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龍鳳心理咨詢師
41歲
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問心理咨詢師漲價了
匿名
2018-03-17 22:48:05
2018-03-17 22:48:05
抱抱TA
女 經常失眠兩年了，情緒很容易波動，經常會有絕望得想哭的感覺
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獲得公益心：
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匿名
怎么辦 -
程國鳳
你好！兩年之前發生什么事情了嗎？ -
周紅梅
你好 -
匿名
大概是校園冷暴力之類的？
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李錦云
你好 -
王金波
您好！ -
陳志顯
您好 -
王金波
您好！剛剛看完您所有的描述， 其實失眠通常有兩種原因所致：生理因素和心理因素。 生理因素導致的失眠是指由軀體不適、疾病或創傷的疼痛而導致的失眠； 心理因素導致的失眠則是指由心理困惑導致的失眠，如為一些困惑自己的事情煩惱、擔心、焦慮。還有失眠的原因是因為擔心失眠，對夜晚產生恐懼，甚至對床產生焦慮。 請您通過上面的內容分析自己的失眠可能是由哪種原因導致的？ （1） 用森田療法治療心理因素導致的失眠。要對失眠本身有正確的認識，失眠時不去克服，以平靜的心態對待失眠，接受失眠，甚至享受失眠，不去想它，不去管它，不把失眠當問題。 （2） 要知道睡眠的規律。睡眠是自然的生理現象，有它自己的一套規律，睡覺時躺在床上閉上眼睛就行了，再睡不著也可以聽聽音樂，看看書。 （3） 要知道睡眠時間的長短到底對人有什么樣的影響。很多時候擔心睡不著的重要因素是害怕對明天的工作、學習和對自己的身體健康產生不良影響。經過科學的研究，一個成年人平均每天需要5個小時睡眠時間就夠了。這個世界上還從沒有哪個人是因為睡眠而死的。 （4） 睡眠最好要有一定的時間規律，工作時工作，該學習時學習，晚上該睡覺時睡覺。
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唐孝青
你好，心理壓力大，可以通過傾訴降低 -
許文慧
你好！ -
徐惠泉
你多大？ -
匿名
未成年
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豆包
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女 我失眠一年了.每天都想哭.還想死.一會兒溫柔一會兒會變得很暴躁. -
女,失眠伴隨了我幾年了，這幾天越發嚴重了幾天幾夜的睡不著，情緒起伏更大了，真的快崩潰了 -
女,最近經常失眠，感覺整晚大腦都處于活躍狀態，整夜沒睡似的，然后脾氣變得暴躁多疑，不想講話，不想見人，不想外出，不想工作，情緒極易波動。 (匿名)
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女,26歲,經常會失眠，偶爾情緒失落壓抑。有時候坐立不安，又會覺得很興奮，心里癢癢的感覺，情緒很容易煩躁，沒辦法控制自己的情緒，脾氣不好。 (匿名)
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女 我經常失眠，只要心里有事我就會失眠到天亮，睡眠淺，一點點動靜就會醒，情緒有時很正常有點亢奮話多，有時候突然會難過，喪，會想如果我死了會怎樣。 (匿名)
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女 每天晚上都失眠，動不動不知道為什么就哭了起來，但是哭的時候還沒有聲音，像怕吵到其他人一樣，對未來沒有希望，感覺自己的家庭馬上支離破碎，感覺對任何事情都沒有了信心，與新鮮感，我是不是得抑郁癥了 (匿名)
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女 失眠已經有一兩年了總是不能進行深度睡眠，一聽到聲音就醒來了，白天總是很困但還是睡不著，想法很極端因為情感問題，我就覺得他離開我我就想殺了他的沖動，他跟女的玩好一點我就想殺了那個女的，這種感覺已經有一年了，然后最近覺得很躁怎么都靜不下心，飯量有時候很大有時候沒有胃口，心情也有時候很開心有時候很難過，我是不是得抑郁癥了 -
女 近期一直失眠，夜里會醒來好多次，到了早上，感覺跟沒睡一樣，很累，晚上就算閉眼了也睡不著，眼睛很酸澀，大腦一直出去興奮狀態，心里總是悶悶不樂，對生活失去希望，心情轉變快，一會開心，一會失落，感覺很疲憊，壓力大，三餐作息完全亂了，對什么事都不感興趣，克制不了自己的情緒。 (匿名)
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女 內向自卑怎么辦？？解決方法？？？？？ (匿名)
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男 我說話聲小，怯弱不擅長交際，隨和 像有孤獨癥，怕太強勢而失去身邊人 總是猶豫不決，怕做選擇，因為不知道自己想要的是什么，心里難受不會傾訴，不會安慰別人。不會太親近別人，親人也一樣
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