給力心理
女 女 寒假了，我很想看書寫作業，因為馬上就要面臨中考了，但是我真的不想動，，雖然我對看書很有興趣，但就是不想看書，這是什么回事啊？？一天到晚就是想著玩手機，可是我也不想玩，但是放下手機不想看書，所以不知道干啥了，只好玩手機了，給點建議讓我重新振作，離開手機，不讓我虛度寒假，謝謝
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12條評論
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網友
內蒙古人事考試心理咨詢師
2025-03-28 07:39:11
咨詢師陳明
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你好，給自己靜心的時間。閉上眼睛，放松，深呼吸，陪伴自己的感受。
2017-01-30 15:05:28
網友森，呼吸
你可以用手機聽著輕松的音樂看書
2017-01-30 15:05:35
咨詢師易云俠
你好
2017-01-30 15:05:54
咨詢師周紅梅
你好
2017-01-30 15:06:39
咨詢師程少令
你好
2017-01-30 15:12:05
試過聽音樂看書，可是久了就會困了，困了就玩手機，可是玩著玩著就不想看書了
咨詢師陳明
陪伴自己不安的感受，一分鐘。
2017-01-30 15:14:42
什么陪伴自己不安的感受？？
咨詢師陳明
閉上眼睛，陪伴這感受！
2017-01-30 15:34:58
那有什么方法戒掉手機嗎？
咨詢師陳明
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明確自己的目標，專注自己當下的力所能及的目標。
2017-01-30 18:28:05
可是制定了目標沒有想做的沖動怎么辦
