給力心理
25歲，留學生，女 即將畢業找工作，想要考好成績和找到好工作 互聯網競爭壓力很大，每天緊張到病態程度 即使一個人在家寫作業都緊張，不能專注于作業，心跳都很快 想要做的互聯網產品職位，又要求非常外向 可我經常和不熟的人說話都會緊張 有一個同專業室友，很自律，很輕松，我看起來比她努力因為我總是說的很努力，其實因為這種狀態效率很低，時間花的也少，就感覺自己很努力也沒有她成績好，又覺得自己笨，會有攀比心理，可我跟她不是競爭關系，總是自己心態糾結，想要跳出自己設置的怪圈。。 請問各位大夫，如何緩解緊張，每天這樣好難受，根本什么都沒怎么做自己就心累的不行，更拖延了 謝謝各位大夫解答！
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17條評論
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網友
心理咨詢證書怎么辦理
2025-03-16 04:55:57
咨詢師周紅梅
你好
2019-03-21 15:51:15
您好
請問我是抑郁癥嗎？
咨詢師王月霞
你好
2019-03-21 15:53:20
咨詢師許倩倩
你好
2019-03-21 15:55:09
網友
私聊
2019-03-21 15:55:57
咨詢師許倩倩
0
太焦慮了，可以通過咨詢調整一下壓力應對模式，緩解一下焦慮狀態
2019-03-21 15:56:55
咨詢師汪桂蘭
你好
2019-03-21 15:58:52
網友自由飛翔
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親愛的，焦慮解決不了即將來到你的事情，其實沒有你思想里那么可怕，相信自己吧，你這么優秀一定有適合你的工作和位置，你是特別的，不用和其他人去比較，因為每個人都是獨一無二，不一樣的，每個人的人生也都是各種各樣的，我們不是生產線上的復制品，好好享受自己每個當下的時光，去做讓自己開心的事情，不要為未來而擔憂，不要為過去而內疚，因為這兩者都不在當下，你只有過好每一個當下，才可以創造一個美好的未來，現在現在就是現在，去做你感覺最好的事吧！
2019-03-21 16:00:55
咨詢師王薇
你好
2019-03-21 16:01:11
咨詢師李鳳秋
您好
2019-03-21 16:04:58
咨詢師李恩貴
你好
2019-03-21 16:07:30
咨詢師李鳳秋
0
聽起來你自己內在的心理壓力比較大，引起較強的焦慮情緒，緩解焦慮，先從自我的認知開始，很愿意幫助你重新來覺察自我，找到自己內在的動力，從而讓自己變得輕松起來。可私聊
2019-03-21 16:08:03
咨詢師李風濤
您好，
2019-03-21 16:13:30
咨詢師李錦云
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我在平臺的心理文章寫了一篇，拖延的背后，都有一顆倔強的靈魂，你去查看看。
2019-03-21 16:19:42
咨詢師陶瑩
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你說得很對，你的確是陷在了自己內心的怪圈里。這怪圈消耗了你寶貴的生命力，讓你每天陷于焦慮緊張的狀態無暇他顧。你需要認清楚這怪圈真正的面目，來自哪里，然后才能擺脫它，活出自己。
2019-03-21 16:34:46
咨詢師賴戈慧
你好
2019-03-21 16:58:09
