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鄭麗華心理咨詢師
48歲
抑郁焦慮婚姻情感人際職場青少年
服務540人|99%好評
咨詢
問心理咨詢平臺分析報告
匿名
2021-10-11 10:42:17
2021-10-11 10:42:17
抱抱TA
要考試了，怎么能放松不焦慮的去考試呢？我真的挺緊張的。
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智慧人生
智慧人生送了一個擁抱 -
智慧人生
如果每次考試都有類似焦慮情緒，看看最初讓你焦慮的原因什么，根據具體應激事件才能做出相應的應對方法
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關宏
考試緊張是正常的，他有正向的作用，也有利于你更加專注考試，如果緊張過度那就需要調節了， -
可心傾聽
可心傾聽送了一個擁抱 -
陽光
陽光送了一個擁抱 -
陽光
放松的方法很多哦，需要可以找我
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陳明
您好，這是很好的思考，您曾經面臨考試，有過不緊張的時候嗎？靜下心，回想如何做到的呢 -
梁欣旺
考前焦慮都會有點，如果考試一點不緊張是不可能的。據調查考試中有點緊張可以增加大腦的注意力對考試好處。 如果很緊張話，可以適當做做全身心放松訓練，克服考試緊張。深呼吸，冥想都可以。 -
黎明之際
黎明之際送了一個擁抱 -
許倩倩
你好，這個考試對你的重要性在哪些方面呢？ -
田心【情感】
考試緊張很正常，放松一下心情就好，緊張也能使注意力更集中，把緊張想象成一件好事情親，祝您考試成功加油！ -
伍老師
伍老師送了一個擁抱 -
張金玲
張金玲送了一個擁抱 -
心悅??心理援助
心悅??心理援助送了一個擁抱 -
林大森
林大森送了一個擁抱 -
太上曰
太上曰送了一個擁抱 -
瑪莉??
我以前讀書也是這樣，因為在意結果所以才會焦慮，說明你是上進心特別好的同學，情緒可以稍微疏解一下就好了 -
毛慧穎
你好，建議可以通過心理咨詢緩解考前焦慮。 -
李海云
李海云送了一個擁抱 -
鄭麗華
鄭麗華送了一個擁抱 -
龍鳳
你好 -
溫暖
考試是一直都緊張嗎？最近都有哪些事情發生啊？我們可以具體聊聊 -
笑兒老師
笑兒老師送了一個擁抱 -
周美芳
周美芳送了一個擁抱 -
雅馨心咨師
雅馨心咨師送了一個擁抱 -
心途
心途送了一個擁抱 -
秋語
秋語送了一個擁抱 -
心發現
心發現送了一個擁抱 -
心語??
心語??送了一個擁抱 -
王 宇
你好 -
送了一個擁抱 -
私聊我是因為你存在感低需要我的關注，是嗎
私聊我是因為你存在感低需要我的關注，是嗎專家？送了一個擁抱 -
求不得
求不得送了一個擁抱 -
傾心
傾心送了一個擁抱 -
羅怡萱
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最美的你【情感＆職場】
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再有一天就考試了，我內心很緊張，同學在一起聊天提起考試，雖然嘴上說的沒事么，但是卻真是焦慮，這源于老師家長同學多方面的因素，我的成績算是中上等，所以如果考砸了很丟人，而且通過前幾天課堂小冊，發現自己變得好差，甚至別人都會我還不會，況且這次考試比較重大會進行一次全市排名，俗話說欲速則不達，，可又有句話是臨陣磨槍不亮也光 ，所以我真不知道如何做了? -
女 怎么辦，好緊張，好郁悶 好緊張，明天下午就要考試了，總分100分，只有60分的有把握的都背了，其他的40分自己挑重點的背了，今天都沒背，昨天背了50分，現在不想背，沒心思背了，明天中午再背一遍還來得及嗎，還是休息一會大概10點左右再背 (匿名) -
女 我過兩天就要考試了，這是我的第三次考了，我的技術是過關的，是很好的，但是不知道為什么我到了考試的時候就特別緊張，心定不下來，不停的上廁所，有時還會肚子痛，很抖，但是表面還是很淡定的，考完之后這些癥狀就消失了，我不想這樣這個考試就是考心理的但是我這個樣子，我不想再失敗了，再失敗就沒機會了，希望你們幫幫我？特別想擺脫這種緊張，真的希望這次能成功 (匿名)
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每次到了考試，我都會特別緊張，臨時抱佛腳一樣，特別害怕考試，現在一遇到考試就緊張，考試也考不好，我還有兩年就要中考了，照我這個狀況，考高中很危險啊.... -
女 考試的時候我總是擔心時間不夠每次都不能理性的完成考卷平時考試都看80多一到考場就考不及格寫完一題就擔心會不會寫錯了算完一題又想算一遍有的時候就想起時間就蔥忙的寫進去搞的我都不敢 去努力學習的覺得是自己過度努力造成的緊張越努力越緊張 (匿名)
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唉好麻煩，我的考試呀，焦慮，啊！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！ (匿名)
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女 快要高考了，緊張怎么辦，放松不下來，，，，，， -
你們有考前焦慮嗎，馬上就要考試了我真的非常緊張 (匿名)
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男,29歲,十天工資截圖看看呀！10天1200元到手。這工作太適合我了 (匿名)
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女,19歲,懷孕了已經打了，還是感覺心里不舒服，有點后悔了 (匿名)
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