女 我是患有焦慮的患者 然后兩年前得的焦慮癥 后來好了 然后最近一直擔(dān)心失眠 害怕失眠 每天規(guī)定自己幾點(diǎn)睡覺 幾點(diǎn)躺床上 每天都擔(dān)心 該怎么辦
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網(wǎng)友
武漢正規(guī)的心理咨詢及時京軍
2025-03-26 05:27:03
沒有發(fā)生什么事 就是有焦慮癥
怎么心理治療呢
怎么心理調(diào)節(jié)
每天睡得好也擔(dān)心 睡不好也擔(dān)心 一直都在想這個事情
因?yàn)樽罱蟀肽暌恢奔m結(jié)睡覺問題 擔(dān)心 睡眠
對啊 睡好了也在意
怎么調(diào)節(jié)呢

咨詢師韓曉紅
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真正的心理咨詢不是一個“點(diǎn)子公司”,不是“招數(shù)”,不是直接告訴來訪者“應(yīng)該怎么做”。心理咨詢是心理咨詢師幫助求助者自救的過程
2017-09-03 16:58:44
怎么自救呢