女 我是患有焦慮的患者 然后兩年前得的焦慮癥 后來好了 然后最近一直擔心失眠 害怕失眠 每天規定自己幾點睡覺 幾點躺床上 每天都擔心 該怎么辦
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網友
武漢正規的心理咨詢及時京軍
2025-03-13 17:26:37
沒有發生什么事 就是有焦慮癥
怎么心理治療呢
怎么心理調節
每天睡得好也擔心 睡不好也擔心 一直都在想這個事情
因為最近大半年一直糾結睡覺問題 擔心 睡眠
對啊 睡好了也在意
怎么調節呢
怎么自救呢
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