怎么去調整自己的心態？一個焦慮，稍作調整后，我會去找一個新的焦慮出來。總是擔心還沒到來的不好的事情。覺得他的概率很大。有些身邊不錯的朋友相處，感覺自己沒做好。怕別人誤解，總想去讓自己沒有愧對別人。總想著要讓自己盡快擺脫困難，成為理想的樣子。但是一天一天過去了。不斷消耗自己，卻沒有做出什么成績。焦慮，累，感覺大腦在不停的跳躍。 (匿名)

怎么調整自己焦躁不安的心態，萬能的網友們給我出出招 (匿名)

怎樣調整，焦慮不安的情緒？？？？？？？？？ (匿名)

男 怎么要給自己減壓，每天怎么都要驚恐一段時間

女 哎 不知道該怎么辦 我自己是一個很容易焦慮的人 ，然后我的心態特別不好，一旦重要的事或者壓力比較大的 ，感覺都沒平常發揮的好。這次考試也一樣，導致我成績很不理想。 而且自己也控制不住。 在線求各位大師指導指導，我改怎么去調整自己的心態或者是要怎么做比較好。

有點像焦慮癥的癥狀該怎么調整 人多還好 一個人感到孤單 有點怕死亡 請問該怎么解決這樣的癥狀 (匿名)

有么有人可以調整好心態啊，我現在好害怕該怎么辦 (匿名)

想到一些事，有點緊張，惶恐怎么去調節。讓自己不去想回歸以前那種平靜 (匿名)

男,30歲,昨天晚上做噩夢，夢到我跟那親叔嬸談哥吵架，然后我說了句，你們不要把老子逼瘋了！老子就一千工資！八年苦力五百塊錢，前年七月老爸要不是協商！ 我一個中專生，還拿五百塊錢一個月！ 我每天來上班。拿著低工資，干著活不算！你們一次比一次更過分！看我臉色不管看不看都想盡辦法玩新花樣！恨不得我不拿那一千工資好！到處欺壓辱罵我！ 說著就從背后掏出一把刀，刺向那親叔嬸談哥，獎他們剁成碎片也不解我之恨，把搞好的，一把火燒成灰，這才借恨！ 醒來過后，去那親叔上班，除了每天像往常一樣！帶著很沉重消極的情緒之外！我發現我每次朝著那親叔所在的公司，每走一步，就想到以前九年半，那親叔嬸談哥所做的所有事情。 我不知道這是怎么了！只感覺很氣，很恨！心也很痛？！甚至無法呼吸窒息感！咽喉還像往常一樣，有東西！ 唉……這一天天的！！！不想活了！！？

女,17歲,昨天晚上做了一個夢，夢見我跟一個人說我的愿望是能和喜歡的人在一起，然后那個人跟我說，不可能，我喜歡的人比我大那么多，何況是我的老師，很奇怪，我根本不認識那個人，那個人是怎么知道的，做這個夢是什么意思？ (匿名)