給力心理
女,一年前有一次失眠了，之后每天睡覺都特別怕自己睡不著，然后就比較緊張，老是檢查自己睡著沒有，沒有睡著就出一身汗，就更加睡不著咯，我應該怎么辦
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28條評論
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網友
2025-03-27 09:36:18
咨詢師達粉會
你好
2016-11-02 15:36:03
咨詢師張敏
您好
2016-11-02 15:36:09
你好
咨詢師達粉會
0
請問你的年齡？你目前的狀況需要考慮一種，心因性的失眠。過度緊張可能使問題更加加重。如果自己難以調整，就需要做心理咨詢，幫你疏導。會更加有效果一些
2016-11-02 15:36:49
咨詢師周紅梅
你好
2016-11-02 15:37:02
咨詢師許文慧
你好！！
2016-11-02 15:37:11
20歲
咨詢師李軍
你好
2016-11-02 15:37:15
咨詢師康建萍
你好
2016-11-02 15:37:16
咨詢師許倩倩
你好
2016-11-02 15:37:36
咨詢師許朝輝
你好！
2016-11-02 15:37:51
因為在讀書，宿舍氛圍也不是特別和諧，自己容易多想
咨詢師張欣
你好
2016-11-02 15:38:00
咨詢師熊琦紅
你好
2016-11-02 15:38:04
我這種情況應該怎么辦呢
咨詢師周濤
你好
2016-11-02 15:39:12
咨詢師陳志顯
您好
2016-11-02 15:44:58
咨詢師劉真
0
你好，睡眠是不能自我檢查的哦。當你檢查睡眠情況時，你就必須是清醒狀態啦。而睡眠狀態是大腦“停止”意識啊
2016-11-02 15:48:16
咨詢師韓曉紅
情緒問題解決了一切都好了
2016-11-02 15:49:07
咨詢師董娟波
你好
2016-11-02 15:50:09
咨詢師史丹鳳
你好
2016-11-02 15:50:20
咨詢師曾麗霞
你好
2016-11-02 15:58:53
咨詢師李麗
0
你好美女，你比較敏感，過度在意反而加重了入睡困難
2016-11-02 16:03:18
咨詢師張柏和
如果不去擔心。順其自然。你會怎樣
2016-11-02 16:13:28
咨詢師王薇
你好
2016-11-02 17:14:39
咨詢師王薇
有了這個癥狀之后，你的生活不一樣嗎
2016-11-02 17:15:35
咨詢師胡亞娣
您好
2016-11-02 17:28:20
咨詢師康建萍
你好
2016-11-02 17:34:36
