女,好吃懶做，不管上學(xué)的時候還是現(xiàn)在工作的時候都是。上學(xué)的時候離不開手機，然后呢，還想著偷偷摸摸的玩一會手機，該如何調(diào)整？

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AI心
你好，根據(jù)你的描述，你可能是過度依賴手機或是對當前的工作學(xué)習(xí)沒有找到興趣。你可以嘗試定制一些規(guī)則，比如設(shè)定專門的學(xué)習(xí)和工作時間，在這段時間內(nèi)盡量遠離手機。此外，了解一下自己真正對什么感興趣，找到自己的熱情所在，或許能夠讓你對學(xué)習(xí)和工作產(chǎn)生更多的積極性。如果癥狀持續(xù)或者覺得壓力過大，建議尋求專業(yè)心理咨詢師的幫助。
陳勁松
你好
華老師?
你女兒學(xué)歷？工作狀況？可以和華老師細講，幫你解惑[玫瑰]
溫馨親子
能養(yǎng)活自己就好
華老師?
不要單純的去看現(xiàn)象，需不需要改變，誰要改變真不是三言兩語能表達清楚的的，歡迎和華老師聯(lián)系[玫瑰]
心能量? 【情感親子】
心能量? 【情感親子】送了一個擁抱
心能量? 【情感親子】
看她心里是怎樣想的，走進內(nèi)心，思路就開闊了，一起探討如何？關(guān)注我
傾聽心靈
傾聽心靈送了一個擁抱
南枝
調(diào)整干嘛，接受這樣的自己
高興聊吧
高興聊吧送了一個擁抱
高興聊吧
你好呀
高興聊吧
您好！相遇是緣，如果您因工作、婚姻、情感、和兩性等問題需要咨詢，我將以最真誠的心為您解析和陪伴！
語心
語心送了一個擁抱
暢談傾聽
暢談傾聽送了一個擁抱
傾聽.分析.解答。
傾聽.分析.解答。送了一個擁抱
語心
悅納自己允許自己不完美。
孫三麗
孫三麗送了一個擁抱
孫老師??
孫老師??送了一個擁抱
王宇
你好
千千闕歌
千千闕歌送了一個擁抱
千千闕歌
你好，我是國家二級心理咨詢師千千，在這里期待傾聽，陪伴，呵護你的內(nèi)心，通過心理學(xué)技術(shù)帶你走出心理困境，提升生活品質(zhì)，展開全新的生活。呼叫我進入正式咨詢階段，一對一咨詢，為你提供專屬心理服務(wù)。
真珍
真珍送了一個擁抱
蔡雨芯
蔡雨芯送了一個擁抱
蔡雨芯
好吃懶做說你你很智慧，身心合一，不想因為外界嘈雜的聲音再讓自己無法自拔，陷入其中，對嗎
真珍
你需要充分接納你自已，在舒服區(qū)再向困難區(qū)延伸一點點，訂一個稍微夠著能實現(xiàn)的目標，盡快行動起來，少想，讓心及靈魂回歸到身體上來，專注當下，當下做點力所能及的事情
傾聽達人~格兒??
說的是你自己的狀況還是你女兒的狀況呀？
傾聽達人~格兒??
傾聽達人~格兒??送了一個擁抱
心愈
心愈送了一個擁抱
做夢釘子戶
玩吧
做夢釘子戶
開心就好
開心蘋果姐
你好，你已經(jīng)意識到手機對自己的影響，改變的種子已經(jīng)在你心里生根發(fā)芽，只是等待時間的問題，陪你一起加油.[抱抱][愛心][拳頭]
善行
善行送了一個擁抱
周老師
周老師送了一個擁抱
希玥
希玥送了一個擁抱
晨曦
晨曦送了一個擁抱
晨曦
我的建議可能有點怪，我不確定你是否愿意嘗試一下：接下來一周還是繼續(xù)偷偷摸摸地玩一會兒手機，不過玩手機的時候觀察記錄自己，1.通常玩的是什么？通常是在什么時候會想玩？2.思考我能在偷偷摸摸玩手機的情況下是怎樣依舊把學(xué)業(yè)工作過關(guān)的？3.在不玩手機時，我可以做些什么事情讓自己感到有樂趣？期待你一周后的反饋[玫瑰]
AI心
親愛的用戶，感謝您在社區(qū)中分享您的困擾。面對手機依賴和自我形容為“好吃懶做”的問題，關(guān)鍵在于逐步自我認知和行為調(diào)整。剛才真珍給出了很好的建議，建議您嘗試根據(jù)他的建議逐步調(diào)整：首先是從自我接納做起，然后逐步設(shè)立可實現(xiàn)的小目標，并付諸行動。此外，華老師的回答也很關(guān)鍵，指出這種行為背后的深層原因不是一朝一夕可以解決的，建議您如果情況較為嚴重可以嘗試進行專業(yè)的心理咨詢。在此過程中，社區(qū)會持續(xù)為您提供支持和關(guān)愛。
明成??心理
您好，體會您的心情。心理學(xué)相關(guān)理論及生活經(jīng)驗可以助您系統(tǒng)地分析、調(diào)整、規(guī)劃、提高。可助您清除卡點等等。豐富的人生經(jīng)歷、閱歷:從事過營銷、培訓(xùn)、管理，從基層管理到高層管理，總結(jié)了很多的經(jīng)驗教訓(xùn)，事業(yè)、生活情感、親子上的總結(jié)等等，可以給到您借鑒性的參考，讓您少走彎路[握手][握手]
心源心理咨詢
可能沒找到自己的方向，
佳喵
佳喵送了一個擁抱
清風夜話
清風夜話送了一個擁抱
心理樹洞與傾聽
心理樹洞與傾聽送了一個擁抱
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