女,17歲,焦慮而且可能有抑郁傾向?qū)Щ鹁€是因?yàn)閷W(xué)習(xí)問(wèn)題付出努力后沒(méi)有回報(bào)就開(kāi)始懷疑自己然后成績(jī)下降記憶力下降腦袋每天都處于炸裂狀態(tài)學(xué)不進(jìn)去害怕學(xué)習(xí)害怕考試逃避現(xiàn)實(shí)遠(yuǎn)離社交經(jīng)常性哭泣間接性失眠有時(shí)全身乏力陷入了死循環(huán)現(xiàn)在又過(guò)分依賴他人只有在和對(duì)方傾訴時(shí)才能感到片刻輕松感覺(jué)自己存在價(jià)值生命價(jià)值很低覺(jué)得自己是個(gè)廢物有自殺的想法明明知道這是一個(gè)很小的問(wèn)題但卻不敢面對(duì)曾經(jīng)試圖過(guò)很多辦法去減緩這種焦慮但都沒(méi)有作用有時(shí)候一瞬間覺(jué)得自己想通了下一秒?yún)s又不行了花了很多時(shí)間去調(diào)整就是調(diào)整不過(guò)來(lái)這種狀態(tài)持續(xù)兩個(gè)月了我想變好但我不知道該怎么辦了 (匿名)

女,15歲,我感覺(jué)學(xué)習(xí)沒(méi)救了。自律不了，明天就要開(kāi)學(xué)了，沒(méi)有好的學(xué)習(xí)方法。不知道該怎么努力？現(xiàn)在特別擔(dān)憂。 (匿名)

女 17歲女做什么都提不起興趣很悲觀覺(jué)得看不到任何希望覺(jué)得自己沒(méi)有未來(lái)又不想辜負(fù)愛(ài)我的人上學(xué)期間就覺(jué)得每天在學(xué)校就很煩不想來(lái)因?yàn)槲乙稽c(diǎn)都不開(kāi)心在這里不喜歡現(xiàn)在的生活只想把自己封閉起來(lái)覺(jué)得還要每天和很多人交流像演戲一樣很累平時(shí)也笑但即使笑了心里也覺(jué)得一點(diǎn)都不開(kāi)心記憶力現(xiàn)在也不行精神無(wú)法集中干什么都是無(wú)法集中每天處于放空自己狀態(tài)覺(jué)得壓力好大學(xué)習(xí)不好又不想辜負(fù)父母覺(jué)得身邊家人們很愛(ài)我都對(duì)我很好我不應(yīng)該每天這樣我也不能不好好學(xué)習(xí)不然很對(duì)不起他們但我真的不知道現(xiàn)在怎么了這個(gè)狀態(tài)腦子每天都很亂就是背書想集中精力也很難并且我害怕社交不是害怕和陌生人是害怕和朋友的朋友就是朋友帶我見(jiàn)她們的朋友什么的我就會(huì)很自卑覺(jué)得自己什么也不好比不上別人不敢和交流也不想去參加生日聚會(huì)什么的場(chǎng)合如果全認(rèn)識(shí)的話還好但有幾個(gè)不認(rèn)識(shí)我就想去。是很排斥很排斥很恐懼的那種我長(zhǎng)的也不丑他們也說(shuō)過(guò)我好看但我就是很自卑我也不知道為什么我也不敢一直看別人的眼睛和人說(shuō)話每天百度就搜索怎樣緩解低落情緒我到底怎么了為什么一點(diǎn)也開(kāi)心不起來(lái)覺(jué)得生活好沒(méi)意思活著一點(diǎn)意義都沒(méi)有也不想帶給別人負(fù)能量不想讓別人安慰我我就得很難為他們每個(gè)人都不容易就很累 (匿名)

女,15歲,我好累，特別無(wú)力。暑假天天在家里上網(wǎng)課，上完網(wǎng)課還要去輔導(dǎo)班，也不讓我休息幾天，還花那么多錢，我也聽(tīng)不進(jìn)去，效率幾乎為零，還攢了一大堆作業(yè)，開(kāi)學(xué)還要考試，我怕我會(huì)考的很爛。開(kāi)學(xué)還有一個(gè)周，我該怎么辦？我想彌補(bǔ)，可是要補(bǔ)的東西太多了，每天學(xué)習(xí)任務(wù)還這么緊，我彌補(bǔ)的時(shí)間很短，我也不想熬夜。每節(jié)課都劃水，作業(yè)都是抄的，我非常擔(dān)心我的學(xué)習(xí)。還有一年就中考了，我怕我這樣下去考不上好的高中。我也想過(guò)要好好上課，好好寫作業(yè)，可是我做不到，我注意力太容易分散了，各種事都能分散我的注意力，尤其是手機(jī)，上課和自習(xí)時(shí)我總是控制不住去拿手機(jī)，一拿就很難放下。我完全投不進(jìn)去學(xué)習(xí)，我好擔(dān)心我的學(xué)習(xí)，同學(xué)都在努力，我卻碌碌無(wú)為的虛度光陰，我怕我會(huì)落后太多太多，現(xiàn)在追趕好像已經(jīng)晚了，感覺(jué)自己好自卑，我好傻，虛度了這么多年，留下了無(wú)數(shù)的遺憾，我幻想過(guò)穿越到過(guò)去去彌補(bǔ)，可是現(xiàn)在我卻無(wú)能為力，感覺(jué)自己廢掉了，我好自責(zé)，好自卑，完全失去了動(dòng)力和斗志。壓力好大，我要垮掉了，我好痛苦，內(nèi)心好沉重，好壓抑。怎么辦，我是不是沒(méi)救了………我想到一種釋放壓力的想法，就是用刀片在手腕上劃一下，讓壓力和苦悶隨著血液流出自己的身體，我是不是就輕松了……

非常抱歉打擾各位了，可能我只是想要發(fā)牢騷，但是無(wú)從下口，最近的各種煩人的事物纏身，在堆積了一個(gè)多月的焦慮中，負(fù)面情緒今天爆發(fā)了出來(lái)。在這一學(xué)期開(kāi)學(xué)，我就一直處于焦慮中，常常忘事，注意力不集中，成績(jī)大退步，在別人眼里，我每一天都元?dú)鉂M滿，但只有自己的時(shí)候就會(huì)開(kāi)始自暴自棄，第二天清晨再次元?dú)鉂M滿。自己都搞不懂自己，好像自己在和自己較勁一樣。很多時(shí)候變得易怒，但是脾氣又變得順從，很容易被別人的說(shuō)辭影響，活的喘不過(guò)氣來(lái)。但是自己又拉扯著給自己灌雞湯，天天風(fēng)風(fēng)火火的，忙的暈頭轉(zhuǎn)向。雖然自己絕不會(huì)做傷害自己和自殺一類事，但是真的太累了。 如果您看到這里了，真的非常感謝，花費(fèi)時(shí)間來(lái)看我這一通牢騷，也希望和我有一樣壓力的人能尋求到專業(yè)幫助 (匿名)

女 我的學(xué)習(xí)不是特別好，自己著急，父母也著急，有的時(shí)候父母說(shuō)我的時(shí)候總想把自己封閉起來(lái)。我也知道是自己沒(méi)有自信，但就是找不到自信！就因?yàn)檎也坏阶孕?，往往自制力很差。這一個(gè)暑假，我就只在家呆著，寫作業(yè)也寫不下去，光想玩。自己這么下去遲早會(huì)成廢人的，心里特別不舒服！ 我該怎么辦？ (匿名)

女,19歲,家人性格不好，在家很痛苦，沒(méi)有真實(shí)的性格，我的焦慮傾向好多年了，我怕家人知道，他們一定會(huì)指責(zé)我的?；钪悬c(diǎn)吃力。開(kāi)學(xué)要大二了，以后的困難阻礙一定會(huì)很多，必須冷靜地面對(duì)，但是現(xiàn)在我除了覺(jué)得心累就是恐慌，我還是挺能忍的，給點(diǎn)鼓勵(lì)吧。 明明知道我應(yīng)該積極一點(diǎn)，因?yàn)榫窈貌拍芸匆?jiàn)好的方面，才能抓住機(jī)遇，但是我好消沉啊，覺(jué)得一了百了才能好點(diǎn)。我慫，所以也就想想而已。 (匿名)

男,25歲,總是被人逼著靠駕照，真的是把我煩透了。身為一個(gè)人要是連自己的性格都不了解的話這才是災(zāi)難，并不是每個(gè)人都適合開(kāi)車，我以前都對(duì)我自己強(qiáng)烈的說(shuō)過(guò)“我不適合開(kāi)車”但我適合坐車

我感覺(jué)自己管不住自己總是會(huì)負(fù)面情緒突然很強(qiáng)烈，就很無(wú)力的感覺(jué)，我是不是病了 (匿名)