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20160天前在線

2017-09-12 14:19:47

抱抱TA 回復(fù)

女失眠！害怕自己得了什么病！去查了沒有，可就是心里會多想

0個擁抱 17條評論 449次閱讀

網(wǎng)友

2025-03-13 18:01:28

咨詢師王金波

您好！

2017-09-12 14:19:54

咨詢師郭瑞

你好

2017-09-12 14:20:02

咨詢師史丹鳳

你好

2017-09-12 14:20:43

咨詢師周紅梅

你好

2017-09-12 14:20:56

咨詢師王金波

暫不支持播放語音

2017-09-12 14:21:11

咨詢師張柏和

0 多大了？恐懼有病引發(fā)不安情緒導(dǎo)致失眠嗎？心理咨詢幫助你解決問題。

2017-09-12 14:21:16

咨詢師許倩倩

你好，你多大了？失眠有多久了呢？

2017-09-12 14:21:36

咨詢師侯松梅

你好

2017-09-12 14:22:58

咨詢師李亞輝

你好

2017-09-12 14:26:14

咨詢師潘錦琴

你好，可能是心事太重了？

2017-09-12 14:26:45

咨詢師許文慧

你好！

2017-09-12 14:27:20

咨詢師陳素娟

是的，失眠是個胡思亂想有直接關(guān)系。

2017-09-12 14:30:27

咨詢師陳志顯

您好

2017-09-12 14:39:44

咨詢師崔銳

你好，你心里會多想什么呢？

2017-09-12 14:58:17

咨詢師劉淑麗

哦，，，，

2017-09-12 15:06:54

咨詢師李錦云

0 失眠的背后可能是有一些焦慮等等，我覺得從您的言語中就很焦慮，也可以做一些咨詢來調(diào)整，可以的，我做過一些。點擊我頭像查看我資料

2017-09-12 15:12:58

咨詢師唐孝青

你好，可以找位咨詢師幫助你調(diào)整

2017-09-12 15:28:57

心理論壇

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女之前偶然失眠一次，然后就很害怕再次失眠，就是因為睡前老害怕自己睡不著，就更睡不著了，怎么能克服對失眠的恐懼？讓自己不再想會睡不著呢？

0個擁抱 18條評論 712次閱讀 3239天前

女因害怕失眠而失眠的失眠怎么辦？我18歲，女高中生。這種情況有一個多月了吧，雖然以前睡眠也不是很好，但不會持續(xù)這么長時間。這次的第一次失眠是因為宿舍吵睡不著，一點多睡的覺，沒在意；第二天晚上因為有在教室打盹（時間有一個小時左右吧），回到宿舍差不多十二點準(zhǔn)備睡覺，睡不著，兩點還是三點多睡的覺，沒在意；第三天晚上，還是躺到兩點多才睡，漸漸開始關(guān)注自己的睡眠，上百度查，各種方法，各種病例，讓我對失眠慢慢恐懼起來，然后擔(dān)心晚上睡不著，越擔(dān)心越睡不著，白天做什么事都能想到失眠，人也焦慮起來，心情很煩，課聽不進去，于是回家。回家后情況有所好轉(zhuǎn)，過了幾天心情不那么焦慮了，但還是入睡困難，很大原因是因為害怕失眠而導(dǎo)致。具體情況是：躺下試著放松自己，然后閉上眼睛就會想到失眠，想克制自己不去想，但還是會想到，然后就這樣閉著眼睛也不是全在想著失眠，有時候腦袋出現(xiàn)個畫面，正常情況下我會融入這個畫面進入睡夢中，但失眠后總會在那一刻意識到自己要睡著了，或者是心臟不自覺抽動一下又清醒了，然后失眠的事情又全部涌進來，然后又如此反復(fù)克制自己的心情繼續(xù)入睡，躺的時間長了還沒睡著的話，看著宿舍里個個睡的那么香，就會意識到自己的不正常和心里不平衡，心情就會有點煩，然后再盡力克制情緒繼續(xù)入睡，我有吃安神補腦液和歸脾丸，不知道是不是這個原因有時候就不知不覺睡著了，但是白天還是會老想著睡覺的事兒，好像腦袋全被失眠霸占了，有時候自我暗示會稍微好點，也有盡力在自我調(diào)整，但一到晚上還是會因害怕失眠而繼續(xù)失眠，很痛苦，睡不著的時候想起來讀書也讀不下去了，怎么著還是會想到睡不著。現(xiàn)在情況好的話可以睡個四到六小時，情況不好可以一夜未眠

0個擁抱 67條評論 1207次閱讀 2993天前

女我高三的時候，也就是今年上半年有一段時間飽受失眠困擾，但是我是因為偶爾失眠，心理壓力大導(dǎo)致的失眠恐懼癥，當(dāng)時陷入了惡性循環(huán)，一連幾個月生物鐘都是亂的，需要有人安撫著我才能睡著，上大學(xué)之后睡眠正常了一段時間，但是那種害怕失眠的心理一直沒有消失，只要我沒有快速入睡就會出現(xiàn)，今天晚上因為有點興奮12點多沒有睡著我就開始害怕了，我調(diào)整不好自己的心情，越躺在床上越緊張，在網(wǎng)上搜了一下也沒什么感覺，我該如何克服這種害怕失眠的心理？

0個擁抱 15條評論 716次閱讀 3075天前

男焦慮癥有什么好的自我調(diào)節(jié)方式，很怕面對一些事，自己知道沒必要擔(dān)心，可總是心里面慌慌的，很怕很怕。前女友一個單位的，因為一些原因分手了，怕面對她，不想見她，怕見到她，也怕見到和她玩得好的同事，勾起一些回憶，害怕以后自己找不到女朋友，害怕自己以后不能夠正常生活。最近失眠，又害怕失眠，該怎么辦？

0個擁抱 12條評論 590次閱讀 3121天前

女失眠，焦慮，入睡困難失眠大概三個月了，就是開始時室友，晚上不睡覺影響到我了，后來也不知道怎么發(fā)展到現(xiàn)在，我自己睡不著了，入睡困難，以至于到了晚上害怕睡覺。害怕自己睡不著

0個擁抱 20條評論 554次閱讀 2846天前

女我最近總是想哭很愁可能是由于感情問題吧

0個擁抱 15條評論 524次閱讀 2739天前

男我今年16歲在多人的地方敢對別人的眼睛總覺得會莫名其妙的尷尬或緊張也害怕別人注意到我的所作所為有點影響我生活了求醫(yī)生看看我這種是什么癥狀我馬上就診我這種癥狀半年啦我不內(nèi)向的

0個擁抱 11條評論 430次閱讀 2739天前

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