djrteong 2天前在線(xiàn)
2023-07-19 11:53:45
抱抱TA 回復(fù)
女,18歲,想要學(xué)習(xí),卻總是坐到書(shū)桌前不由自主地想去做其他事情,從而“逃避”學(xué)習(xí),可是現(xiàn)在學(xué)習(xí)對(duì)于我來(lái)說(shuō)非常重要,可是我無(wú)法專(zhuān)注地學(xué)習(xí),請(qǐng)問(wèn)怎樣才能專(zhuān)注地學(xué)習(xí)呀?
15個(gè)擁抱 14條評(píng)論 339次閱讀
網(wǎng)友
心理咨詢(xún)師給學(xué)校的信
2025-03-27 21:22:27
咨詢(xún)師AI心
0 首先,關(guān)于無(wú)法專(zhuān)心學(xué)習(xí)的問(wèn)題,很有可能是因?yàn)槟阍趯W(xué)習(xí)環(huán)境或者學(xué)習(xí)方法上存在一些問(wèn)題。建議你可以采取以下策略:1. 確保你的學(xué)習(xí)環(huán)境安靜且干凈,盡量避免干擾。2. 制定學(xué)習(xí)計(jì)劃,并且遵守。3. 可以嘗試使用番茄工作法來(lái)調(diào)整學(xué)習(xí)節(jié)奏和保持專(zhuān)注。4. 切勿同時(shí)處理多項(xiàng)任務(wù),嘗試一次只專(zhuān)注于一項(xiàng)任務(wù)。5. 確保你每天有足夠的睡眠,保持良好的飲食習(xí)慣和健康的生活方式。6. 如果你發(fā)現(xiàn)這些方法都試過(guò),但是還是無(wú)法解決問(wèn)題,建議你可能需要尋求專(zhuān)業(yè)心理咨詢(xún)師的幫助以進(jìn)一步探索阻礙你學(xué)習(xí)的難題。
2023-07-19 11:54:12
傾聽(tīng)者好心情
0 排除情緒困擾和學(xué)習(xí)目的因素!做放松訓(xùn)練法和專(zhuān)注力訓(xùn)練,需要堅(jiān)持一段時(shí)間!
2023-07-19 11:56:36
傾聽(tīng)者好心情
好心情送了一個(gè)擁抱
2023-07-19 11:56:50
咨詢(xún)師辛海軍
您好
2023-07-19 11:57:31
傾聽(tīng)者傾聽(tīng)心靈
傾聽(tīng)心靈送了一個(gè)擁抱
2023-07-19 11:57:38
咨詢(xún)師謝利娜
0 你是一位有上進(jìn)心的同學(xué),但,不管自己怎么努力,卻總是被干擾,感到焦慮和擔(dān)心,無(wú)助,是這樣的嗎?希望可以幫到你。
2023-07-19 11:58:53
咨詢(xún)師陳勁松
你好
2023-07-19 12:09:55
咨詢(xún)師歷博博
歷博博送了一個(gè)擁抱
2023-07-19 12:21:33
網(wǎng)友天心分析
0 有心事可以和我聊聊,我愿做你信賴(lài)的傾聽(tīng)者幫你解憂(yōu)??
2023-07-19 12:43:22
傾聽(tīng)者語(yǔ)過(guò)天晴
語(yǔ)過(guò)天晴送了一個(gè)擁抱
2023-07-19 13:02:48
網(wǎng)友心靈港灣
心靈港灣送了一個(gè)擁抱
2023-07-19 14:01:30
傾聽(tīng)者無(wú)憂(yōu)心語(yǔ)
無(wú)憂(yōu)心語(yǔ)送了一個(gè)擁抱
2023-07-19 14:13:42
傾聽(tīng)者治愈者
治愈者送了一個(gè)擁抱
2023-07-19 14:20:31
傾聽(tīng)者治愈者
哈哈哈哈,我也不愛(ài)學(xué)習(xí)。
2023-07-19 14:20:40
傾聽(tīng)者茉莉Jojo
茉莉Jojo送了一個(gè)擁抱
2023-07-19 14:36:51
咨詢(xún)師胡維靜
你好
2023-07-19 14:37:27
網(wǎng)友燕子
燕子送了一個(gè)擁抱
2023-07-19 15:26:24
網(wǎng)友燕子
我可以幫你分析原因
2023-07-19 15:27:01
網(wǎng)友我打鳴了
我打鳴了送了一個(gè)擁抱
2023-07-19 15:35:16
傾聽(tīng)者大斌心理
0 對(duì)學(xué)習(xí)的逃避感是因?yàn)槟阍谛〉臅r(shí)候因?yàn)閷W(xué)習(xí)經(jīng)常被父母或者老師批評(píng),導(dǎo)致你從心底把學(xué)習(xí)和負(fù)面情緒結(jié)合在一起。每當(dāng)學(xué)習(xí)的場(chǎng)景再次出現(xiàn),你趨利避害的本能就會(huì)帶著你逃離開(kāi)來(lái)
2023-07-19 15:44:03
網(wǎng)友秋語(yǔ)
秋語(yǔ)送了一個(gè)擁抱
2023-07-19 16:31:45
傾聽(tīng)者晶晶愈坊
0 先處理情緒,可以找到老師的幫您療愈,情緒下去,才能專(zhuān)注的讀書(shū)。
2023-07-19 16:58:42
傾聽(tīng)者靈鹿心理
傾聽(tīng)是最好的陪伴,風(fēng)雨路上有我陪你!
2023-07-19 17:01:00
傾聽(tīng)者王老師
王老師送了一個(gè)擁抱
2023-07-19 17:21:51
傾聽(tīng)者王老師
你好
2023-07-19 17:21:53
網(wǎng)友程少$
程少$送了一個(gè)擁抱
2023-07-19 17:54:18
傾聽(tīng)者一鳴
一鳴送了一個(gè)擁抱
2023-07-19 19:31:03
傾聽(tīng)者善行
善行送了一個(gè)擁抱
2023-07-19 20:39:33
網(wǎng)友想念
私聊我
2023-07-19 21:36:59
咨詢(xún)師王宇
你好
2023-07-19 22:54:42
心理論壇
最新 熱門(mén) 懸賞 相關(guān)問(wèn)題 我的
女,19歲,(最近我和媽媽在奶奶家,所以是在一個(gè)屋睡的)今天早上8點(diǎn)時(shí),我媽吃完飯之后進(jìn)來(lái),然后她就開(kāi)始刷抖音。我要睡覺(jué),我就說(shuō)讓她把音量關(guān)了。然后她就說(shuō),外面的聲比我還大呢(我奶家開(kāi)麻將社,一般8,9點(diǎn)開(kāi)始)。我就說(shuō),所以,我天天白天都關(guān)門(mén)啊。然后她就說(shuō),這是不正常的,精神病才會(huì)這樣怕聲怕亮的。我見(jiàn)她還沒(méi)關(guān),就強(qiáng)行去給她關(guān)。然后她就開(kāi)說(shuō)說(shuō)我,怎么,別人都得遷就你唄。你在家父母慣著你,你進(jìn)入集體生活,誰(shuí)慣著你。寢室晚上什么聲音都有,你還待不了了唄。包括你將來(lái)結(jié)婚了,你也得遷就人家。我就說(shuō),憑什么我就得遷就。然后我媽就說(shuō),誰(shuí)正常人怕聲怕亮,別人沒(méi)必要去遷就你。你將來(lái)上了大學(xué)還這樣嗎,還耍單蹦嗎,你就得去適應(yīng),去改變。你看現(xiàn)在假期誰(shuí)不是和朋友出去玩,你不主動(dòng)聯(lián)系別人,沒(méi)有人會(huì)主動(dòng)聯(lián)系你。我現(xiàn)在不用上班了,不用接觸集體生活了,但我得告訴你,你得改變。然后說(shuō)了我一頓之后,沒(méi)過(guò)10分鐘,她就開(kāi)始睡覺(jué)了。后來(lái)又過(guò)了20分鐘,我奶進(jìn)來(lái)了,說(shuō),大寶醒了啊(我心里肯定有怨啊,我媽說(shuō)了我一頓,然后她像個(gè)沒(méi)事人似的),然后我就說(shuō)了句,我可沒(méi)想醒。然后我也不知道我奶怎么聽(tīng)的,說(shuō)了句,早就醒了啊。我這個(gè)時(shí)候真的已經(jīng)生氣到極點(diǎn)了,就喊了句,我他媽沒(méi)想醒。這一喊,就把我媽喊醒了,然后她就冷冷的質(zhì)問(wèn),你怎么和你奶說(shuō)話(huà)呢。我奶說(shuō),還是小孩。然后我媽就又說(shuō),小孩也不行。然后我奶出去之后,我媽又開(kāi)始像沒(méi)事人似的睡覺(jué)了。
10個(gè)擁抱 10條評(píng)論 294次閱讀 617天前
男,32歲,?現(xiàn)在問(wèn)題,①失業(yè)一年半多,②欠父母九千八百多,③欠貸款總二千二百多,④32歲沒(méi)技術(shù)沒(méi)女朋友沒(méi)工作沒(méi)一分存款沒(méi)結(jié)婚,⑤每天漲利息,⑥每月交寬帶手機(jī)水電費(fèi)還要還五號(hào)美團(tuán)179.11花唄二十五號(hào)62.23現(xiàn)在卡上一塊錢(qián)沒(méi)有,⑧因不知選擇什么行業(yè)學(xué)什么技術(shù)沒(méi)目標(biāo)方向行動(dòng)從二月拖到現(xiàn)在每天又每月,?現(xiàn)在怎辦?2021和2022今年陰影,,?今年,①讓一勞務(wù)安排去一做幾月日結(jié)廠(chǎng)日結(jié)說(shuō)上次被開(kāi)除那廠(chǎng)不接受我,②被一大姐二次日結(jié)針對(duì)罵一晚上,③被一新來(lái)廠(chǎng)長(zhǎng)針對(duì)讓不要來(lái)做日結(jié),④因我簽字等班長(zhǎng)安排日結(jié)崗我說(shuō)不做了,被廠(chǎng)班長(zhǎng)說(shuō)以后不要來(lái)了我不想看到你我也無(wú)語(yǔ),?2022,①被一同干日結(jié)說(shuō)腦子不好,?2021,①?找廠(chǎng)上班反復(fù)橫跳被幾個(gè)廠(chǎng)人事拉黑微信電話(huà)自認(rèn)被幾個(gè)廠(chǎng)拉黑名單,,?經(jīng)歷,,?2021二十歲被父母,①中專(zhuān)畢業(yè),②送親戚上班廠(chǎng)上班,③送親叔公司上班,④親叔給八年五百每個(gè)月工資,一年半多一千每月工資,,?親叔上班公司九年半多,①數(shù)次被親叔嬸談哥冷嘲熱諷侮辱罵欺負(fù)數(shù)落打壓,②總月底欠花唄偷拿父母錢(qián)數(shù)次?成習(xí)慣到現(xiàn)在,①辭親叔幾次找工闖禍被父母解決重新勸親叔上班幾次,②父母安排相親失敗顧老婆跑了我被所有人指責(zé)得,重度抑郁焦慮強(qiáng)迫社恐選擇性糾結(jié)逃避強(qiáng)迫癥,之后老媽半月老家我這開(kāi)車(chē)半小時(shí)兩城市來(lái)回一次到現(xiàn)在,,?2021六月八辭親叔30歲,,?2021十月二十六辭廠(chǎng)失業(yè)一年半多到現(xiàn)在沒(méi)找任何全職上班,?親戚關(guān)系,,①我跟我媽還好②我爸這邊全部勢(shì)利眼誰(shuí)權(quán)利有錢(qián)混的好誰(shuí)有勸說(shuō)話(huà),,我爸這邊?大姑他兒子因問(wèn)他在哪上班你媽又瘦了你要加油?他回我管你什么事呢你看到我媽現(xiàn)實(shí)不管不問(wèn)微信就可以解了?我已經(jīng)刪了大姑他兒子微信,,?我恨不得現(xiàn)在馬上把大小談哥親叔他兒子拉黑斷絕關(guān)系,,?現(xiàn)在我怎么辦怎么解決全部問(wèn)題
8個(gè)擁抱 32條評(píng)論 408次閱讀 617天前

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