給力心理
女,19歲,現在處于學校半上半不上的狀態，學校不管我，父母對我上學也不做要求了（之前要求的很嚴），我的問題是和人單獨見面聊天出去玩都ok，在網上一對一聊天語音視頻也都ok，但是一去學校、駕校，這種地方就會很緊張害怕，雖然一定要面對也能面對，但是會感覺很難受，我也不知道我害怕什么，想了一下過去學校里好像也沒有校園欺凌什么的，老師同學對我都挺好的，但是就是很不喜歡去那些地方。大商場這種地方還可以，但是去小門店的話也會很緊張。與人交流好難，我大多時間都宅在家里，家里管的也比較嚴不讓我出去玩，我很喜歡一個人的生活，可是父母還不讓我鎖門，我屋他們都是隨便進，而且我父母對我買東西花錢這方面管的特別多，我買什么他們基本上都要管，買東西的錢是我上半年自己在一家貓舍打工賺到的（貓舍打掃衛生基本不用和人交流）從小他們基本上就不給我錢而且也不給我買我喜歡的東西，我也理解他們賺錢不容易什么的，但是現在我是花的我自己賺的錢，我買東西我承認有些是我自己就像是補償自己小時候的心愿吧那種感覺，有些東西確實是沒什么用，就是好看我喜歡，比如盲盒啊什么的，他們認為只要沒用的東西就是亂花錢，拼拼圖，自己做美甲等等這些都是浪費時間浪費錢，他們倒是也不是不舍得給我花錢，他們就是只認為他們好的東西給我，但是有時候這些東西我并不喜歡也不需要，爸媽要我比較晚，代溝真的好大，我也盡量理解他們了，但是真的好憋屈啊，我跟他們試著談也總是談著談著就吵起來。扯遠了，主要問題就是去人多的地方我該怎么緩解緊張情緒，一緊張我就肚子疼，嚴重的時候能疼到動不了。謝謝你能夠認真看我說這些啰哩啰嗦的話。
15個擁抱
22條評論
316次閱讀
網友
朱茂森心理咨詢
2025-03-27 16:31:27
咨詢師陳勁松
你好
2023-08-09 08:55:02
傾聽者聆聽心理
聆聽心理送了一個擁抱
2023-08-09 09:01:06
網友run2ul
r****l送了一個擁抱
2023-08-09 09:06:09
傾聽者舒心
0
看上去，似乎有心理緊張和軀體化有關聯，需要幫助的話與我聯系，讓我們一起看看
2023-08-09 09:07:59
傾聽者舒心
舒心送了一個擁抱
2023-08-09 09:08:04
傾聽者情山
1
你好，最初感到緊張肚子疼是什么時候什么場合呢？
2023-08-09 09:08:19
傾聽者心靈驛站
心靈驛站送了一個擁抱
2023-08-09 09:08:22
之前去學校每天基本上整個上午都會肚子疼，然后慢慢的會好些，下午就沒什么事了
咨詢師任海濤
1
你過去經歷了很多糟糕的事情到現在，你已經盡了自己最大的努力了，連訴說一下自己心情和遭遇也要小心翼翼擔心別人覺得你啰嗦，其實生活中并不是所有人都會這樣認為，也會有人理解你的遭遇你的痛苦。人們活著就是要追求快樂自由，讓生命綻放光彩。但這個過程很可能并不順利，如果遇到糟糕的家長就更不容易了。孩子因為愛父母會選擇通過壓抑自己的方式去滿足家長不合理的要求，甚至是滿足他們的精神控制，有時候可能你自己都分不清到底誰才是家長誰才是孩子，有時候家長得不到就發脾氣動不動就道德綁架甚至可能更糟糕。時間久了我們就容易忽略自己到底是誰到底想要什么，甚至覺得生活索然無味。但是即便如此，這個生命也是屬于你自己操控的，如果能逐漸變得清醒過來，開始鍛煉信任自己，愛自己，尊重自己的能力，在磨練中尋找屬于自己的出路，雖然你經歷了別人沒經歷過的痛苦，如果不能改變過去，不如試試找到成長的經驗給未來避免傷害鋪路。讓自己越來越有經驗和信心，爭取盡早能做自己人生的主人。
2023-08-09 09:22:32
網友不動如山
不動如山送了一個擁抱
2023-08-09 09:26:21
傾聽者語過天晴
語過天晴送了一個擁抱
2023-08-09 09:31:26
傾聽者黃老師
你好
2023-08-09 09:31:47
咨詢師陳明
1
您好，我也曾有類似感受，一到人多的地方，渾身難受不自然。學了心理，回想主要根源是缺乏父母的鼓勵肯定欣賞，并且當著同學們的面被老師批評罰站。當對這根源事件有了充分覺察，就是改善的開始。
2023-08-09 09:43:12
咨詢師歷博博
歷博博送了一個擁抱
2023-08-09 09:50:37
咨詢師唐孝青
0
你好，你的內心情感細膩豐富，與他人相處時又過于關注感受，社交焦慮比較嚴重，需要及時干預解決
2023-08-09 10:02:49
網友不動如山
可以私聊不
2023-08-09 10:15:58
傾聽者心學家
心學家送了一個擁抱
2023-08-09 10:18:17
傾聽者心學家
0
提前給自己做一下心理預設，會遇到什么問題，該怎么做，怎么做簡單。可以應對大部分事情。比如正常保持微笑就好了，多觀察少說話。
2023-08-09 10:21:25
咨詢師張慶儀
您好
2023-08-09 10:22:12
傾聽者心學家
0
在事后，再做一下總結，自己哪里沒有做好，哪里讓自己緊張了，哪里可以換種方式。
2023-08-09 10:22:57
好
傾聽者心學家
0
有空再讀一些心理方面書籍，自己給自己做一下疏導，了解一下自己遇到的是哪方面問題。
2023-08-09 10:24:02
網友李陽啟示
0
你是“特定場合恐懼癥”！有人吃辣就不適說明啥？腸胃差或味覺神經衰弱
2023-08-09 10:27:55
咨詢師張麗萍
有點社交恐懼，但是不能稱之為癥，
2023-08-09 10:28:38
咨詢師張麗萍
張麗萍送了一個擁抱
2023-08-09 10:28:52
咨詢師張麗萍
你思維聯想和推理能力強，語句流暢
2023-08-09 10:29:37
傾聽者英花老師
英花老師送了一個擁抱
2023-08-09 10:43:16
傾聽者王老師
王老師送了一個擁抱
2023-08-09 11:07:26
傾聽者王老師
你好，如需幫助，我們預約時間詳細溝通
2023-08-09 11:07:36
咨詢師何惠蓉
1
首先，我理解你在人多的地方感到緊張和不適的情況。這可能是社交焦慮的表現，社交焦慮是1種常見的心理健康問題，許多人都會經歷。以下是1些建議，希望能幫助你緩解緊張情緒：1. 深呼吸和放松練習：在感到緊張時，嘗試深呼吸來放松身體和思緒。深呼吸可以幫助你減輕焦慮和緊張感。你還可以學習其他放松練習，如漸進性肌肉松弛或冥想。2. 漸進式暴露：逐漸暴露自己于人多的環境中，可以幫助你逐漸適應和克服社交焦慮。開始時，可以選擇1些相對較小的場合，逐漸增加到更大的人群中。重要的是要以自己的舒適度為基準，不要過度壓力自己。3. 認識和挑戰恐懼：試著思考1下你對人多地方的恐懼是什么，是否有具體的擔憂或負面思維。1旦你能夠認識到這些恐懼，嘗試挑戰它們并替換為更積極的思維。例如，你可以告訴自己：“我可以處理這種情況，我可以放松并享受我的時間。”4. 尋求支持：如果你感到困惑和困擾，尋求專業心理咨詢師的幫助可能是1個好的選擇。他們可以提供更具體和個性化的建議，并幫助你處理社交焦慮。5. 自我關懷：在面對社交焦慮時，要記得關注自己的身心健康。保持良好的睡眠、飲食和運動習慣，尋找1些喜歡的活動來減輕壓力和焦慮。最重要的是，要給自己1些時間和空間去適應和處理社交焦慮。不要過于苛求自己，尊重自己的感受和需求。逐漸地，你可能會發現自己能夠更好地處理人多的環境，并逐漸減輕緊張情緒。
2023-08-09 11:30:27
網友秋語
秋語送了一個擁抱
2023-08-09 14:06:13
傾聽者靈鹿心理
0
一切美好的事物都是曲折地接近自己的目標，一切筆直都是騙人的，所有真理都是彎曲的，時間本身就是一個圓圈。
2023-08-09 15:49:05
傾聽者無憂心語
無憂心語送了一個擁抱
2023-08-09 16:36:56
咨詢師王宇
你好
2023-08-09 19:42:24
傾聽者蘇蘇
蘇蘇送了一個擁抱
2023-08-09 22:20:34
傾聽者高興
0
你好！[握手][握手][抱拳]可以連麥聊聊細節更多的解答問題
2023-08-13 13:38:47
傾聽者高興
高興送了一個擁抱
2023-08-13 13:39:22
