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陳芹心理咨詢師
42歲
抑郁焦慮
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問
學校心理咨詢師工作簡介
匿名
2019-04-21 10:24:56
抱抱TA
女 我越害怕我做不好什么,我就真的做不好了。 比如我最近做題,做著做著突然想到“千萬不要緊張啊!”然后我就tm緊張了,最近考試也發(fā)揮失常了,看電視劇也那啥了,還有就是我做題的時候本來沒有想到我緊張我就不緊張,突然想起來“千萬別緊張啊!”我就緊張了,我該怎么辦? 這個問題真的很嚴重啊,嚴重影響我的學習
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王金波
您好!
匿名
我覺得自己好舍本逐末,
匿名
你好啊
匿名
其實我蠻羨慕那些能被是問題的問題困擾的人的,我一直在被沒有意義的小事困擾著。
匿名
唉:-(
陳素娟
出現(xiàn)了消極的自我暗示,就會出現(xiàn)這樣的一個結(jié)果
王月霞
你好
張慶儀
您好
史丹鳳
你好
匿名
那這么說我要給自己積極的暗示嗎,可是還是會忍不住給自己消極暗示怎么辦呢?
淚痕
基礎不勞,用心不夠,害怕學習,還要多努力。吃飯緊張不,玩手機緊張不……
李恩貴
你好正面引導自己
林芳
你好,有很清晰的認知,后知后覺努力調(diào)節(jié)就好。
匿名
謝謝!
匿名
@網(wǎng)友.淚痕是的玩手機也是緊張的。你說,我基礎不牢,用心不夠,我可以告訴你,如果我不夠用心,我怎么會在意這等學習上的事?
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女 我很害怕考試,盡管考試前準備得很充分,并且知識點都知道,但是一到考試的時候,其實題目是會做的,但是就是因為很緊張,知道的都忘了,腦子里一片空白
(匿名)
女 為什么現(xiàn)在做任何事都會緊張,工作中哪怕每天做著同樣的事還是會緊張,遇到事情一激動就會馬上控制不住要就流眼淚,整個心跳加速腦子還不停使喚,全身都是緊繃著,現(xiàn)在遇到?jīng)]做好的事別人一說我,就一直隔心里好久都放不下,后面做事就怕做不好格外小心,生怕別人說,我知道我缺乏自信心,也有自卑感,該怎么辦呢?
(匿名)
女 老師我每次考試都會緊張不知道怎么辦,學的知識很簡單,平時做的都很好,到考試就開始緊張發(fā)揮不好,
(匿名)
女,好想停下來,看看對面的東西是什么,卻一直沒有時間,我覺得我一直被催促著問我好了么,其實我也不知道好沒好,我也不知道接下來會做什么,我也不知道等一下會發(fā)生什么,所有的東西都不是按照我的節(jié)奏來的于是變得飛常的不敢說話,變得戰(zhàn)戰(zhàn)兢兢,變得異常的沒有套路,沒有方法,一切都在跟著別人的節(jié)奏走,我不明白,也不懂,我還沒想好,我真的還不知道,我要干什么我也不知道自己究竟能做什么,剛才有個小領導來教我點東西,我一直都在緊張,我怕我學不會,緊接著,他讓我算一些量,我說好,然后我又在緊張,我壓抑著緊張,每一次不知道為啥就緊張,根本沒辦法思考的緊張,我就覺得我是因為沒有做好心理準備做這一行,所以,我才會緊張把,我真的沒有那么緊張,然后半天了,我還沒算出來的氣候,他就問,算幾個了,我滿打滿算的說,算了一個了,后來可下算完了,把那給他,就怕她說,這點東西都算不好,既怕他重新算什么又怕他不重新算,因為我對自己算的東西沒啥自信,真的,所以,我相當?shù)臎]普,緊張,我相當?shù)牟恢雷约涸摳墒裁戳耍乙膊欢恢雷约耗茉鯓樱茏鲂┦裁矗幌矚g每天被逼著做事情的感覺,但是現(xiàn)在是在逼著我自己,我不喜歡這樣,不喜歡逼著自己不緊張,更不喜歡逼著自己做不喜歡的事情,我不喜歡把緊張的焦慮的情緒放壓抑,能不美哦告訴我,我能怎么辦,真的,我能怎么辦好,好討厭,
女 女 為什么現(xiàn)在做任何事都會緊張,工作中哪怕每天做著同樣的事還是會緊張,遇到事情一激動就會馬上控制不住要就流眼淚,整個心跳加速腦子還不停使喚,全身都是緊繃著,現(xiàn)在遇到?jīng)]做好的事別人一說我,就一直隔心里好久都放不下,后面做事就怕做不好格外小心,生怕別人說,我知道我缺乏自信心,也有自卑感,該怎么辦呢?
(匿名)
女 高考考場上我總是緊張,導致該作對的題都沒作對,一直擔心考不好怎么辦,而且連題都有好多沒做完。請問,這樣的情況怎么解決?
(匿名)
女 心理承受能力很差,一到什么考試就過于緊張而考不好,我努力想讓自己不緊張可是沒什么作用
一考試前就特別焦慮,總是不想學習想逃避,心里有壓力就不想睡覺也不想學習,一學習就特別困,這個狀態(tài)怎么解決啊
(匿名)
女 看不見的傷痕最疼,流不出的眼淚最委屈。心酸,一個人慢慢品嘗就好,難過,一個人承受就好。
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女 我越害怕我做不好什么,我就真的做不好了。 比如我最近做題,做著做著突然想到“千萬不要緊張啊!”然后我就tm緊張了,最近考試也發(fā)揮失常了,看電視劇也那啥了,還有就是我做題的時候本來沒有想到我緊張我就不緊張,突然想起來“千萬別緊張啊!”我就緊張了,我該怎么辦? 這個問題真的很嚴重啊,嚴重影響我的學習
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