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周紅梅心理咨詢師
53歲
抑郁焦慮婚姻情感人際職場(chǎng)青少年
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匿名
2017-09-26 16:30:39
2017-09-26 16:30:39
抱抱TA
遇到考試的時(shí)候特別緊張?jiān)趺崔k 怎么讓自己放松啊 很焦慮感覺 怕考的不好 需要吃藥嗎
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周紅梅
你好 -
王金波
您好！ -
陳明
您好，接納緊張，順其自然，關(guān)注手頭上的該做的和能做的事情 -
劉淑麗
不需要，你的問題我可以幫你解決，你可以聯(lián)系我。 -
王金波
您好！我想首先要正確看待考試，不要將考試看成，如果考不好，一切就完了！如果將考試視為生活中最重要的事！那么就會(huì)有無形的壓力產(chǎn)生！這樣不僅不可能在考試的時(shí)候正常發(fā)揮，反而會(huì)影響正常的考試成績(jī)。所以，在內(nèi)心告訴自己，勝敗乃兵家常事！即使這一次考試失誤，也不代表自己學(xué)得不好！只要自己努力了就好！以平常心去對(duì)待每一次考試！自信些，好嗎？加油！
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魏學(xué)蘭
緊張，過度，焦慮過頭，建議，疏導(dǎo)情緒， -
唐孝青
你好，學(xué)會(huì)放松，調(diào)節(jié)心理狀態(tài)，更好的面對(duì)考試 -
史丹鳳
你好 -
許文慧
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要考試了，怎么能放松不焦慮的去考試呢？我真的挺緊張的。 (匿名) -
每次到了考試，我都會(huì)特別緊張，臨時(shí)抱佛腳一樣，特別害怕考試，現(xiàn)在一遇到考試就緊張，考試也考不好，我還有兩年就要中考了，照我這個(gè)狀況，考高中很危險(xiǎn)啊.... -
唉好麻煩，我的考試呀，焦慮，啊！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！ (匿名)
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我是一名中學(xué)生，平時(shí)學(xué)習(xí)不錯(cuò)。但每次考試都很緊張，心情焦慮，有時(shí)胃疼。出了考場(chǎng)再看卷子，不會(huì)的也會(huì)了，做錯(cuò)的也能發(fā)現(xiàn)了。我怎么才能克服著自己的緊張呢？ -
![[永遠(yuǎn)幸福]的頭像](/public/statics/images/face/f7ccd3286593000d544ce80c2887d26c.jpg)
我總是擔(dān)心考試考不好怎么辦，心情很不好，我該怎么做，才能讓自己緩解緊張情緒，有什么好的方法嗎 -
早上好，如何緩解緊張情緒，過些天要參加考試，有時(shí)心理特緊張，焦慮， (匿名)
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考試的時(shí)候會(huì)很很緊張，， (匿名)
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女 我只要一考試就緊張無論什么樣的考試，我應(yīng)該怎樣做呢 (匿名)
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我和老公結(jié)婚14年，有一女兒，我們是高中大學(xué)同學(xué)，最近他卻總說我不好，而不愿回家
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女 女，30歲，1年前失眠至今未愈，晚上入睡困難，淺眠狀況，搞得心煩氣躁，情緒低落，疑心病也有點(diǎn)重，身體也不健康。 (匿名)
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