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王朝鋼心理咨詢師
43歲
抑郁焦慮婚姻情感人際職場青少年
服務382人|99%好評
咨詢
匿名
2025-05-09 20:20:47
2025-05-09 20:20:47
抱抱TA
女,18歲,每天想學習，卻無法全身心投入，我該怎樣才能專注地投入到學習中呢呀？
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AI心2
你好，看到你在學習上遇到的困擾，我非常理解你的心情。首先，我想告訴你，這種情況在很多人身上都會發生，尤其是像你這樣處于青春期的年輕人。 造成這種情況的原因可能有很多，比如學習環境不夠理想、學習目標不夠明確、內心存在一些焦慮或壓力等。我建議你可以嘗試以下幾個方法： 1. 制定具體可行的學習計劃，把大目標分解成小目標 2. 創造一個安靜、整潔的學習環境 3. 使用番茄工作法，25分鐘專注學習后休息5分鐘 4. 適當運動，保持良好的作息 5. 記錄每天的學習情況，看到自己的進步 如果嘗試后還是難以改善，建議你可以考慮尋求專業心理咨詢師的幫助，我們可以一起探討更深層次的原因。 -
一川療愈
是不是有別的什么事情在干擾你 -
心安?情緒情感
去除了心中的困擾，才可以。 -
要優雅
你好，看到你在學習上遇到的困擾，我非常理解你的心情。首先，我想告訴你，這種情況在很多人身上都會發生，尤其是像你這樣處于青春期的年輕人。\n\n造成這種情況的原因可能有很多，比如學習環境不夠理想、學習目標不夠明確、內心存在一些焦慮或壓力等。我建議你可以嘗試以下幾個方法：\n1. 制定具體可行的學習計劃，把大目標分解成小目標\n2. 創造一個安靜、整潔的學習環境\n3. 使用番茄工作法，25分鐘專注學習后休息5分鐘\n4. 適當運動，保持良好的作息\n5. 記錄每天的學習情況，看到自己的進步\n\n如果嘗試后還是難以改善，建議你可以考慮尋求專業心理咨詢師的幫助，我們可以一起探討更深層次的原因。 -
生活里的一粒砂
一心不能二用！ -
高興傾聽
高興傾聽送了一個擁抱 -
慶哥答疑解惑
慶哥答疑解惑送了一個擁抱 -
慶哥答疑解惑
能感覺到你的糾結，不要刻意要求全身心投入，就會輕松很多，這樣學習效率反而可能會變得更高一些！
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滿霞心理
放下心中有感染你學習的因素，就能投入到學習中了 -
林十一
解決掉你此刻心里在想的事情！ -
大鄭傾聽
大鄭傾聽送了一個擁抱 -
富蘊閣
富蘊閣送了一個擁抱 -
暮梓情感
暮梓情感送了一個擁抱 -
聆聽港灣
聆聽港灣送了一個擁抱 -
一只魚
一只魚送了一個擁抱 -
醉聆聽
醉聆聽送了一個擁抱 -
舒心
不知道這么說確不確切，感覺不能專注于學習，還是在以往的學習當中遇到的瓶頸和困難沒能被解決，所以不能順利進行下去，導致無法專注，個人觀點僅供參考 -
喵喵不聽
喵喵不聽送了一個擁抱 -
顧小茹
是什么事讓你分心呢？能具體說說嗎？ -
靜心聆聽
靜心聆聽送了一個擁抱 -
鹿深時
鹿深時送了一個擁抱 -
鹿深時
將所有和學習無關的事情都放到另外一個房間，讓自己沉浸在學習的氛圍下
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聽你的耳旁話
多嘗試幾個學習方法，找出最合適自己的 -
若素
若素送了一個擁抱 -
樹洞傾聽
初三還是高一？要勞逸結合，有時候無法集中注意力是因為太累了。學習的同時也要進行體育鍛煉。沒有抑郁癥狀吧？ -
香樟樹
你最近有想什么事比較多？ -
乾元心理
無法專注的時候就去開心的玩起來，玩夠了再學習。 -
傾聽屬于你的故事
傾聽屬于你的故事送了一個擁抱 -
心理樹洞與傾聽
心理樹洞與傾聽送了一個擁抱 - 更多內容 APP查看
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女,18歲,想要學習，卻總是坐到書桌前不由自主地想去做其他事情，從而“逃避”學習，可是現在學習對于我來說非常重要，可是我無法專注地學習，請問怎樣才能專注地學習呀？ (匿名) -
女 我學習不專注，上著上著課，或者寫著作業，沒多久，我就會去弄其它的東西，但是我想認真努力學習，你們能告訴我有什么辦法嗎？ (匿名)
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女,22歲,每天有效學習時間不足2個小時，可是考試臨近，我急需全神貫注地學習呀，我想起碼每天專注學習5、6個小時呀，可是我學習期間卻總是無法靜下心來，也沒有什么具體想的事，但是心里就是無法專注，請問大家有沒有什么解決辦法呀？ (匿名)
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女,22歲,每天想學習，但是一直學不進去，坐不住板凳，打開書本之后不到十分鐘就學不進去了，由此導致我的成績一落千丈，我該怎么辦才能讓自己專注下來學習呀？ (匿名)
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女,21歲,怎樣能夠安心專注地學習呀？學習的時候總是不能專注，就想從書本前“逃離”，而且這期間我也沒有什么可想的，就是一邊想潛心專注地學習，一邊卻學了三分鐘之后就想逃離書桌前、逃離課本，請問這種情況有沒有解決的方法呀？考試越來越近了，我非常需要專注地學習呀，希望各位能幫我出出主意呀，感謝大家 (匿名)
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女 怎么玩才能全身投入學習？我想把我的全部心思都放在學習上 (匿名)
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女,18歲,如何專心去學習，作息規律學習的時候專心不了。。。。。。。。。。。 -
女 怎樣才能是自己做事情專心呢，比如學習
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女,16歲,特別特別特別特別特別的難過。什么事都沒有發生，只是空余的難過，感覺要死了。好想死 -
男,33歲,睡不著，導致內分泌稍有失調。強迫感快沒了，自己也難以相信。
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