給力心理
女 我平時和別人談話沒問題，就是每到開會，發言，上臺表演的時候，就會心跳加速，渾身發抖，我想問問怎么能調節過來。
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39條評論
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網友
在線心理咨詢有用嗎
2025-03-13 16:53:00
咨詢師王金波
您好！
2018-02-05 13:59:18
咨詢師王金波
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2018-02-05 13:59:35
我今年37歲了
小學的時候，有點結巴，曾經在課堂上出過丑
網友阿逸
難怪，沒事，你需要慢慢調整
2018-02-05 14:02:13
咨詢師陳志顯
您好
2018-02-05 14:02:27
你好
怎么調整呢
咨詢師周紅梅
你好
2018-02-05 14:03:42
網友源
0
多鍛煉就好了，不用太在意，你在臺上，臺下看不到你的心跳，他們看表演，好好表演就行
2018-02-05 14:03:59
可是不行，我試過好多次
咨詢師陳明
0
您好，曾經出丑的記憶，讓自己很抵觸公開發言，是嗎？只要您愿意改善，就會越來越好的。可以有意識脫敏練習，經常在公眾場合鍛煉自己
2018-02-05 14:05:26
網友源
0
倒是結巴可以看看電影《國王的演講》，很勵志的片子
2018-02-05 14:05:29
咨詢師陳明
需要很多次
2018-02-05 14:05:38
有時候我們一起開會，明明就是經常見面的人，一到正式場合，我就緊張
咨詢師王 宇
你好
2018-02-05 14:05:42
我現在每周都給部門管理者開會，一周兩次，熟悉了以后就不緊張了
可是一遇到其他人，就緊張
網友源
先試試，我看你是完全可以改善的
2018-02-05 14:08:40
網友源
另外，確實要做好會前準備工作
2018-02-05 14:09:56
網友源
預演
2018-02-05 14:10:19
唉，今年年會我表演節目的時候，渾身發抖的厲害，覺得好丟臉
咨詢師李鳳秋
您好！
2018-02-05 14:12:43
網友源
那是你自己覺得
2018-02-05 14:13:28
舞臺離前面觀眾很近，很多領導都在，他們都肯定看到了我渾身發抖了，我覺得好丟臉
網友源
0
如果有些方面覺得自己需要改善，你也可以自己分析一下，總結總結，找出問題所在，也可以向經驗豐富的人請教。
2018-02-05 14:17:53
謝謝
網友源
你要知道，領導也是人，他也會發抖。
2018-02-05 14:19:04
網友源
發抖其實是人的一種應激反應而已
2018-02-05 14:19:49
在員工面前我還不能說我緊張
網友源
理解你
2018-02-05 14:21:36
網友源
你知道了就行了
2018-02-05 14:21:55
咨詢師張月琴
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你好，說明你很在意自己的形象！需要做提升自我成長。
2018-02-05 14:23:09
咨詢師羅柳瓊
您好
2018-02-05 14:24:56
不在意不行啊
但是莫名的緊張，我不知道該怎么辦了
每個月有好多的會要參加，可是每次都緊張，嚴重影響到我的工作
咨詢師李麗
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您好，用錯了強化，您需要做一下心理咨詢調整
2018-02-05 14:31:21
咨詢師彭曉琳
需要進行心理咨詢，探討一下深層次原因
2018-02-05 15:22:45
