給力心理
女,57歲,《探索心理療愈的最佳途徑》 人有生物性，社會性和精神性三個層面。人有很多個自我，不同的自我應對不同層面的不同問題。 在很小的時候，養育者的嚴肅和兇狠，讓沒有生存自保能力的孩子惶恐不安。孩子只能努力保全其中一兩個自我，放棄其他自我的利益，甚至壓抑那些自我。 但“其他自我”還是有需求的，不想總是被壓抑，所以會在認為很安全的時候探出頭來，但沒想到被養育育者否定和打壓了。“其他自我”并沒有輕易放棄，有努力爭取過，然后才在不斷受挫后收斂和壓抑。 我覺得每一個自我都是生命本能與純粹精神的結合，那些收斂和壓抑掉的自我，占據了精神的一大部分，當它們不能正常表達，難以生長的時候，生命之泉就面臨干涸，無法滋養人的心靈。心靈得不到滋養，人的心理能量就走低，心理免疫力就變差。 心理免疫力差，心靈就很容易受傷，心靈受傷了，得不到及時的療愈，在反復經受相同刺激后，就有了不同程度的身心癥狀。 所以心理疾病就是心理免疫力差，但和身體疾病一樣，免疫力是可以得到提高的。 如何提高免疫力，可以從如何失去免疫力的問題里找答案。 咱們往回溯一下，免疫力的失去，首先是在生物層面感受到威脅的時候，產生了恐懼后，限制了其他大部分自我的生長和發展，然后是精神層面被否定和打壓的時候，產生了無力無望無價值感后，壓抑和否定了一部分自我。 正是這被壓抑的自我，導致了日后的不合理需求，正是這被否定的自我，導致了日后的一蹶不振和自我厭棄。 所以提升免疫力的方法就是，回到安全的環境里，讓導致生病的那部分自我重新獲得表達和生長的機會。 有了安全的環境，破碎的自我就能慢慢得到修復，不健全的自我就能得到健康生長。這和讓人的生理機能逐步得到恢復的道理是相通的。 所以，具體一點的方法就是無條件的包容和接納，且絕對不能是頭腦層面的包容和接納。 更具體的方法就不在這討論了。
5個擁抱
11條評論
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網友
心理咨詢師有沒有年齡限制
2025-03-13 23:32:42
咨詢師王 宇
你好
2021-05-26 20:01:22
網友龍鳳
你好
2021-05-26 20:02:11
傾聽者靜靜老師
你好
2021-05-26 20:08:56
傾聽者紫薏老師
晚上好
2021-05-26 20:25:10
咨詢師席小華
你好
2021-05-26 20:25:42
網友碧葉蓮花
0
安全的環境我贊同，無條件的包容和接納，我不贊同。違背倫理的，惡性殺人兇手，不接納。反而要討伐，討殺。
2021-05-26 20:27:03
是有它的道理的。以惡制惡不是最佳辦法。生命同源，眾生皆苦。
咨詢師馮偉
0
在認真看你的分析，，，[玫瑰]生命同源，，，
2021-05-26 20:45:37
咨詢師王薇
你好
2021-05-26 21:03:51
傾聽者余文老師
1
重回心理發育受到阻礙的那個階段，以健康良好的互動關系，讓來訪者重新成長“發育”一次。
2021-05-26 21:20:31
