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胡亞娣心理咨詢師
47歲
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問心理中心預約電話是
匿名
2020-11-26 23:57:22
2020-11-26 23:57:22
抱抱TA
女,26歲,有沒有知道，怎樣快速減肥，健康的方式，不是戶外運動那種，就是在家室內可以運動，？有什么方法？
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王莉
您好 -
王月霞
您好 -
張雙玉
你好 -
劉元元
你好 -
想你
私聊 -
欲凪
放松心情，做自己就好 -
辰信情感咨詢
專業減肥，資深肥胖癥患者，這方面可以找我，沒人比我更專業 -
郝又霆 心靈捕手
你好 -
太陽花
運動 -
段成偉
你好 -
鄧日良
你好！ -
王 宇
你好 -
宮學禮
你好 -
廣輔
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廣輔
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廣輔
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龍鳳
你好 -
青清老師
我很理解你這種焦急的心情，感覺瘦下來更有自信，我有很多減肥的經歷，我們可以一起探討 -
梓曌
傾聽者，就像是風拂過少年的臉；雨滋潤過大地，潤物細無聲；又像是一座電話亭，為人群中的你暫避風雨。雨過天晴，仿佛從來不曾相識！ -
uncle謝
不遠動的話就只能從飲食入手了肉只吃低脂肪的像雞胸肉去皮雞腿肉主食吃粗糧搭配蔬菜水果千萬不能吃糖輕食沙拉不放沙拉醬不用運動也能瘦下來 - 更多內容 APP查看
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女 你好，應該如何減肥謝謝了哈哈哈哈，8565565662594565 (匿名) -
女,25歲,瘦，快速瘦身的方式，不花錢的。減個十斤左右 (匿名)
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男,有人經常運動的嗎？我想減肥。有什么方法推薦一下？ -
女,科學減肥是可以瘦的。我今天稱了體重，瘦了6斤。那種什么快速減肥法，擱我來認為都不太科學。我認為科學減肥是，你首先想的是為了健康。第二個，減肥是為了健康，健康是一件一輩子都要做的事，所以，減肥是一件一輩子的事。第三個，既然一輩子要做的事，那就慢慢來堅持，不著急。第四個，能堅持下來的才叫堅持，堅持什么很重要。第五個，好好吃飯就是能堅持下來的事。那些什么節食，生酮飲食，辟谷，擱我來講，打死都不可能堅持到一輩子。所以，好好吃飯。第五個，好好吃飯的含義，并不是胡吃海喝，是科學吃飯。以我的理解，每頓飯營養均衡少碳水少重口味就可以，睡覺前那一頓盡量盡量盡量不吃碳水。第六個，一定一定一定堅持鍛煉身體，身體的能量也必須有個消耗的地方呀。當然你本身體力勞動者，那就多做做放松身體的運動也好的。總之，一切是為了健康，健康是一件一輩子堅持下去的事。 只是我的經驗，仁者見仁智者見智，祝大家都能健康美麗～ (匿名)
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女,16歲,怎么減肥呀，我想瘦20斤我體育考試跑不下來呀（最好能順便把腿瘦下來） (匿名)
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減肥減肥，快速減肥，不花錢的辦法誰知道呢 (匿名)
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女 我想減肥，有什麼妙招嗎？請爲我支個招。我天天走呢，會瘦下來的。瘦瘦的才好看。天天我很好，努力一些些。??? -
女,分享一下減肥心得。第一次減肥的時候，我為了追求極速減肥，然后就節食啊，生酮飲食等等，倒也減了十幾斤，然后后面堅持不下去，主要是餓，腸胃也生病，不減之后就反彈，幸好自己還算控制了下，反彈了七八斤吧。 后來身體素質不行，生了一次感覺挺厲害的病，覺得身體不行呀。決定以后不想著減肥的事了。不過開始注意提高身體素質了，每天要營養均衡，打死不節食，調理腸胃，每天出門散步，由最開始只散步十幾分鐘加到現在一般可以兩三個小時。發現反而又瘦下來了，精神很好，身體也有力量。最近開始加點力量的訓練，也準備由少到多，比如今天只做十個推墻俯臥撐，之后再慢慢加吧。反正現在心里有點驚喜，只想提高身體素質順帶就瘦了。千萬千萬不要節食哦，餓著絕對很難健康瘦的，吃飽才更有活力。千萬不要相信“少吃多動”，“健康科學吃多動”才是健康的。減肥是一件長久慢慢堅持的事，哦，應該說鍛煉身體。你把它當做一輩的事來做就好了，慢慢來，不著急，好好吃，好好動，好好睡。 (匿名)
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女,20歲,我是湖南的他是河南的我跟男友在一起快2年他父母想要我們結婚我父母不是特別愿意讓我遠嫁他家條件就是一般般男友一直說他家就是普普通通的農民一句話就是沒有那么多錢我覺得要結婚讓他們家拿20萬彩禮然后車的的話他們家已經買了有些年了一直都是他爸在開房子是老家蓋的，兩層樓第二層沒有裝修他爸媽一直催著結婚說彩禮拿10萬你們說我的要求過不過分。 -
女,我真的煩死我爸了，媽個逼個死啊狗，給錢就在那里噴死一樣的門，還要上下打量我。氣死了，本來在沒有給錢之前我就戰戰兢兢，如履薄冰，享受著還沒有被影響的日子，沒想到讓他給一個錢果然又被影響了啊，啊啊啊我要死了，真的要死了，拿個筆。沒有一個人可說。我該自己被活活憋死，我真的氣死了，氣的晚上睡不著，我現在覺得我用手機上網，我都覺得是在受他的監視一樣，氣死了，我本來就很享受，沒有他沒有來影響我之前那個狀態，我也想到這種落差，我就氣的死，我人都要死了，我給個錢他媽怎么了？ (匿名)
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