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劉建軍心理咨詢師
53歲
抑郁焦慮婚姻情感人際職場青少年
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咨詢
問譚畫心理咨詢師
匿名
2021-05-26 19:39:49
2021-05-26 19:39:49
抱抱TA
女,22歲,我想減肥，但是沒有恒心，想讓大家幫幫我給我出一個方法我不想聽道理，太難了！
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傾聽時刻
減肥最好是運動?控制飲食 -
龍鳳
你好 -
心語??
你好 -
紫薏老師
管住嘴邁開腿 -
靜靜老師
管住嘴邁開腿，每天堅持 -
一樣
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碧葉蓮花
我減過肥，去減肥店，花錢減肥。極快速度減下來。心疼錢，就不敢吃了。 -
靜待花開
道理你都懂，你只是不想行動 -
王 宇
你好 -
情緒捕手
答案在百度，咨詢要掏心掏腹，百度來的籠統答案，也沒啥作用，可行的方案是需要根據你真實的情況制定的，也就是都需要交流的，只有帶你一起找的答案，才更科學、高效，才更有力量和信心，你也才能做的到?? -
席小華
你好 -
羅怡萱
你好，可以跟老師聊聊，專業幫你分析，建議，指導[玫瑰] -
馮偉
您好，減肥之前先弄清楚為什么肥的和為什么減肥，會事半功倍奧[微笑] -
007?使者
加油 -
悄悄話
你可以試試網絡上說的原地踏步，我試過一段時間，減小肚很好 -
善行
寶貝，不管你肥不肥，都是最漂亮的，[抱抱][抱抱][抱抱] -
倪源源
找到一個不得不減的理由 -
吳鳳嬌
想想喜歡的帥哥 -
阿蕾
找個伴兒陪你 -
文蔚??梳理導師
哈哈哈老師也在減肥需要個老師聊聊如何減肥嗎 -
遇見荷葉
解鈴還須系鈴人，你是你最好的導師 -
一名社工
本人通過學習營養學，改變飲食結構，減下三十斤 -
魚子醬
減肥本就需要意志力和自律，然而這里面，都有具體的方法和實施步驟，本就蘊含著種種道理，如果你拒絕這些，說明你從心底里不想減肥，建議放棄。我們作為心理師，不是萬能的哦，首先，我們不能替你做決定和替你改變，更何況再好的方法，你不落地去嚴格要求和訓練自己，是沒有捷徑可言的，如果真有這么好的事兒，簡單輕松呼吸就能減肥，請帶上我哈！ -
傾聽時刻
多運動 -
張麗蕓
出去跑步，一天一小時不跑疾走也行 -
可可愛愛小綿羊
你為什么要減肥 -
妙真老師
妙真老師送了一個擁抱 -
怎么死不痛苦
怎么死不痛苦送了一個擁抱 - 更多內容 APP查看
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女,32歲,為我減肥做見證哦！哈哈，堅持一個月小意思。 (匿名) -
女,21歲,我想減肥，但是減不下去，也不敢面對自己的體重，而且體重一直在上升，我已經喊口號喊了幾年——“我要減肥” -
女,分享一下減肥心得。第一次減肥的時候，我為了追求極速減肥，然后就節食啊，生酮飲食等等，倒也減了十幾斤，然后后面堅持不下去，主要是餓，腸胃也生病，不減之后就反彈，幸好自己還算控制了下，反彈了七八斤吧。 后來身體素質不行，生了一次感覺挺厲害的病，覺得身體不行呀。決定以后不想著減肥的事了。不過開始注意提高身體素質了，每天要營養均衡，打死不節食，調理腸胃，每天出門散步，由最開始只散步十幾分鐘加到現在一般可以兩三個小時。發現反而又瘦下來了，精神很好，身體也有力量。最近開始加點力量的訓練，也準備由少到多，比如今天只做十個推墻俯臥撐，之后再慢慢加吧。反正現在心里有點驚喜，只想提高身體素質順帶就瘦了。千萬千萬不要節食哦，餓著絕對很難健康瘦的，吃飽才更有活力。千萬不要相信“少吃多動”，“健康科學吃多動”才是健康的。減肥是一件長久慢慢堅持的事，哦，應該說鍛煉身體。你把它當做一輩的事來做就好了，慢慢來，不著急，好好吃，好好動，好好睡。 (匿名)
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女 你好，應該如何減肥謝謝了哈哈哈哈，8565565662594565 (匿名)
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女 我身高178 體重160 又胖又壯 身邊的女生都是165左右的身高雖然肉肉的也很討人喜歡 我總是下定決心減肥卻總是半途而廢 現在我特別想找到一種能讓自己特別有動力的方法....我雖然全是同學里性格很好的但是也不免一些男生女生的挖苦 求方法（本人住校 食堂是每天有固定的餐沒辦法自己健康減肥 而且每天練習體育又消耗太多的能量只能多吃否則上課會沒精神） (匿名)
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女,26歲,想減肥，頭三天可以堅持的很好，過啦三天都沒動力啦，工作也很累，天天很少有休息，說忙也不忙就是時間可碎，白天在辦公室可多亂七八糟的事有時候閑著也不想工作，想著下班回家一會一個人坐那安靜一會都弄完了，結果回來臉都不洗趴在床上玩手機，（其實也沒啥玩的翻來翻去朋友圈）刷到十點多想著不行啦該去洗漱啦，洗漱完說一定要把沒完成的工作做完啦明天得體交，結果一遇到一點困難就想看下手機一看就是10分鐘，最好凌晨才弄完，第二天還得早起，上班沒精神，啥也不想干，每天都這樣惡性循環，感覺活著好累，慢慢感覺生活沒啥奔頭啦，我該咋辦感覺好難 (匿名)
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女,21歲,我很胖，想減肥，已經想了兩年了，但是每次都堅持不下去。跟男票面基在十月。本來訂好了計劃，總是堅持不下來。像他們說的那些想想自己的愛豆，想想單身汪的生活，想想漂亮的衣服在我這都沒用，我是不是有心理疾病 ，怎么治療 (匿名)
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女 我非常想減肥，但是每次都堅持不了幾天，之后又非常后悔 (匿名)
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男,25歲,我想打球怎么辦，我想學蔡徐坤打球，雞你太美 (匿名)
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女,35歲,布布！布布！希望你能看到！我是wei,我原來號被豐了，因為有人說過嘉v，然后直接被豐了，謝謝您的陪伴，我不能陪伴你了，希望你找到適合你的老師！還有感謝這里支持過我的客戶！謝謝！
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