像個孩子 20160天前在線
2016-12-02 17:36:26
抱抱TA 回復
有點像焦慮癥的癥狀該怎么調整 人多還好 一個人感到孤單 有點怕死亡 請問該怎么解決這樣的癥狀
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性問題心理咨詢找異性咨詢師
2025-03-13 22:35:43
咨詢師王金波
您好!
2016-12-02 17:37:01
咨詢師許文慧
您好!!
2016-12-02 17:37:02
有點像焦慮癥的癥狀該怎么調整 人多還好 一個人感到孤單 有點怕死亡 請問該怎么解決這樣的癥狀
咨詢師史丹鳳
你好,先放松自己,再調整認知,
2016-12-02 17:37:15
請問該如何放松自己
方式有哪些
該如何調整自己的心態 和放松自己呢
你好 還有人么
咨詢師史丹鳳
0 深呼吸,運動,瑜伽,自己可以在網上搜搜放松方法
2016-12-02 17:39:20
但是晚上睡覺的時候容易害怕該如何調整
害怕一覺不醒還怎么辦
咨詢師史丹鳳
0 調整認知,自己很難完成的,畢竟已經自動化思維,這么長時間了,還是和老師咨詢一段時間,比較好
2016-12-02 17:40:24
那如何調整心態問題呢
咨詢師陳志顯
您好
2016-12-02 17:41:33
如何調整心態的問題呢
咨詢師張柏和
你好
2016-12-02 17:44:55
咨詢師王薇
你好
2016-12-02 18:07:11
咨詢師魏巖峰
0 你好,調整心態自己去做不容易,因為通常自己發現不了哪些習慣性思維模式有偏差有誤區……
2016-12-02 18:07:37
咨詢師熊琦紅
你好
2016-12-02 18:12:31
咨詢師張敏
您好
2016-12-02 18:38:18
咨詢師張銀玲
你好
2016-12-02 18:44:59
心理論壇
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男 男,25歲,焦慮癥9個月。 才發現這里發帖記錄會自動保存,我就當做寫日記吧,老師們請看完記錄貼,如果您能幫到我我們可以進行付費咨詢,否則,請勿擾。 最近幾日總是感覺不適,急躁,沒有呼吸困難和頭昏等等 27日 2點52分,在醫院看望病人,病人很痛苦,我內心也不舒服,害怕這種痛苦等等,我覺得我自己在害怕 3點,似乎有一種恐懼,聯想到死亡的事情,全部都不舒服,我似乎不能面對死亡 3點16,正在走路,突感眼前的某個人花了一下,然后感覺人在慣性向前走了幾步,直到我拿出手機才感覺好一點 4點17,全身突然急躁起來,是坐著看手機,就是怎么坐都不舒服,干啥都不舒服,然后大腦有一種要瘋的感覺 10點4分,不知道是否在家會好很多,不過現在右手肩膀處總是想拉伸,拉到韌帶才舒服,全身都想動 11點45,突然雙手想動,就是要爆發那樣的感覺,但是自己在一直克制壓抑這種感覺,頭部胸部無不適,一直到拿起手機稍微好一點 12點13分,這會是感覺到全身不舒服,主要表現在右側肋骨處,表現方式就類似于那種一直彎腰時間久了很酸的感覺,但是我撐過去撐過來還是不舒服 有一種這樣的感覺,突然性的,不知道自己做什么,為什么要這樣做,比如看周圍的環境,有一種不知道怎么說的感覺,類似發呆一樣,現在已經無法發呆了 1點7分,嘗試了一下站軍姿,戰兩分鐘就感覺失去平衡一樣,但是不知道往什么地方跌倒,腦子想的什么自己也不知道,沒有特別的想法,又百度了一下,這會躺下了,能很明顯感到后腦神經跳動,和心臟跳的一樣快,頻率正常,有點突然感覺瞳孔集中在哪里一樣,就是正常情況下突然專注某一樣子物品一樣,突然專注。 睡覺發生過這樣的情況,我好好的睡覺,自己構想一個場景,然而突然感覺驚醒,驚醒的原因是自己證明我還活著,但是醒來發現天旋地轉一般,突然驚慌失措,我不知道怎么辦,要瘋要崩潰似的
0個擁抱 7條評論 710次閱讀 3027天前
男 我89年出生在一個普通的農村家庭,加重兄弟二人,我排老二。我們兄弟性格反差很大,哥哥性格內向,靦腆,我性格外向,膽大,要強。從小因父親忙于事業兄弟二人都是由母親照顧,哥哥性格,長相很像母親,而我則像父親,小時候哥哥懦弱,懶散,習慣說謊,膽小怕事,記得小的時候哥哥偷了爺爺的錢,放家里人詢問這個事的時候哥哥一口認定是我偷的,結果我被痛打一頓。從母親就比較袒護哥哥,所以久而久之我從小在爺爺的照顧下長大的。五年前爺爺去世了。我上初中開始叛逆,從小很多事情都是憋在心里不說出來,父親在這個家里從來都是說一不二,他決定的事情是不可能改變的。也是由于我和父親性格相同,所以從小到大跟父親溝通很少,有的時候心里話和母親說,母親反而會覺得我是在欺騙她,又或者開玩笑。現在我們兄弟兩都結婚成家。今年我剛有了小孩子。矛盾更大了。從我上大學談了女朋友,畢業后帶回家,我們在火車上的時候父親打了個電話只說了,一個人回來你就回來,帶女朋友回來你就不要回來了。畢業了工作了,自己有點經驗和經濟基礎想創業,我和父親說了我的創業開實體廚衛店的想法,換來的是父親的譴責和辱罵(喪德,丟人顯眼)。看好的店面準備簽合同為了2000塊錢的事父親和房東吵起來,罵我開店,罵我丟人。很尷尬很無奈我們走了。結婚的時候我和女朋友家里談好的彩禮5萬回3萬,(我老家這邊10萬起步價)父親和我,我女朋友去了女方家給了兩萬禮金,丈母娘又給了我女朋友一萬,等于女方只留下了一萬。然而結婚的時候女方給了我兩萬,我花了我所有的積蓄裝修房子,買三金,媳婦,家具,家電,把家里差不多裝修了一遍,辦婚禮的錢,父母的給女朋友的改口費,等結完婚母親給我說辦酒席借了別人一萬讓我還了。三個月后我還了,母親又告訴我說我騙了她的錢,結婚禮金收了兩萬,剩下的三萬塊被我們自己拿走了。三萬是回給女兒的嫁妝。為了不讓母親誤解我決定自己還了這個錢,說了這么多其實我是一個把親情看的很重的人,我的底線就是自己的親人。前幾天在家里因為哥哥太懶和哥哥,母親吵架了,父親上來打了我,說讓我死,讓我離開這個家,讓我死到外面去,我從小性格再烈也從來不在父親面前高聲講話。從小父母說讓我死了這個話已經很多次了。有的時候我真的想死了算了。現在心里很受折磨,我的小孩六個月家里也沒有幫著帶,我想搬出來住,家里不同意,我也想過和老婆離婚不想老婆跟我受苦在這個家里我就是做的再好,再花錢父母也覺得理所當然。父母年齡大了日常生活中處處選擇為他們操心,分擔。真的好累。
0個擁抱 22條評論 915次閱讀 3023天前
男 我和老婆結婚6年了,2年前有了自己的兒子,一直都過得不錯,自從我從公司出來單干后,事業還發展比較順利,收入年年攀升,老婆上不上班都無所謂,但我自己的父母卻偏愛帶孫子,所以小孩一直放在老家。老婆是國際貿易專業畢業,不發揮她的特長也著實可惜,每個月也有7k的工資收入,人也長得不錯,身高有1.63米,生完小孩后反而更加漂亮,更顯的豐滿有韻味。 有天晚上9點我開車去老婆公司,準備在門口等他,給她一個驚喜,順便接她去吃點東西。到工廠后,卻發現辦公樓一片漆黑,只有車間在忙碌,我向門衛打聽,他告訴我,辦公室晚上一直都沒有加班,只有車間在忙。看來,老婆昨天給我說的一周加班三四次都是謊言了。我開始有種不祥的預感,在路邊撥通老婆電話,第一次沒人接,再打,大概過了好幾十秒才接通,感覺那邊非常安靜,就問她怎么不接電話,她說在忙,手機放抽屜沒聽到。我說你那邊怎么那么安靜,不像辦公室啊。她又說只有她一個人加班,其他人有的去車間了,有的下班了。然后就聽到她莫名奇妙的笑出了聲,我問她怎么笑,她說沒什么,然后借口很忙就要掛電話,問她幾點回家,她說馬上就準備回了。 直到有一天,她再次告訴我要加班,我是8點左右到達她公司的,借口是名供應商來找他們業務談事,保安說辦公室都下班了,現在太晚。于是就在保安亭看了下他們的通訊錄,很快就發現了管理部下屬的公司網絡管理員孫某的號碼。 大概9點左右,我又打電話給我老婆,這次很干脆,直接開啟移動秘書來電提醒業務。回來后,我問她為什么關機,她說一直在樣品室忙,可能沒有信號吧。半夜偷看老婆手機,發現了一條未刪的已發信息:“6點鐘來接我,老地方。”然后和那個孫某的呼叫和接聽的通話記錄。看老婆樣子就感覺有點異樣,兩腮有點泛紅,這一點我太熟悉了,大家都明白的。強壓著心里的怒火,就催她早點休息,結果她進去沖涼了,這一次我在她沖一半時,借口說要上大號,叫她抓緊,她依舊磨磨嘰嘰,我一腳踹開了門進衛生間,找到了她剛脫下的內褲,翻開底面一看,上面一團粘糊糊的東西,用手機拍了幾張照片,然后就聽她在催我,說快點她要洗衣服,好早點睡。我也沒說穿,出來后她又忙活了半天,晚上睡在床上,我又一次試探想碰她,結果馬上不高興的嘟囔道,上班太累了,改天吧。? 當時我真想一翻身,對著她一頓暴捶,出軌的事已然確定,看著自己漸漸睡熟的老婆,我真是如萬劍穿心。心想越是這個時候,越要冷靜。抓到確實的把柄再說。果然這對狗男女,還真耐不住,第三天老婆又說要加班,我其實早就借朋友的車在她們工業園門口等著了。然后假惺惺叮囑她要注意身體,到了下班的時候,就見我老婆一個人急匆匆的走出了公司,我開車在后面尾隨,她來到附近的公交站,似乎在等車,大概過了10來分鐘,來了一輛吉利遠景,她坐了上去。一直跟到中心城,一家連鎖飯店,就見他和一個年輕小伙進去吃飯,進門時,那小伙用手攬了下我老婆的腰,他就是那個孫某,這個毛頭小伙,讓我氣不打一處來。本人身高185cm,體重85kg,要論力氣,我很有把握放倒這類型好幾個。 在等她期間,我又打電話給老婆,問她今天加到什么時候,她給我說正陪客戶吃飯,等下還要回公司開會,說不準,大概又要到11點左右。現在才6點多,玩到11點,還真是有激情啊。想想自己一周才碰她一兩次,還嘟囔半天,更加心如刀絞。 一個小時后,兩人出來,有說有笑,我跟車在后面,終于看到他倆進了一家酒店,把車停好時,就見我老婆獨自一人走進大廳,過了一會小伙也進去了。我沒辦法弄到他們的房號,又不能下車去跟,只好在車里等,我反復在深呼吸,并提醒自己,反正也不是第一次了,這只不過是過去幾個月里面反復的一幕而已。過了大概有10分鐘,再打老婆電話,沒有接,收到一條禮貌拒絕短信:在開會,稍后和您聯系。再打還是一樣,過了一陣再打,直接變成來電提醒業務了。好家伙,估計兩人正迫不及待地激情了吧。? 這時,我靈機一動,開始撥打孫某的手機,沒接,再打,接通后就感覺對方呼吸急促,在問是誰,孫某不認識我,問我找誰,我確認是外貿公司的孫先生嗎?他說是,我說我是他們公司的保安,并問他羅小姐(我老婆)是否和他在一起,他立即說:不知道。并反問,怎么來問他,又不是一個部門的。我繼續冒充保安說,羅小姐的老公來公司了,帶了很多人,要找他,他似乎一下就慌了,忙問找他干什么。我看時機已到,就說了句,具體不知道。就掛了電話。 此時,我一直在酒店門口,原以為他們會嚇得匆匆忙忙出來,過了大概五六分鐘,我老婆的電話打來了,問我在哪里,我說你會開完了?一直打不進去,她只問我在哪里,我反問她在哪里開會,怎么關機,她說在xx酒店(并不是她當時所在的酒店),電話那邊依然是像以前一樣,環境相當安靜,我反問怎么開會那么安靜的?她還繼續裝說在會場過道,這時我的怒火再也遏制不住,臭罵了她,并告訴她吃飯和來酒店,我一直在后面跟蹤,我就在她現在所在酒店的樓下,并告訴她,要么走大門出來和我說清楚,要么你們倆人跳樓也行。這時安靜的房間清晰的聽到麻利的穿衣
0個擁抱 46條評論 1064次閱讀 3023天前

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