念完后，我身邊最親近的人嘲笑我，我一直沒發(fā)現(xiàn)我有啥優(yōu)點(diǎn) (匿名)
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女 明天就要在課上當(dāng)著大家的面朗讀課文，很緊張，害怕聲音顫抖，一個(gè)月前的一次課堂上讀課文讀著讀著聲音就發(fā)抖，心里時(shí)不時(shí)的告自己不緊張，加油，可沒用。我發(fā)現(xiàn)班里就我一個(gè)人有這毛病，該怎么辦 -
女 在課堂上讀一段課文緊張到聲音發(fā)抖，很想控制自己的這種聲音，盡管使用心里暗示法卻并沒有用，該怎么辦，一個(gè)月前的一次課堂上讀課文讀著讀著聲音就發(fā)抖，心里時(shí)不時(shí)的告自己不緊張，加油，可沒用。我發(fā)現(xiàn)班里就我一個(gè)人有這毛病，該怎么辦 (匿名)
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女 以前初中的時(shí)候，被老師叫起來念課文，突然很緊張，心跳加速，聲音都止不住的抖，感覺有點(diǎn)丟人，從此就害怕老師叫我念課文之類的，特別沒自信，怕丟人，一直到現(xiàn)在，都像是心理障礙一樣，困擾著我，求開導(dǎo)！ (匿名)
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女 16 上課讀課文會(huì)很緊張，甚至聲音顫抖，脖子僵硬，大腦空白，心理暗示，深呼吸都沒有用，以前不會(huì)這樣，雖然性格內(nèi)向，但很喜歡朗讀，回答問題 (匿名)
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自從有一次上課回答問題緊張聲音抖，到后來每次念東西聲音就抖 (匿名)
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女 課上被叫起來讀書緊張心理該怎么克服，聲音顫抖 (匿名)
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女 處了一個(gè)男朋友，心里卻想著另外一個(gè)人怎么辦 -
女 什么是抑郁癥？怎么看出一個(gè)人是否有抑郁癥？
問
心理咨詢師證書英文
女,30歲，之前上學(xué)是個(gè)很積極樂于發(fā)言的人，成績也挺好的，但有一次被老師叫起來讀課文，一直都讀的很好突然一下緊張聲音顫抖了一下，導(dǎo)致那次以后，我不敢再在公眾人多地方念東西，老覺得會(huì)緊張聲音再顫抖。現(xiàn)在上班了，這種陰影擔(dān)心一直影響著我，現(xiàn)在上班開會(huì)述職時(shí)，還是很緊張不敢念稿子，心跳加快，無法平息那種緊張感，以前還不會(huì)心跳加快，現(xiàn)在反而這種緊張更嚴(yán)重了，總會(huì)擔(dān)心聲音顫抖更緊張，而且這種狀態(tài)影響了我對工作的積極性，影響我的職業(yè)發(fā)展，請問老師我該如何調(diào)整這種狀態(tài)呢？
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