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任海濤心理咨詢師
45歲
抑郁焦慮婚姻情感人際職場青少年
服務613人|99%好評
咨詢
問社區矯正心理咨詢工作總結報告
匿名
2023-07-18 21:57:23
2023-07-18 21:57:23
抱抱TA
女,22歲,每天想學習，但是一直學不進去，坐不住板凳，打開書本之后不到十分鐘就學不進去了，由此導致我的成績一落千丈，我該怎么辦才能讓自己專注下來學習呀？
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AI心
你好，你的情況聽起來像是集中注意力的困難，這可能與許多因素有關，包括壓力，焦慮，睡眠質量等。首先，你可以嘗試通過設立小目標，調整學習環境，定時休息等方法來提高你的學習效率。如果你發現自己困擾于這個問題很長時間，或者它影響了你的日常生活，你可能需要尋求專業的心理咨詢師的幫助，他們可能會提供適合的心理治療，例如認知行為療法，以幫助你改善這個問題。記住，尋求幫助是沒有任何不對的，每一個人都有權利獲得他們需要的幫助。 -
陳勁松
你好 -
語過天晴
語過天晴送了一個擁抱 -
杰哥
去看到自己的愿景夠不夠大！ -
心向導
心向導送了一個擁抱 -
大斌心理
你的情況是驅動力不足，可以試試設短，中，遠目標，設立小 中 大的獎勵。還是不行的話，就需要系統的設立目標感，效能感 -
心向導
你好！感覺你內心有焦慮或是什么其他的事情干擾對嗎？
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好心情
你好，學習動力分析提高，進行專注力訓練[調皮]有很多種方法的，有興趣可以探討 -
好心情
好心情送了一個擁抱
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王老師
王老師送了一個擁抱 -
王老師
你好
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歷博博
歷博博送了一個擁抱 -
冬日暖陽
這是要考研的節奏啊。找自習室一類的跟小伙伴兒一起學，再設立小目標呢？ -
辛海軍
您好 -
心靈港灣
心靈港灣送了一個擁抱 -
天心分析
有心事可以和我聊聊，我愿做你信賴的傾聽者幫你解憂?? -
傾聽心靈
傾聽心靈送了一個擁抱 -
和虹利
和虹利送了一個擁抱 -
無憂心語
無憂心語送了一個擁抱 -
王宇
你好 -
謙謙的小迷妹
謙謙的小迷妹送了一個擁抱 -
靈鹿心理
傾聽是最好的陪伴，風雨路上有我陪你！ -
茉莉Jojo
茉莉Jojo送了一個擁抱 -
秋語
秋語送了一個擁抱 -
晶晶愈坊
先處理情緒，可以找到老師的幫您療愈，而后才能專注讀書呢。 - 更多內容 APP查看
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女 不想學習怎么辦。我覺得我應該學習了，可是我就是學不進去。做什么事情，腦子在告訴我，應該學習了，不可以這樣。可是我集中不了學習，好不容易肯學了就開始犯困。學不來就哭。 (匿名) -
女,22歲,學習時候學不進去，知識不進腦子該怎么辦呀？ (匿名)
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女,不想學習怎么辦，靜不下心，想很多事，怎么辦怎么辦怎么辦 (匿名)
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女 我感覺自己讀不進去書了怎么辦？雖然想好好讀書但是堅持不下去了 (匿名)
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女 我學習不專注，上著上著課，或者寫著作業，沒多久，我就會去弄其它的東西，但是我想認真努力學習，你們能告訴我有什么辦法嗎？ (匿名)
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女,18歲,想要學習，卻總是坐到書桌前不由自主地想去做其他事情，從而“逃避”學習，可是現在學習對于我來說非常重要，可是我無法專注地學習，請問怎樣才能專注地學習呀？ (匿名)
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女 我很想認真讀書，可每次剛開始或還沒開始就放棄了！時間總是在我的發呆間過去了！總是煩躁，不想學，可我有是想學的！就是做不下去！可逼自己做下去后，又做了下去！但每次都要很長時間才能逼成自己 (匿名)
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女 初三女。想學習卻無法專心，越是刻意的想專心學習越是專心不了，這樣一直停滯不前的死循環讓人很累，我怎樣才能進步？ -
女,16歲,來個人聊聊天吧 太無聊了 按部就班循規蹈矩的日子是真的過不下去了 (匿名)
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女,44歲,對不起。我沒有理解你的經歷帶給你的敏感，你內心對金錢的介意，和好強的自尊心。在傾聽你的時候，我應該放下對錯好壞的判斷，分擔理解你的感受和情緒。對不起，我不是一個那么細心的人，沒有在你需要的時候充當一個正確的角色。太多性格張揚和外露了。我在意的是一個理性的解決方案，而忽略了感性上你內心真正的感受。,,看到文章是這么講的，那我學咯。,,沒有任何“不應該”的情緒，你的一切感覺都被尊重。放下“對錯”標準的一刻，就獲得了對自己和他人真正的共情。,,當你的來訪者來找你的時候，它很可能是一只小蟲。你要做的，不是告訴它將來你一定會變成一只蝴蝶，你要做的，是蹲下來，分擔它作為一只蟲子的淚水和卑微。,,一個合格的助人者，是輕松又小心的。在面對他人的痛苦和人心的復雜時，懂得保持足夠的尊重和謙卑。” (匿名)
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