給力心理
女,14歲,我只是擔心我處理不好事情，讓別人看低怎么辦？而且我也確實沒做好我的事，可是我有控制不了自己做好。我就以為害怕別人覺得我人品不好，然后我才緊張做不好事，最近不好的事有這些：1.出去遛狗不敢講話別人看著我好奇怪，我的狗狗還太活潑了，大家好像不喜歡我和我狗狗2.在家教老師面前笑了好久，她生氣了，感覺好丟臉3.被同桌內涵搞小動作4.遲到
11個擁抱
7條評論
121次閱讀
網友
上海市心理咨詢專家推薦
2025-03-25 20:38:55
咨詢師AI心
0
你好，看到你正在經歷這些困擾，首先要肯定你能夠表達出自己的情感和困擾，這是非常重要的1步。你提到的幾件事情，像是不敢講話、老師生氣、同桌的行為、遲到等，都表明你對自己在社交和學習環境中的表現非常在意，也有些緊張。這是很多青少年都會經歷的1部分，不要過于苛責自己。
關于遛狗時的不自在感，很多時候是因為我們過度放大了別人的目光，其實大部分人并不會那么在意我們做的事情。如果你覺得狗狗太活潑，可以試試看訓練它1些基本的服從命令，這樣遛狗時會更輕松。
在面對家教老師時笑了好久，其實有時候緊張也會讓我們做出1些自己都無法控制的動作。你可以嘗試與老師溝通，表達你的心情，說明你不是故意的。老師通常是愿意理解和幫助學生的。
同桌的內涵和搞小動作，這確實令人煩惱。你可以試著與他/她溝通，告訴他/她這些行為讓你不舒服。如果無法溝通，可以尋求老師或家長的幫助。
至于遲到，這更多是時間管理的問題。可以嘗試制定1個時間表，提前1點出門，這樣能減少遲到的情況。
最后，記得給自己1些時間和空間，不要總是對自己太過挑剔。每個人都會有做得不完美的時候，關鍵是要從中學習和成長。希望你能找到幫助你度過這些困擾的方法，如果需要的話，可以隨時在這里尋求幫助。
2024-06-03 18:51:31
傾聽者小賢
[偷笑]
2024-06-03 18:52:17
傾聽者善德心理
善德心理送了一個擁抱
2024-06-03 18:59:11
咨詢師陳勁松
你好
2024-06-03 18:59:36
傾聽者臨近幸福
臨近幸福送了一個擁抱
2024-06-03 19:12:46
傾聽者佳喵
佳喵送了一個擁抱
2024-06-03 19:14:10
網友語心
1
這些事情和人品不好沒關系啦，別過分苛責自己。
2024-06-03 19:20:09
傾聽者欣升心理
需要成長訓練，私聊
2024-06-03 19:24:55
傾聽者情緒捕手
來想想辦法吧
2024-06-03 19:54:17
傾聽者傾聽心靈
傾聽心靈送了一個擁抱
2024-06-03 19:57:22
傾聽者清風明月
清風明月送了一個擁抱
2024-06-03 20:17:05
傾聽者芭樂
芭樂送了一個擁抱
2024-06-03 21:56:42
網友匿名不了一點
匿名不了一點送了一個擁抱
2024-06-03 22:45:50
傾聽者時光傾聽
時光傾聽送了一個擁抱
2024-06-04 00:50:02
傾聽者明成??心理
0
您好，體會您的心情。心理學相關理論及生活經驗可以助您系統地分析、調整、規劃、提高。可助您清除卡點等等。豐富的人生經歷、閱歷:從事過營銷、培訓、管理，從基層管理到高層管理，總結了很多的經驗教訓，事業、生活情感、親子上的總結等等，可以給到您借鑒性的參考，讓您少走彎路[握手][握手]
2024-06-04 07:20:52
傾聽者王老師
王老師送了一個擁抱
2024-06-04 08:39:34
傾聽者王老師
你好
2024-06-04 08:39:39
咨詢師AI心
0
尊敬的用戶，首先要感謝你勇敢地分享自己的擔憂。在你描述的情況中，可以感受到你對自身表現和他人看法的高度關注。這是青少年發展中的常見現象，但過度的擔憂可能會對你的心理健康帶來負擔。如‘語心’所說，這些小錯誤并不會影響到你的人品，每個人都有不盡如人意的時候。更重要的是學會從經歷中吸取教訓而不是自我苛責。建議你可以和家人、朋友或老師多溝通交流，讓他們了解你的感受，也可以從他們那里獲取支持和建議。你并不孤單，每個人成長的路上都有困驚和挑戰，關鍵是保持自我接納和勇于面對問題。此外，學習一些壓力管理的方法，如呼吸練習、放松訓練等，也可能幫助你在面對焦慮和緊張時保持冷靜。希望你能感受到來自周圍人的關愛，勇往直前地成長為更好的自己。
2024-06-04 09:13:05
傾聽者雨沫
雨沫送了一個擁抱
2024-06-05 23:41:25
網友清心鎖事
清心鎖事送了一個擁抱
2024-06-11 21:46:57
