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陳明心理咨詢師
50歲
抑郁焦慮婚姻情感人際職場青少年
服務1137人|99%好評
咨詢
問鄉村小學心理咨詢室設計
匿名
2021-04-22 08:12:22
2021-04-22 08:12:22
抱抱TA
每天在焦慮和驚恐度過，到底怎么調整自己心態和心理作用，明知道現在擔心也沒用。
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王金波
您好 -
忘憂草
為什么會驚恐？ -
風吹花兒開
去大醫院看看 -
張空寒
您好，不知道您這種情出現多久了？您為了改變這種狀態曾經做過怎樣的努力呢？ -
匿名
？ -
清泉
[玫瑰] -
傾聽心靈
你好，你這種情況已經多久了？具體擔心什么事情？既然你現在明知道擔心也沒有用，那現在盡量的做好眼前的事情，要活在當下 -
慢慢姑姑
心里有壓抑困惑和糾結說出來，也許會有解決的辦法呦 -
傾心
你好 -
龍鳳
你好 -
余味【情感導師】
你好，我是心理咨詢師，我幫你做個評估，幫你處理一下！ -
智恒
覺察到焦慮和驚恐，非常好！[強]這很有趣，有些事情正在發生，有些東西想要被看見，被聆聽，被療愈，歡迎！擔心看起來沒有用，不過讓它發生。它可能是來提醒，這很重要。 -
龍鳳
心理咨詢
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宋老師?
覺察自己是什么原因讓你有了這些的，它來敲門，你一定要看看發生了什么事？ -
龍鳳
如果驚恐較嚴重，建議還是去看看醫生
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王薇
你好 -
毛慧穎
你好 -
張慶儀
您好 -
sunny杯子
具體擔心什么呢？覺得自己想控制卻控住不住？ -
請勿私聊
你這種狀態是身心能量低的結果，導致你難以抵御現實中和頭腦中的負面的東西，也可以說你心靈防火墻的防御性大大降低了。 -
王 宇
你好 -
請勿私聊
你可以仔細回顧和疏理一下，最近一年時間愉，有哪些事件給你造成了比較巨大的壓力，然后你用意志強撐著，以讓自己能正常面對一切，同時把壓力導致的情緒壓抑了，壓抑的情緒（負能量））儲藏在你身體內，破壞了你身體的良性循環，所以你焦慮驚恐。
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解憂花
找個人聊聊，即使不是心理咨詢師，一個無話不談的朋友也有幫助 -
黃老師
你好 -
黃老師
可以聊聊嗎
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梓曌
傾聽者，就像是風拂過少年的臉；雨滋潤過大地，潤物細無聲；又像是一座電話亭為人群中的你暫避風雨。雨過天晴，仿佛從來不曾相識！ -
智慧人生
可以調節，需要自己下決心決定要調整，再找合適的老師引導你陪伴你就會效果明顯 - 更多內容 APP查看
Hi，朋友，歡迎您，需要心理咨詢服務嗎？
親，我在線，有煩惱可向我傾訴。
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怎么去調整自己的心態？一個焦慮，稍作調整后，我會去找一個新的焦慮出來。總是擔心還沒到來的不好的事情。覺得他的概率很大。有些身邊不錯的朋友相處，感覺自己沒做好。怕別人誤解，總想去讓自己沒有愧對別人。總想著要讓自己盡快擺脫困難，成為理想的樣子。但是一天一天過去了。不斷消耗自己，卻沒有做出什么成績。焦慮，累，感覺大腦在不停的跳躍。 (匿名)
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怎么調整自己焦躁不安的心態，萬能的網友們給我出出招 (匿名)
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怎樣調整，焦慮不安的情緒？？？？？？？？？ (匿名)
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男 怎么要給自己減壓，每天怎么都要驚恐一段時間 -
女 哎 不知道該怎么辦 我自己是一個很容易焦慮的人 ，然后我的心態特別不好，一旦重要的事或者壓力比較大的 ，感覺都沒平常發揮的好。這次考試也一樣，導致我成績很不理想。 而且自己也控制不住。 在線求各位大師指導指導，我改怎么去調整自己的心態或者是要怎么做比較好。 -
有點像焦慮癥的癥狀該怎么調整 人多還好 一個人感到孤單 有點怕死亡 請問該怎么解決這樣的癥狀 (匿名)
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有么有人可以調整好心態啊，我現在好害怕該怎么辦 (匿名)
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想到一些事，有點緊張，惶恐怎么去調節。讓自己不去想回歸以前那種平靜 (匿名)
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女,31歲,很快立夏了，整個夏季可以購買：芒果、木瓜、菠蘿、哈密瓜做主食，可以打成泥，可以榨汁，可以直接吃，占食物的八成 (匿名)
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女,17歲,昨天晚上做了一個夢，夢見我跟一個人說我的愿望是能和喜歡的人在一起，然后那個人跟我說，不可能，我喜歡的人比我大那么多，何況是我的老師，很奇怪，我根本不認識那個人，那個人是怎么知道的，做這個夢是什么意思？ (匿名)
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