女 我平時和別人談話沒問題，就是每到開會，發(fā)言，上臺表演的時候，就會心跳加速，渾身發(fā)抖，我想問問怎么能調(diào)節(jié)過來。

女,老師，你好，最近上班開會輪到自己發(fā)言，我就會心跳加速，講話顫抖，呼吸困難，坐立不安，口干舌燥，很嚴(yán)重，以前真的不會發(fā)生這種情況。而且我心里也明白這是在瞎緊張，但是我就是控制不了自己。反正過完年到現(xiàn)在一直是這個情況，只要是人多或者重要的場合就這樣。完全無法控制自己。 (匿名)

女 我在公共場合發(fā)言會緊張，主要表現(xiàn)在聲音的顫抖。 (匿名)

女 發(fā)言是緊張 心跳加速 請求方法 怎樣克服 (匿名)

女 我真的太害怕了一站在講堂上發(fā)言就發(fā)抖聲音和手都在抖我同學(xué)還以為我哭了 但我真的挺想表現(xiàn)自己的我實在克制不住心臟都一抽一抽的我平時不是這樣的我平時大大咧咧的 (匿名)

女,30歲，之前上學(xué)是個很積極樂于發(fā)言的人，成績也挺好的，但有一次被老師叫起來讀課文，一直都讀的很好突然一下緊張聲音顫抖了一下，導(dǎo)致那次以后，我不敢再在公眾人多地方念東西，老覺得會緊張聲音再顫抖。現(xiàn)在上班了，這種陰影擔(dān)心一直影響著我，現(xiàn)在上班開會述職時，還是很緊張不敢念稿子，心跳加快，無法平息那種緊張感，以前還不會心跳加快，現(xiàn)在反而這種緊張更嚴(yán)重了，總會擔(dān)心聲音顫抖更緊張，而且這種狀態(tài)影響了我對工作的積極性，影響我的職業(yè)發(fā)展，請問老師我該如何調(diào)整這種狀態(tài)呢？ (匿名)

男 在眾人面前每次點名輪到我發(fā)言，我心總是怦怦直跳，講話聲音變得擅抖渾身不舒服。這點是不是跟心臟平常跳動快有關(guān)？在正常情況下我心臟一分鐘跳102下。如果跟沒關(guān)系該如何克服這毛病。

女 我結(jié)婚兩年多了，剛開始老公一直和前女友聯(lián)系，我們一直為此吵架。現(xiàn)在不聯(lián)系了。可是我們還是經(jīng)常為了一點小事吵架。婆婆不顧家，說話很直接，從來不在乎別人的感受，對我還挑三揀四的。有時候家里亂七八糟的，我收拾下，婆婆也會說難聽的話，有好幾次老公為了婆婆和我提離婚。就在前幾天我流產(chǎn)了，第一天回到家。老公就和公公婆婆出去了。對我自己不管不顧，連一個電話也沒有給我打，很晚才回來。到現(xiàn)在都好幾天了。我一個人在家無聊。老公回來叫他和我說說話，他就在那邊玩游戲。一個小時的時間都沒有陪自己。他還總說我不體諒他，每天抱怨什么的....感覺這樣的日子過著好累。小產(chǎn)這幾天婆婆幾乎沒有好好照顧我。這樣的日子過著心了。我該怎么辦

女 感覺自己是一個雙性戀，覺得自己不應(yīng)該這樣子的同時又覺得無所謂，思緒好亂哦，特別是這段時間好想找一個帥氣的女朋友，怎么辦？ (匿名)