女 在考試的時(shí)候特別怕寫錯(cuò)，特別怕老師看不懂我寫的然后給我打?，導(dǎo)致自己考試無法專心，經(jīng)常出錯(cuò)，該怎么辦？控制不住自己不去想 (匿名)

女 在考研階段，總是胡思亂想，別人不經(jīng)意說的話，也總是想來想去，前段時(shí)間還總覺得自己寫字聲音大會(huì)影響別人，心理問題有些嚴(yán)重，同樣一個(gè)問題，別人就不進(jìn)心里，可是我就會(huì)想很久，做題總是走思，很影響學(xué)習(xí)，苦惱了很久，希望好心人可以幫忙出出主意，或者教我一些方法，感激不盡 (匿名)

女 還有兩個(gè)月就要考研了，因?yàn)槟繕?biāo)很高，一直擔(dān)心自己考不上，有一次和同學(xué)坐在一起，她說我寫字的時(shí)候筆動(dòng)的很快，從那以后我就一寫字就只關(guān)心筆動(dòng)，根本專心不下去，每次一想學(xué)習(xí)心里就有個(gè)聲音跟我說你專心不了，現(xiàn)在我都害怕學(xué)習(xí)了怎么辦，我回家呆了兩天，媽媽很耐心地幫我排解，爸爸口頭上說沒什么但我知道很想讓我快點(diǎn)回去學(xué)習(xí)，我也很想努力學(xué)習(xí)就是害怕自己學(xué)不好，就要考試了我該怎么辦吶 (匿名)

女 我是一名高三的學(xué)生，學(xué)習(xí)成績也不錯(cuò)，高一寫作業(yè)的時(shí)候是一遍過的，自從高二開始，寫作業(yè)要再三看看寫完了沒，整理好了沒，有時(shí)候字寫錯(cuò)了會(huì)很不舒服，筆記本就會(huì)把紙撕了重寫，不允許自己有一個(gè)涂改的痕跡，寫選擇題還好，到了下學(xué)期，我寫選擇題每個(gè)選項(xiàng)必須看仔細(xì)，必須找到錯(cuò)，不然寫不下去，我很煩，畢竟每天作業(yè)多時(shí)間缺少，不能這樣花時(shí)間，可我控制不住去看去思考去查證，即使一句話我知道是錯(cuò)的，但我還是忍不住翻書求證，這樣真的很費(fèi)時(shí)間并且沒有意義，最近做事都要再三確認(rèn)是否做完了，做的好不好，明知已經(jīng)做完了，不應(yīng)該再想了，可我還是忍不住不停的想好幾百遍，我想克制，想快點(diǎn)進(jìn)入下一個(gè)作業(yè)中，可寫題就是靜不下來，一直想已經(jīng)做好的事，因?yàn)榭刂撇蛔∥仪榫w容易激動(dòng)，一激動(dòng)就哭了出來，忍不住就哭的很大聲，感覺自己要崩潰了，時(shí)間不能這么浪費(fèi)，可我調(diào)整不了。另外，搬寢室回家的時(shí)候，我明明已經(jīng)把東西整理好了，就差搬走，但我還是忍不住反復(fù)仔仔細(xì)細(xì)從頭到尾檢查好幾十遍是否真的整理好了，沒有意義的想法，讓我感到大腦很疲憊。我睡眠很淺，容易失眠，多夢。我對別人并不是很相信，有時(shí)候自己就怕麻煩了別人，會(huì)招來厭惡，害怕別人對自己不喜歡，想努力做得更好。一個(gè)人的時(shí)候總是覺得很孤獨(dú)，很絕望，想結(jié)束生命，我有些自卑，也很容易自責(zé)，就覺得自己很多事都做錯(cuò)了，想重來一遍。有時(shí)候覺得人生沒有意義，死了反倒輕松，有時(shí)候又充滿希望，想努力的活出精彩。我的情緒很容易過激，控制不住流淚甚至大哭。我很想解決現(xiàn)在的問題，這真的影響到我的學(xué)習(xí)了，我還想更多的把時(shí)間給學(xué)習(xí)，而不是想一些毫無意義的事，我還想好好考個(gè)好的大學(xué)，希望有人能告訴我這是什么問題并幫助到我解決問題！ (匿名)

女 你好，當(dāng)我被不良情緒控制，主要是因?yàn)槿穗H關(guān)系，與人有矛盾，心里堵的慌，手沒力氣寫字，寫出來的字很難看，還是逼迫自己寫的。根本無法正常學(xué)習(xí)，看書，寫作業(yè)，怎么辦啊？ (匿名)

男,我是大學(xué)生，字寫的很難看，因?yàn)閺某踔虚_始就沒有好好寫字。從初中開始就經(jīng)常被老師說了，但是由于我自己當(dāng)時(shí)處于一種抑郁狀態(tài)，沒有動(dòng)力去解決字的問題，因?yàn)槲业淖謱懖缓檬且驗(yàn)槲医?jīng)常失眠，寫字用不上力氣。,但我又很關(guān)注自己的成績，非常關(guān)注的那種，所以每次考試前都會(huì)有些擔(dān)憂。然后幾個(gè)禮拜前是期末考，我大學(xué)了，大概是哪天晚上，我復(fù)習(xí)的好累，然后突然注意到了自己的字，很難看，于是往常的那份擔(dān)憂就上來，但是似乎比以前還嚴(yán)重了，我一直想一直想怎么把字寫好免得老師看不懂扣我分，然后用力地去寫字，看看能不能把字寫的好些。做了一些努力以后，我發(fā)現(xiàn)認(rèn)真寫還是能讓老師看懂了。可是過沒多久我的擔(dān)心又上來了，會(huì)不會(huì)我考試前失眠了，我寫字又沒力氣（我經(jīng)常失眠，失眠后感覺字怎么寫都沒力氣了）。其實(shí)我隱隱的知道，再怎么沒力氣，認(rèn)真，慢點(diǎn)寫，老師還是看得懂的，可是，我沒辦法說服我自己，心里的擔(dān)心害怕沒辦法消失。于是我懷著這份擔(dān)心害怕度過了期末考。現(xiàn)在我每次要去寫字，或者去讀書，我都會(huì)想起這件事，像條件反射一樣的，然后整個(gè)人變得有些低落，做事情都沒辦法好好做了，請問我該怎么辦

女,考試壓力大書看不進(jìn)去老是胡思亂想怎么辦 (匿名)

女 其實(shí)只是發(fā)現(xiàn)因?yàn)樵谶@個(gè)學(xué)校的原因，我是技校生，感覺自己記憶力下降，思考能力也在下降，以前我特別喜歡寫作。現(xiàn)在我什么都不會(huì)了，不會(huì)寫文章了，筆握在手里，卻沒有任何想法，感覺越來越郁悶，我一直覺得自己是沒有發(fā)光點(diǎn)的，只是會(huì)比別人努力，比他們能夠反思，夠忍，可是我現(xiàn)在發(fā)現(xiàn)，我有閃光點(diǎn)的，就是寫作，我忘記了曾經(jīng)有人欣賞我的文章，是我丟棄了這個(gè)閃光點(diǎn)，而我所謂的努力，忍耐，都是盲目的，都是無用的，這本不是什么病，可是，我感覺好累，積壓了好久的負(fù)能量，快要爆發(fā)了，第一次那么迷茫，以前不管是對是錯(cuò)，都有那么一個(gè)方向，可現(xiàn)在我真的什么都不知道了。而且我再也不想以前活潑了，我甚至知道自己比其他人幸福，父母都很好，可就是不如別人活的開心，總有很多擔(dān)心的事情，喜歡一個(gè)人待著，覺得只有這樣我才冷靜，可又想和別人一起玩樂 (匿名)

女 為什么13歲得了抑郁癥，到現(xiàn)在為止三年了，病情一天比一天嚴(yán)重 (匿名)

女 抑郁癥。我每天都很抑郁，有時(shí)候會(huì)因?yàn)橐稽c(diǎn)小事情就大發(fā)脾氣，會(huì)無緣無故的就很煩，有點(diǎn)自殘傾向，晚上有點(diǎn)失眠，在晚上會(huì)睡不著有時(shí)候會(huì)醒來好幾次，不想和別人說話，喜歡把自己一個(gè)人關(guān)在房間里，會(huì)想哭，但哭不出來。差不多就這樣了我很怕自己有了抑郁癥了 (匿名)