給力心理
女,我這個人有點離不開手機，就是很不自律，我一直想放下手機去看書，或者出去運動。可是就是實施不了，每次都是玩一整天的手機。我覺得自己有點頹廢，好好的時間都拿來玩手機了，我知道玩手機太久對我的身體不好，可是我就是忍不住。每次到了晚上又很后悔，一直和自己說，明天開始，我一定要放下手機好好看書。可是每次都做不到，有什么好方法能讓我不那么依賴手機呀
7個擁抱
30條評論
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網友
護士心理咨詢師工作總結
2025-03-26 18:27:20
網友凡此過往，皆為序章
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您好，請問您多大呢，感覺什么時候開始出現依賴手機的問題的呢
2021-07-28 21:55:13
我24了
傾聽者冰欣
你好，這是一種癮，不是自制力能控制的哦
2021-07-28 21:56:34
網友凡此過往，皆為序章
你現在是上學還是工作呢
2021-07-28 21:56:53
傾聽者冰欣
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不要責怪自己，這是行為問題，跟你本人人品沒有關系
2021-07-28 21:57:21
這種癮能戒掉嗎
我還在上學
網友凡此過往，皆為序章
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只要你有信心、有決心，通過一些認知和行為的方法是可以幫助你的
2021-07-28 21:58:56
好的，我知道了
網友凡此過往，皆為序章
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你主觀上不要把這個看作一個很嚴重不可解決的問題
2021-07-28 21:59:40
主要是玩太久手機了，有的時候能感覺到自己身體不是那么好，就會想要去戒掉這個
網友凡此過往，皆為序章
嗯嗯，我理解你的想法
2021-07-28 22:01:12
網友凡此過往，皆為序章
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如果你愿意的話可以點我頭像私聊我，我們詳細聊聊
2021-07-28 22:01:38
傾聽者可心傾聽
你好
2021-07-28 22:01:50
網友
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把手機換成舊手機卡頓的那種，這個手機交給家長
2021-07-28 22:03:36
網友
你結婚了嗎？肯定沒孩子吧？
2021-07-28 22:04:30
平時班級群里會有重要信息，換成舊手機不太現實，倒是沒結婚，不過經常玩手機會被別人說幼稚
網友
只能下載一個微信的手機
2021-07-28 22:08:12
那我試試吧，感想大家的意見
網友
或者微信名改成有事打電話
2021-07-28 22:08:55
這樣也可以哦，謝謝了
網友龍鳳
你好
2021-07-28 22:22:31
咨詢師魏巍
你好
2021-07-28 22:27:36
咨詢師王 宇
你好
2021-07-28 22:35:07
傾聽者宋老師?
你好
2021-07-28 22:39:33
網友
你玩游戲或者刷抖音之類的入迷了
2021-07-28 23:07:23
傾聽者顧北【婚戀??成長】
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你平時是不是是很多很忙，自己的時間比較少，壓力較大呀私聊，一起改善你的手機依賴
2021-07-28 23:12:20
咨詢師宮學禮
你好
2021-07-28 23:58:18
咨詢師羅怡萱
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你好，可以跟老師聊聊，專業幫你分析，建議，指導[玫瑰]
2021-07-29 00:20:12
咨詢師王金霞
您好
2021-07-29 14:20:16
