女,41歲,《感受別人內心尚未流動的情感》 最近在琢磨“投射”的問題時發現，我害怕來自別人的投射，是因為我不敢和更深層的自己連接。那是我一直壓抑一直逃避的部分。別人的投射將我的那個部分激活，我不想重新感受它，我只想甩掉它，所以我內心責怪別人的言語和行為，認為是他們讓我感受不好，甚至反擊他們。 在我與某人交往（或相處）而感受不好時，我開始能覺察到我是被什么阻礙了，以致我不敢和自己連接了。 然后我想嘗試往前走一步，去深入別人的內心，看看和別人有關的讓我不舒服的東西到底是什么？但我真的不敢深入，所以覺察不到是什么在阻礙我，只覺察到了“我想深入的念頭”。 我明白我還沒有勇氣直面負性情感。但或許我可以讓正性情感幫助我深入了解自己。 我發現正性情感一樣讓我不安，這種不安促使我減緩或限制或禁止我的情感流動。 當我理解了自己情感的流動狀態后，我更加能夠能感受到別人尚未流動的情感（包括正性情感和負性情感。） 負性情感是對外界刺激的否定心理反應，它包括憤怒、恐懼、悲傷、憎恨、厭惡等。 所以我明白了我為何不信任人際關系，不愿為人際關系付出時間精力!因為我能用頭腦判斷，用心感受到別人尚未流動的負性情感，感受到別人內心對我的不認可和否定。 當然，我也能感受到別人尙未流動的正性情感，但因為我身心能量不高，所以難以持續的感受到別人對我的正性情感，所以總是被別人內心隱秘的負性情感給深深影響了。所以我無法相信一個人會對我有持續的善。除非我總能滿足別人的需求，讓別人能夠感受到我持續的善，但我沒能力做到這樣。 能夠感受到別人內心尚未流動的情感，這是我人格的天賦，但卻成了我信任這個世界的最大阻礙。 當我理解了我的這種心理以后，我決定更多的關注別人尚未流動的正性情感，事實上這種改變正在發生。 雖然對別人的負性情感關注度降低了，但我似乎更加容易感覺到我自己對別人的負性情感，這也讓我很不舒服。我想把這方面修通，就得真心包容接納別人讓我憤怒或厭惡的那些行為，不然怎么能通呢？這個目前難度太大，我只能覺察我的態度，卻難以改變我的態度。但慶幸，我的演技開始變好了。這或許就是命運在指引我趨向一個境界:同時持有兩種截然不同的觀點，卻依然能夠照常行事!

女,之前我處于“放任自我”的狀態，讓情緒帶著我走，做了一些不理智的(有覺察的)事，想看看情緒會帶我去哪里，能帶我找到什么？ 我確實是找到了很多有價值的東西，就是只有情緒才能讓我認識的理解的那個自己。但我不希望總是被未滿足的需求(情緒)絆住，我想要往前走。 因此我決定開始警惕潛意識的自發性。包括但不限于如下內容: 主動給予和付出(約等于情感套路)，過分要求和過度索取(破壞邊界），懲治和報復(侵犯侵害他人) (匿名)

女,41歲,《精神分析——失戀為何讓人痛苦》 最近遇到了一位特別的咨詢師，九型人格告訴我，他是人格上和我非常匹配的一個人，而且他的心理層次高于大眾水平，湊巧又是同齡人，而且長得很好看，這讓我感到意外和欣喜，我相信他對我的成長一定是有幫助的。 和他聊過幾次后，他傳遞給了我最需要的身心能量，我的安全感上升了，我的正性情感開始流動了，我的狀態變好了，決定回娘家了（之前不敢，擔心情緒不穩定），回去之后發現自己真的變了，我感覺我從心里和媽媽和解了。雖然還不是最理想的狀態，但已經是有質變了。以前我認為父母皆禍害，感受到更多的是父母對我和我對父母的負性情感，正性情感就被我忽視了壓抑了?，F在我允許自己的正性情感流動，就淡化了負性情感。 然而人性是貪婪的，有了收獲后，我想要得到更多，幻想著他能填補我心中的缺口，讓我變得圓滿。雖然我很明白他給不了我想要的，但就是有股力量推著我向他靠近。 我有意無意的向他靠近，但肯定是被他察覺到了，我感覺到了他善良背后的謹慎。但他始終沒有給我正確的信號，反倒給了容易讓我誤會的信號，我只能猜猜猜啊，雖然直覺早就告訴了我答案，但沒接到可靠的信號就還是不死心啊。然后我還找命理老師推測了一下，還找朋友精神分析了一下，最后總結出了符合我直覺的結論。 做完選擇后就有了失戀的感覺，哭得也更傷心了?？拗拗€不忘精神分析一下，然后又有點想笑。 我為何這么難受？是不被愛的無價值感嗎？ 我為何會如此虛弱？心里像被抽空了一大塊似的。 一開始我認為是無價值感，為了緩解難受的感覺，我對自己說:想要被愛被接納!——反復多遍的告訴自己（為了將潛意識意識化）。感覺到有一點效果，我鎮靜了一點，但不理想。然后我讓自己盡情的哭，感覺心里沒那么堵了，心卻更痛了。 我讓自己繼續哭，哭著哭著，突然意識到這是一種被分割的感覺。把自己認可的喜歡的但沒真正活出來的一部分，投射到一個具有相同特質的人身上，想通過與對方的密切交往，讓自己能時常感受到那種特質，甚至想讓關系變得足夠親密，以達到你我不分的融合狀態，那樣就能感覺到自己變完整了。 當已經習慣了以那種方式和自己另一部分交往后，如果關系斷裂，就會感覺到自己被分割了，變得殘缺不全，無力支撐自己了，所以感覺到很虛弱。 但又無法讓關系恢復，所以無力、沮喪、悲嘆著，在思維反芻后愛恨交織著，深陷其中，難以自拔。所以失戀總是讓人那么痛苦。

男,29歲,《人格的真相、謊言和智慧》 最近失戀了。又去找傾聽者了疏導情緒了。第一次在傾聽者面前哭了。然后在想起他或與人聊起他時又哭了。和他相處挺費紙的，相識不到半年，大哭小哭已經有百來次了。 但不后悔與他相識，且非常慶幸。他的出現彌補了我的一些情感上的遺憾和體驗上的空缺。讓我因此多了很多覺悟、領悟和體悟。 人這一生會遇到的問題大部分都是情感問題，而且，與別人情感問題就是自己與自己的關系的問題。他人為鏡。 和他相處過程中，我的情緒體驗特別多且不穩定，除了過度在意他和在意關系的原因外，還有我自己對自己的排斥的原因。因此我總是能同時感受到吸引力和排斥力，形象一點說就是漂亮的妖怪手里拿著一個法寶，讓我近而生畏，又不舍得離去。就這樣自我糾結著掙扎著，最后我終于做出了狠心的決定——放手。 放手后，我還是會反復梳理，梳理完后，我瞬間通透。 我覺得他的能量對我的能量場的干擾很大(互相干擾），以至于我總是有“站不穩”的感覺。放手后，我就能量場就變得穩定一點了，然后通過找傾聽者傾訴，就又更加穩定了。然后我的心慢慢澄清了。澄清后的我，忽然意識到，這一切都是人格的謊言。是我的人格的智慧讓我明白了人格的真相就是“自我偽裝，自我欺騙”。是他的人格的智慧讓他看懂了我的人格的套路，所以才不配合我不滿足我，因為我給的是一個假的東西。想以假換真，怎么可能。 這個套路就是。。。。。。。還是得先說說“價值”問題。 我覺得人的價值有三種——自然價值，交換價值，存在價值。 人的愛也有三種——索取的愛，交換的愛，無條件的愛。 當一個人明白自己沒有資格向別人索取時，就會去交換愛。 怎么去交換愛？——用給予愛的方式交換對方的愛。 怎么給予？給予什么呢？——就是以他人需求為導向。 他人的需求是什么呢？——用同理心和共情能力去發掘他人的需求。 你給的正好是他所缺的嗎？是他想要的嗎？——通常情況是，給的是他需要的，但不是他急需要的。但是你卻想“賣”個高價，無奈對方“不識貨”，不愿意給高價，所以對你反應冷淡。然后你很失望，覺得付出沒有得到回報(或期待的回報)。 然后你對對方心生不滿，但又不敢表達，所以壓抑情緒，然后變成一個情緒能量包，被對方探測到。讓對方覺得委屈和莫名其妙，然后也對你產生不滿，以能量包的方式丟給你或砸向你。然后你們之間的能量場就干擾得更厲害了。然后矛盾就凸顯了。 寫不下了。。。。完結。 (匿名)

女,41歲,《被抑制的需求是什么》 通過自我探索，我現在明白了，我是因為安全感降低后能量走低，將能量重新分配后，抑制了部分生理需求和情感需求。這一抑制是節能了，但帶來新的問題——失去了生命活力，讓身體緊縮，導致更容易感受到不安全。 以前我一直以為是因為我的認知升級后的精神追求讓我不在意和不屑于我的部分生理和情感需求。 情感需求是指愛與被愛的需求，尤指愛別人的需求，即愛的能力。包括親情友情愛情等人類所有的情感。 現在我的生理需求（性）已經從抑制狀態解除了，我的生命活力貌似恢復了一點，但還是容易感覺到精神疲乏，悶悶不樂。 我就把希望寄托于情感需求的恢復，可是不知道如何恢復，也許我會遇到一個契機，讓我得到靈感。 其實不只是我，所有人的心理問題都是因為抑制了情感需求和其他本能需求，人的正常需求被抑制，必將通過癥狀表達出來。 療愈的關健，我覺得不是積極的自我暗示能辦到的，必須從根上滿足需求，而不是替代滿足。正是因為尋求替代滿足，才導致了過度補償（即心理問題）。 所以，在需求被滿足之前，得知道是什么需求被抑制了，被壓制了。

女,25歲,《一篇后記》 一個小女孩，她同我一樣，陷入虛幻，無法工作，被害妄想，去山里四處尋醫看大仙。她想去工作，可無法動彈，四處皆是禁錮，無論如何找不到出口。我以為，我就是她，足夠理解她，私心想，治愈她，也是治愈我自己，還能賺錢。。可這都是我以為。 那天晚上，快十一點了，通話持續了近兩個小時，我精疲力竭。她害怕結束，我也害怕突然結束造成傷害，拖時爺能賺錢（這里有對我咨詢師的怨恨和認同），只能決定無力的聽她說完。這個決定做好，我正坐在床尾，抬頭準備放松的那一瞬間，房間昏暗的燈光，我惚得睜不開眼睛。一股巨大的無力的眩暈感穿透我的頭顱和身體（天靈蓋堵死，我以為這種能力早就喪失了），世界黑懵懵，我要暈倒在床邊了:我完了！ 我自責、后悔，怨恨自己如此虛弱不該為了錢給別人咨詢。唉，咨詢師太不容易了，真的不容易，知識用到實踐，哪有那么容易。。靈媒說錢是愛的能量。自動帶入:咨詢費是來訪者對咨詢師能量的補給。瞬間理解了，卦不走空那句話，底層意思）。完成內心OS后， 輸的靈光一現:那感覺很可能是她的！。我想起那句話:和感受呆在一起。因為我本身已經很無力了，接下來的全神貫傾聽也并非刻意之舉。 她說（此刻我仍涌動）:我想殺死爺爺（我感受到像墨水滴入魚缸，沒有規矩感的散動）奶奶是個狐貍精.沒有一個好人..我離開了，這個家全被禍害了！那股能量在身體里拓展.我明白了:她不是抱怨，她向我說了這么多根本不是在抱怨啊！。她不是無法工作，更不是不知道如何去做.而是，她很悲傷無力 任由巨大的悲傷無力感席卷我全身，我看到她獨處于頭頂著連顆星子都沒有的黑壓壓的萬丈深淵，側壁是被抓撓過的原始的土殼料峭，是有人把她放進來的，她卻不為所知。她從未被人發現過..抖，又曾被嘲笑過多少次啊 這種悲傷，未被人感受過的無力感，經年累月的承接家族錯綜復雜的能量，才厚重到如此漆黑漫無邊際的地步啊。悲傷感無力纏繞，仍用微弱的力量訴求著，渴求被看到。那股能量在我身體里繞啊繞，混濁混沌紊亂糾葛纏繞散軟，離開。（字打到這里，仍然想哭） 我在那悲傷的感覺里回應著她:嗯。她說:她是婊子。我說:嗯。持續了幾分鐘，我的眼睛明亮了，身上的混濁好像也被一并帶走。在我以為結束的時候，我眼前又一黑，她又重說:想死，想殺人。但我知道，那不是想死，是恐懼我對她的虛假和分離，我回應著:嗯。果然世界又亮了。 空氣頓了幾秒，她表達了感謝并主動提出了結束。

女,54歲,《心理癥結》 今天看到一個視頻，講抑郁康復的關健是沖破內心的卡點。以此類推，其實所有的心理疾病都有一個內心卡點。 卡點就是“害怕失去什么”，“害怕失去”對應的是“想要”。 害怕失去什么？想要什么？其實就是“安全感”，“存在感”和“價值感”。 安全感讓人內心比較平穩，不容易焦躁。存在感讓人溫和堅定，淡定從容。價值感讓人自信自愛，充滿生命的活力，擁有真正的快樂。 俗世中，人們通常用追求“價值”的方式來獲得自己的認可，獲得一定程度的安全感。用追求虛假“價值感”的方式去獲得別人的認可，獲得存在感。 當通過努力獲得自己和別人認可后（功成名就后），發現自己沒有得到真正的快樂，這時候就會反思追問，然后開始真正的精神追求，希望活出內在價值感。 以我個人成長經驗推導，我覺得——無條件包容可以解決安全感的問題，無條件關注可以解決存在感的問題，無條件給予可以解決價值感的問題。 如果缺乏這種條件，就只有在痛苦中努力的自我成長了。

我感覺這個貼非常重要。神入，就是感受你的感受，充分的神入就是給予更多的氧氣讓你體驗到父母的人格缺陷。缺位的，換位的，負面的，無法承接的。這是由底部上來。由上面下去就是挫折內化。原理就是a的能量到b，b已無法承接，b自身的能量應該轉而回流到自身，a的能量就回退到自己。如果b強接，a的能量就一直灌注到b。那么b的能量到a，a也承接不住了，a只有一個選擇，強撐。可能這種能量的路徑是習得的，a沒有學會挫折內化的另一種走法。獻給所有自戀受創的朋友。 (匿名)

男,29歲,我媽一句微信，我想來你這，還有就是找到工作了嗎？ 我看到很心酸！哭了起來?。。∮钟X得特別對不父母！ 想到親叔嬸談哥這幾年來對我做的任何事情！唉… 現在還沒找到工作，6月八號，辭職親叔那，干了八年五百塊錢工資！ 前年七月我爸協商親叔，才給一千！干到6月八號辭職！ 出來十八天了！好煩?。。‖F在真的崩潰了?。。?！ 三十的人了，沒技術，沒能力，沒女朋友，沒結婚生子，沒有一分錢存款！ 什么也沒有?。。?！還因錢不夠買電動車，還分期花唄689塊錢沒還！ 我真他媽的！現在也不知道找什么好了！好想去干外賣！大家覺得呢?。? 唉！煩死了

女，升初二，近視500度，摘下眼鏡什么都看不見，天天忙得要死，累得要命可還是學不好。家長一聽說我要考好大學就拼命打擊.，各科不懂的問題問老師不上他的輔導班就不給回，不用錢就不行，每次弄懂一個問題都要很長時間，腦子亂亂的，感覺對生活喪失了希望，一寫完作業就不知道干什么，沒有條理性，任務總是完不成，不知道該怎么辦 (匿名)