女 本人,女,今年考研,時(shí)間緊,最近遇到了些問(wèn)題,一看書,專注力就丟失,回不來(lái),心情糟糕,總愛(ài)冥想,冥想內(nèi)容大多與男票有關(guān)
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網(wǎng)友
心理咨詢師考試怎么分級(jí)別
2025-03-13 17:03:11
嗯
你好,我是名考研人,最近專注力丟失,一打開(kāi)課本,就跑神,愛(ài)冥想,不知道該怎么辦,一星期了
以前也出現(xiàn)過(guò)這種情況,

咨詢師陳明
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您好,不由自主是嗎,越控制越嚴(yán)重,所以,首先覺(jué)察自己的思想,靜觀,覺(jué)察當(dāng)下更好的選擇。自我覺(jué)察是改善的開(kāi)始。
2018-08-20 17:20:43
我也想著控制,但控制不了,有一星期多了