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問
大學生心理咨詢好處
匿名
2021-07-19 21:00:42
抱抱TA
女,之前我處于“放任自我”的狀態,讓情緒帶著我走,做了一些不理智的(有覺察的)事,想看看情緒會帶我去哪里,能帶我找到什么? 我確實是找到了很多有價值的東西,就是只有情緒才能讓我認識的理解的那個自己。但我不希望總是被未滿足的需求(情緒)絆住,我想要往前走。 因此我決定開始警惕潛意識的自發性。包括但不限于如下內容: 主動給予和付出(約等于情感套路),過分要求和過度索取(破壞邊界),懲治和報復(侵犯侵害他人)
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王金波
您好
龍鳳
你好
張金玲
您好
唐孝青
我思,故我在
王薇
你好
心語??
你好
歡樂牛牛
情緒是需要或需求嗎?
匿名
歡樂牛牛。是的,情緒里包含需要,是未被滿足的需求。
宋老師?
你好
宮學禮
你好
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Hi,朋友,歡迎您,需要心理咨詢服務嗎?
親,我在線,有煩惱可向我傾訴。
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女,37歲,【看見事件中的自己】事件顯示是為了看見,看見自己要學習的功課,我為什么沒有覺察自己的問題,因為我不認為那會是問題,因此沒有改變。 情緒影響行為拉低振頻,讓情緒拖著走,而不自知,情緒起來要切斷,讓情緒下去。 不是不能有情緒,而是要看見你為何有情緒,是什么打到你,晃動,引起你的情緒…… 不是不能有情緒,是你有了情緒你看見了嗎?情緒塞滿頭腦,要如何清理?(歡迎來咨詢) ??我是吾心,靠近我,溫暖你
女,42歲,《允許情感流動是恢復生命活力的關健》 每當事與愿違,我們都會尋找原因。習慣性的向內歸因或向外歸因。向內歸因是自我貶低和自我攻擊,即使是向外歸因,最終也會挫傷自己。 我得不到我想要的,一定是我沒有價值,不配得到。我做不到我想做到的,一定是我沒有能力,才做不到。因為我們都有很多需求,但很難被滿足,所以我們很容易感受到無價值感和無能感。 對任何負面感受都要歸因,這是大腦帶給我們最大的副作用之一。 我們的潛意識相信人際關系的本質是交換,我們把自己的情感用來交換,如得不到自己想要的,就不愿表達和付出情感。 (正性)情感是我們對萬事萬物的美好體驗,我們否定或封鎖了自己的情感,就感受不到美好,就沒有生命活力。 之前我一直認為,要恢復生命活力,必須獲得內在支撐力,必須在品質上完善自己,比如溫暖,善良,熱情,包容,勇敢等,我很努力的嘗試過,效果都差強人意,因為潛意識里有太多阻滯能量。然后繼續反思琢磨,認為只能用體驗的方式,將身心打開后,才能活出自己,成為那些品質本身。 在我連續性的對三位咨詢師投入情感,卻都不被真正的接受時,我更多的是向內歸因,我覺得我太沒價值了,當感到沒有被第三位接納時,我的價值感降到有生以來的最低谷,我感覺我快要死了(不是身體的消逝,是靈魂的失存),我將要變成一具真正的行尸走肉。 但慶幸,那只是階段性的心理體驗,我憑著我心靈成長方面較扎實的基本功挺了過來,我允許自己繼續投入,去更多更深的感受自己的感受,我發現,當我不再逃避的時候,我居然真的穩住了自己,并在投入過后不久,從感受中跳了出來,恢復了心理上的平靜。 潛意識認為情感是一種資源,是用來交換的,需求一旦不被滿足,就否認自己的情感,情感是生命的一部分。否認自己的情感,就拒絕了那個真實有活力的自己。 當我認識到這一點時,我不再否定他(第三們咨詢師)對我的情感,他對我有幾分情感,我就接受幾分,不再渴望更多。我也不再抗拒我對他的情感,我對他有幾分情感,就表達幾分,我允許我內心對他的情感自然流動。 我識別出自己的情感,并允許情感流動,這不是讓別人得了“便宜”,而是讓自己變得真實而穩定。之前因為恐懼心理,我不相信自己和他人,而將情感封鎖,不讓它流動,但又不希望完全沒有情感的感覺,所以讓頭腦合成情感,給別人頭腦式的情感。 我覺得真正的情感是一種“看見”的能力。。。。。。 未完部分請看截圖
女,40歲,《從“放任自我”到“允許自我”》 我是九型人格地圖上遠腹近心的腦區人,我很容易感受到別人的心理,并被他們的心理活動干擾,導致心神不寧,容易見諸行動。 我不喜歡這樣的自己,我只有努力的分析自己來尋找答案。 每當我感受到別人的需求時,我第一反應是想滿足他們,但很快就會反應過來,我不能滿足他們,因為我的能力不夠,我只能有選擇有計劃的滿足別人。 在精神層面,我希望我是一個完美的人。我真的想要滿足所有人,因為這樣能讓我有價值感。 在世俗層面,我希望自己是一個適應力特別好的工具人。我想要滿足所有人對我提出的不算過分的要求,這樣我就能感覺到安全。因為如果不滿足別人的需求,別人就有可能向外歸因,抱怨、指責、批判和懲罰我,讓我的心靈受到傷害。 在生物本能層面,我希望自己是一個勤勞勇敢智慧的人。我想要滿足自己所有的需求,這樣我就不用為我不喜歡的人際關系消耗精力了。 可能因為人性的懶惰貪婪,我想擁有一種能力,能解決我所有的問題。所以我有了一個不切實際的自我理想——希望自己是一個全能的完美的人(哈哈,我能為所有人代言嗎)。 然后我把這種理想當作標尺,在每一次與人交往互動中監測自己,然后不斷的自我攻擊,以提醒自己去注意問題的防范和自我的改善。 但問題總是不請自來,讓我措手不及,難以防范。自我(人格)又是那么的固著,難以松動。所以我只能加倍的自我攻擊,以催促自己改變。然后我抑郁了神經衰弱了。后來我確實改變了,提升了,但不是用自我攻擊的方式,而是用放任自我的方式,滿足了自我的部分需求,舒緩了我的內在張力,降低了人格的防御性。 我知道“放任自我”不能解決我所有的內在問題,反會帶給我新的問題。我想要繼續成長,需要新的方式方法。結合不切實際的自我理想帶給我的問題,我明白了我需要用“允許自我”的方式讓“自我”能夠自然呈現,少些壓抑。當“自我”有了更大的空間后,ta能擁有一個健康的生長環境,得到健康的成長。ta會變成ta應該有的樣子,變成ta最美的樣子。
女,1歲,人的心必須被徹底的了解,人類才能獲得真正的自由。 所有讓我們不自由的部分,都指向潛意識。 深入細致的探索潛意識,是像挖寶藏一樣的讓我感覺到興奮和艱難的事情,但永遠覺得有希望,因此我越來越有信心了。 深入探索人的主動行為背后的推動力和被動行為后面的阻力,重新認識自己,理解自己,接納自己,就能解除條件反射,就能整合自己。 我已經走上了這條自我實踐之路。我看到了前面有一條光明的坦途。加油!
(匿名)
女,連自己的情緒都沒有辦法掌控,如何給別人疏導?莫不是為了謀生?這倒不失為進錢的好方法。我就是那么無恥,我還就來了,怎么的?你把我封殺了吧。嫌棄討厭我的人多了,還在乎添一個嗎?我是扶不起了,就算受盡屈辱,也沒有辦法,使自己有骨氣。我等著嗟來食,等著投喂,等著有人收拾屎尿,安逸的享受著對方的照顧。我不該有情緒的,
(匿名)
女,無論你做什么,都不會有所得,也不會有所失。 我們要如何相信,如何做到—— 別人打我一下,我不會有所得也不會有所失, 別人罵我一頓,我不會有所得也不會有所失, 別人偷了我的東西,我不會有所得也不會有所失。 這需要強大的意識的力量。我覺得不能用強大意識的方式來實現,因為意識強大只代表執行力,不代表身心舒適,相反,一味靠意識支撐,忽略身體感受,會讓身體消承受情緒,患上軀體疾病。 較好的方法是,用部分滿足自我的方式減少減輕條件反射,才能讓人恢復一定的自主能力,人的意識才能調動身體的力量,恢復身心平衡。 我已在路上。
(匿名)
女 總是把情緒依托在對方的態度上,如何找回自己的節奏?找回自我存在的快樂?
女,31歲,看到這個景色,感覺心情好多了。。。。。。。
男,13歲,最甜的藥是安眠藥,最溫柔的是病抑郁癥,最好喝的湯是孟婆湯,最好看的花是彼岸花,最好看的橋是奈何橋……’
(匿名)
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