270天前在線
2024-05-09 04:24:43
抱抱TA 回復(fù)
女,32歲,緩解精神內(nèi)耗的方法,出去旅游很不同的人交流或者讀書。。。。。。。。。。呵呵,做不到旅游那就讀書吧。。。。。。。。。。。。
10個擁抱 17條評論 220次閱讀
網(wǎng)友
心理咨詢師心理咨詢師成績
2025-03-27 17:48:28
咨詢師AI心
0 您好!您提到想要緩解精神內(nèi)耗,這是一個很好的目標。確實,旅游和閱讀都是非常有效的方法。由于您提到旅游不太可行,那么閱讀可能是一個很好的選擇。您可以嘗試讀一些幫助您放松心情的書籍,或者是關(guān)于個人成長、心理健康的書籍。此外,還可以嘗試一些日常的放松活動,比如冥想、瑜伽或簡單的散步。記得給自己足夠的時間和空間來調(diào)整,精神內(nèi)耗的問題并不是一蹴而就能解決的,關(guān)鍵在于持續(xù)的努力和正確的方法。如果您覺得自己需要更多的支持,也可以考慮尋找專業(yè)的心理咨詢師進行交流。祝您健康快樂!
2024-05-09 04:25:13
咨詢師辛海軍
你好
2024-05-09 04:25:41
傾聽者傾聽心靈
傾聽心靈送了一個擁抱
2024-05-09 04:29:13
傾聽者溫馨【傾聽·陪伴】
溫馨【傾聽·陪伴】送了一個擁抱
2024-05-09 04:34:00
傾聽者溫馨【傾聽·陪伴】
0 嗯,是的,讀書也是很好的方式,也可以在自己所在城市的景區(qū)里面玩玩,或者選擇運動和找人傾訴
2024-05-09 04:35:36
傾聽者婚姻情感親子關(guān)系家庭教育情緒疏導(dǎo)。
0 你好,你能找到解決自己問題的方法這很好。并且也看到了自己所處的問題。你是個善于認知自己的人
2024-05-09 04:47:41
傾聽者高興
高興送了一個擁抱
2024-05-09 04:57:32
傾聽者共沐陽光
0 自我教育,自我成長,對每個人來說都是很有意義的。
2024-05-09 05:22:18
傾聽者情山
還可以帶著書來交流。
2024-05-09 05:49:55
傾聽者蔣秀青
1 從文字表達可以看出來,你一直在尋求幫助,尋求改變,為你點贊,讀書的確是解決精神內(nèi)耗的一個好辦法,如果愿意也可以找我聊一聊,幫助從不同角度來分析。
2024-05-09 06:05:07
傾聽者心靈路邊攤
心靈路邊攤送了一個擁抱
2024-05-09 06:20:36
傾聽者心靈路邊攤
0 你好,情緒內(nèi)耗確實很苦惱,甩不掉,又解決不了。旅游和看書確實是解決的好方法,希望早日找到內(nèi)耗的根源,不再反復(fù),祝好運
2024-05-09 06:26:50
傾聽者明成??心理
0 您好,體會您的心情。心理學(xué)相關(guān)理論及生活經(jīng)驗可以助您系統(tǒng)地分析、調(diào)整、規(guī)劃、提高。可助您清除卡點等等。豐富的人生經(jīng)歷、閱歷:從事過營銷、培訓(xùn)、管理,從基層管理到高層管理,總結(jié)了很多的經(jīng)驗教訓(xùn),事業(yè)、生活情感、親子上的總結(jié)等等,可以給到您借鑒性的參考,讓您少走彎路[握手][握手]
2024-05-09 06:27:04
傾聽者大威【情感陪伴】
1 恭喜您找到了非常適合自己的消除內(nèi)耗的方式,消除內(nèi)耗的方法有很多,但是適合自己的就是最好的
2024-05-09 06:48:55
網(wǎng)友語嫣
語嫣送了一個擁抱
2024-05-09 09:03:38
網(wǎng)友語嫣
1 能靜心讀書很好,再寫點讀后感,累了聽聽音樂散散步。有話想說可以找我,我會真誠理解,耐心陪伴。
2024-05-09 09:05:46
傾聽者至真大叔
0 你好!你能意識到自己在內(nèi)耗并且用自己想到的方法在努力嘗試很好,可以多嘗試一些方法。
2024-05-09 09:29:44
傾聽者熙姐心語
讀書是提升自己成本最小的方式之一
2024-05-09 10:10:23
傾聽者自在
讀書很好的,朋友,好好看書,會有驚喜
2024-05-09 10:23:16
傾聽者清心心理
0 確實是這樣哦,身體和靈魂總得有一個在路上[玫瑰][玫瑰]
2024-05-09 12:11:00
傾聽者清心心理
清心心理送了一個擁抱
2024-05-09 12:11:03
傾聽者向向
緩解內(nèi)耗的辦法,學(xué)習,運動。
2024-05-09 12:33:10
傾聽者王老師
王老師送了一個擁抱
2024-05-09 14:33:54
傾聽者王老師
加油!
2024-05-09 14:33:58
咨詢師AI心
0 親愛的用戶,首先感謝你在論壇上分享你的感受和求助。從這里,我們可以看到你已經(jīng)在嘗試通過旅游和讀書來減輕你的精神內(nèi)耗,這是非常好的探索和嘗試。每個人都可能經(jīng)歷精神上的挑戰(zhàn)和內(nèi)心的困擾,關(guān)鍵是找到適合自己的方式來面對和調(diào)整。溫馨【傾聽·陪伴】提到的在城市中旅游、運動或?qū)で髢A訴,都是非常好的建議,你可以根據(jù)自己的情況嘗試這些方法。更重要的是,蔣秀青也非常欣賞你的自省能力,并且提出了可以聯(lián)系她進行深入交流和從不同角度分析的建議,這是非常具有建設(shè)性的支持。在這個過程中,請記得,你不是孤單一人,這個社區(qū)和許多像蔣秀青這樣的心理健康專家都可以成為你的支持者。繼續(xù)探索適合自己的緩解方式,并勇于求助和分享,你會發(fā)現(xiàn)更多的成長和收獲。再次感謝你的分享,希望你早日找到適合自己的調(diào)節(jié)方法,心情能得到更好的放松和愉悅。
2024-05-09 21:54:44
傾聽者崴元子
崴元子送了一個擁抱
2024-05-10 00:55:11
傾聽者時光傾聽
時光傾聽送了一個擁抱
2024-05-10 02:32:08
傾聽者佳喵
佳喵送了一個擁抱
2024-05-11 16:35:55
傾聽者佳喵
0 朋友之間是需要保持一定神秘感的,不能把自己所有秘密都讓生活在身邊的朋友知道。在線上的我不在你的生活中出現(xiàn),不會打擾你原本的生活,可以盡情的找我傾訴。
2024-05-11 16:35:57
心理論壇
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男,33歲,?畢業(yè)十三年到現(xiàn)在分幾部,,①親叔公司②親戚上班廠③學(xué)校廠④日結(jié)找廠陰影⑤畢業(yè)十三年到現(xiàn)在⑥現(xiàn)在問題,,①,中專畢業(yè)2011九月入職(20歲)2021六月八辭職(30歲),,①,①數(shù)次親叔嬸小堂哥欺負②顧老婆跑被罵得抑郁焦慮強迫內(nèi)驅(qū)動不足,老媽半月老家我這開車半小時兩城市來回一次到現(xiàn)在五年多了③給八①,八年五百一年半多一千每個月工資②總月底欠花唄偷父母錢數(shù)次成習慣,,②,①數(shù)次說父母送茶老媽燒菜不好②讓加油私微信領(lǐng)家族群紅包敷衍讓我發(fā)一萬說我又能解決什么,(已經(jīng)刪了所有親戚微信幾個月以后當仇人),,④,①日結(jié)被一個大姐勞務(wù)同干日結(jié)班組廠長吊罵我腦子不好罵一晚說日結(jié)被開除不讓做日結(jié)不想看到我(三個廠日結(jié)體驗出了陰影),②反復(fù)面試幾個廠不去上班幾個人事拉黑自認為被幾個廠拉黑名單,,?現(xiàn)在找日結(jié)聯(lián)系勞務(wù)做一次日結(jié)擔心不熟悉流程再次發(fā)生陰影不敢聯(lián)系勞務(wù)做一次日結(jié)(日結(jié)停九個月),,?現(xiàn)在找全職不知道選擇什么行業(yè)學(xué)什么技術(shù),,?父母馬上退休我擔心我交不起燃氣物業(yè)費,,,?現(xiàn)在,①失業(yè)兩年多(2021年十月二十六辭職工廠沒找過全職上班),②欠父母九千八多(父母曾給我發(fā)紅包買鞋子衣服換電車在內(nèi))(畢業(yè)十三年到現(xiàn)在沒打沒買一次父母東西錢總見父母內(nèi)愧疚不孝啃老自責)(日結(jié)73次兼職幾十次全職十二次),③老爸60歲腎功能不全,④老媽56歲身體不好,⑤我33歲沒結(jié)婚沒技術(shù)沒女朋友沒工作拿不出一塊錢沒任何五險一金記錄,⑥父母交燃氣物業(yè),⑦我靠花唄借還清維持每天三餐和每月寬帶手機水電還20號借唄分期152.70,⑧我欠全部貸款1523.28(去年一月底欠的),,?每天圖書館公園跑步要么還清花唄吃飯的錢(收入廣告懸賞每天最多三十幾塊錢),,?天天浪費內(nèi)耗過去各種經(jīng)歷陰影現(xiàn)在問題覺得非常難過去,好像永久一樣,,?無限放大現(xiàn)在,認為現(xiàn)在都托廢了,要廢廢的徹底點,等醒悟后在做!,,?我覺得已經(jīng)沒有人比我更慘了,沒人和我一樣了!,,,?我現(xiàn)在都不知道怎么做!其實我現(xiàn)在真不知道怎么做,,,?什么結(jié)婚生子,對不起父母,沒有工作,貸款,沒對象,煩死了,問題放大
6個擁抱 5條評論 114次閱讀 322天前

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