女,22歲,每天早晨走路一小時(shí)一個(gè)星期能瘦多少我個(gè)人120身高158又不會(huì)跑步五秒就累的那種救救我995

女,38歲,我這次減肥減的很慢，不著急了。快一個(gè)月了也才瘦了幾斤。這次減肥我沒有搞饑餓，每天三頓飯，除了把量減少了，該吃的米飯，青菜，肉，都沒少，腸胃好舒服。然后每天做運(yùn)動(dòng)，練肌肉。剛開始只每天練一個(gè)部位的肌肉，沒有做其他的，這兩天開始有力量了又加了一些有氧的。慢慢來吧，這次就是覺得不著急，身體緊實(shí)健康，以后余生就這樣保持就行了。而且這次運(yùn)動(dòng)我是慢慢加量，感受到了那種力量感特別好，也沒有很疲勞反而精神好，喜歡這種感覺。以后余生就這樣吧。至于體重我都不太在意了，享受身體的那種力量感。 (匿名)

女,26歲,想減肥，頭三天可以堅(jiān)持的很好，過啦三天都沒動(dòng)力啦，工作也很累，天天很少有休息，說忙也不忙就是時(shí)間可碎，白天在辦公室可多亂七八糟的事有時(shí)候閑著也不想工作，想著下班回家一會(huì)一個(gè)人坐那安靜一會(huì)都弄完了，結(jié)果回來臉都不洗趴在床上玩手機(jī)，（其實(shí)也沒啥玩的翻來翻去朋友圈）刷到十點(diǎn)多想著不行啦該去洗漱啦，洗漱完說一定要把沒完成的工作做完啦明天得體交，結(jié)果一遇到一點(diǎn)困難就想看下手機(jī)一看就是10分鐘，最好凌晨才弄完，第二天還得早起，上班沒精神，啥也不想干，每天都這樣惡性循環(huán)，感覺活著好累，慢慢感覺生活沒啥奔頭啦，我該咋辦感覺好難 (匿名)

女,26歲,有沒有知道，怎樣快速減肥，健康的方式，不是戶外運(yùn)動(dòng)那種，就是在家室內(nèi)可以運(yùn)動(dòng)，？有什么方法？ (匿名)

女,分享一下減肥心得。第一次減肥的時(shí)候，我為了追求極速減肥，然后就節(jié)食啊，生酮飲食等等，倒也減了十幾斤，然后后面堅(jiān)持不下去，主要是餓，腸胃也生病，不減之后就反彈，幸好自己還算控制了下，反彈了七八斤吧。 后來身體素質(zhì)不行，生了一次感覺挺厲害的病，覺得身體不行呀。決定以后不想著減肥的事了。不過開始注意提高身體素質(zhì)了，每天要營養(yǎng)均衡，打死不節(jié)食，調(diào)理腸胃，每天出門散步，由最開始只散步十幾分鐘加到現(xiàn)在一般可以兩三個(gè)小時(shí)。發(fā)現(xiàn)反而又瘦下來了，精神很好，身體也有力量。最近開始加點(diǎn)力量的訓(xùn)練，也準(zhǔn)備由少到多，比如今天只做十個(gè)推墻俯臥撐，之后再慢慢加吧。反正現(xiàn)在心里有點(diǎn)驚喜，只想提高身體素質(zhì)順帶就瘦了。千萬千萬不要節(jié)食哦，餓著絕對(duì)很難健康瘦的，吃飽才更有活力。千萬不要相信“少吃多動(dòng)”，“健康科學(xué)吃多動(dòng)”才是健康的。減肥是一件長久慢慢堅(jiān)持的事，哦，應(yīng)該說鍛煉身體。你把它當(dāng)做一輩的事來做就好了，慢慢來，不著急，好好吃，好好動(dòng)，好好睡。 (匿名)

女,19歲,早上紫菜蛋花湯?雞蛋，隔一小時(shí)喝些溫水，中午炒土豆，飯后蜂蜜水?水果，晚上吃黃瓜，七點(diǎn)半后不吃任何東西，再配合運(yùn)動(dòng)，這樣減肥效果會(huì)更快嗎？ (匿名)

女,22歲,我想減肥，但是沒有恒心，想讓大家?guī)蛶臀医o我出一個(gè)方法我不想聽道理，太難了！ (匿名)

男,女朋友說我胖讓我減肥。我三個(gè)月瘦了四十斤。后來出去旅游一個(gè)半月胖了十幾斤回來后接著減。卻因?yàn)闇p的慢了說我態(tài)度不好還要求我一個(gè)半月瘦30斤。 (匿名)

男 畢業(yè)一年了，不找工作，在家玩電腦，父母講他還發(fā)火

男 男 最近我父親生病了，很嚴(yán)重，我忙的焦頭爛額，而我的老婆卻一點(diǎn)都不關(guān)心我，我最近脾氣有些大，再加上之前的一些不愉快，最近我跟她在鬧離婚，我現(xiàn)在是不是有問題？ (匿名)