本人每天晚上只要是準(zhǔn)備睡覺要睡著的時(shí)候就會(huì)緊張害怕，然后身上發(fā)麻發(fā)抖，不是因?yàn)槿魏蔚耐饨缫蛩卦斐傻?！就只單純的怕自己?huì)睡著了！因?yàn)槲乙郧坝羞^幾晚的失眠，之后有個(gè)晚上我竟然睡著了，又到了第二個(gè)晚上，躺在床上的時(shí)候，腦子里就自己突然萌生了一個(gè)問題，就是:咦:我到底是怎么睡著的:！就這樣每到晚上準(zhǔn)備睡著的時(shí)候心理就會(huì)想著睡著了，就因?yàn)檫@樣,就好像是告訴自己就是這樣睡著的！然后潛意識(shí)里就覺得是這樣睡著的，有種高興的心理，就因?yàn)檫@樣的告訴自己就造成了失眠，就一整夜睡不著了！后來因?yàn)檫@樣的高興使自己睡不著了！于是因?yàn)楦吲d而造成的失眠就使得自己害怕起來了！害怕這種高興！現(xiàn)在每晚只要是準(zhǔn)備睡著了就會(huì)自己提醒自己說，咦準(zhǔn)備睡著了，然后身上就會(huì)緊張發(fā)麻，有時(shí)會(huì)出汗！就像被什么驚嚇了一樣。這樣每晚來回幾次，最終一整晚都睡不著了！我也不知道這種睡著了的暗示是高興自己睡著了，還是痛苦這種睡著了的高興！現(xiàn)在我快崩潰了！真不懂怎么辦了！這種情況有兩年了！求求各位好心的心理醫(yī)生能幫幫我??！在此先謝了！

我睡不著，睡覺特別困難，我特別瞌睡但就是睡不著，我就強(qiáng)迫自己睡，然后當(dāng)我快要睡著得時(shí)候，那種我睡不著的想法一下子就冒出來了，然后我就清醒了，一直就這樣，就一直睡不著了 (匿名)

女 一直到晚上2 3點(diǎn)才自己慢慢睡去。明明很困，眼睛很酸澀，但是一閉眼就不知道在想什么很亂又睡不著了。手機(jī)放著小說聽，最后自己什么時(shí)候睡著的都不知道，這是怎么了？是失眠嗎 (匿名)

女 中午休息時(shí)間短，老是擔(dān)心睡不著，結(jié)果一直擔(dān)心，直到時(shí)間到了才整個(gè)人放松下來。試過催眠，總擔(dān)心自己進(jìn)入不了狀態(tài)，腦子里都是各種自我對(duì)話和安慰沒辦法真的放松，放松這種要求對(duì)我而言是一種壓力，反而讓我更緊張，看到正面積極的詞語(yǔ)反而會(huì)讓我的心情更加糟糕，反而符合我的負(fù)面詞語(yǔ)會(huì)讓我感到心安。我不知道為什么會(huì)這樣，這是什么情況？害怕做不到，害怕進(jìn)入不了狀態(tài)，一直擔(dān)心，盡管知道大不了失敗，多試幾次，可是就是這樣，我覺得我做不到。

男 您好 請(qǐng)問:我晚上睡覺時(shí):覺得到自己很困，但是躺下以后又覺得有什么東西把人給揪住了，一直睡不著，睡醒之后又覺得特別困。這應(yīng)該怎么辦？

女 我是一名中學(xué)生，說來我也很搞笑。我不是因?yàn)橛H人，但我是離異家庭。我突然有一天晚上我因?yàn)榕d奮過度，睡不著覺。后來我就想我為什么睡不著覺。就這樣一晚上都沒有睡。。第二天，我是跟一位親戚一起睡的，結(jié)果我睡著睡著又想起我昨天晚上的事。然后又睡不著，就這樣我之后 失眠了。幾個(gè)月后，我好了許多。那是我累了，懶得想了。但我上課時(shí)又擔(dān)心我不好好聽課，又想起我的知覺，我想到了我的腳， (匿名)

女,每天半夜醒來都睡不著，很卡點(diǎn)，醒來時(shí)間就在凌晨3到4點(diǎn)的時(shí)候，我嘗試用強(qiáng)硬的方式去睡，怎么都不困，渾身肌肉還有點(diǎn)緊繃，我的大腦可以配合我，就是心不配合，它就是很清醒，越想讓自己睡，心就越難受，后來我也找到一個(gè)辦法，可以解決我的失眠，就是看書，看書看到累了就困了，這個(gè)時(shí)候一躺下就能睡著，而且睡得很沉，我想說能不能有辦法不要看書也能自然入眠??！

我想咨詢一個(gè)問題就是我每天都是凌晨一兩點(diǎn)睡覺早上五六點(diǎn)就醒了心情就是時(shí)好時(shí)壞今天我不知道為什么跟往常一樣這個(gè)點(diǎn)準(zhǔn)備睡覺但是我怎么也睡不著然后就開始一系列的胡思亂想我總感覺窗戶邊有東西看我我也總覺得我的頭頂上會(huì)突然冒出來一個(gè)人無論外面發(fā)生什么聲響我都感覺下一秒就要來我的房間里了然后我一閉眼還是想那些一閉眼就感覺有人來了就立馬睜開眼然后發(fā)現(xiàn)沒有人我感覺我的臉在發(fā)抖但是我不知道是不是我在抖然后就開始心慌心跳加快聽歌也聽不進(jìn)去我甚至覺得那個(gè)歌下一秒就變成了恐怖音樂有沒有幫我分析一下我沒有咨詢過心理醫(yī)生我也不知道我是否失眠只是一般都是這個(gè)點(diǎn)睡什么時(shí)候感覺到困了什么時(shí)候睡 (匿名)

女 .我高考復(fù)讀過，今年上?？拼笕冶戎車耐瑢W(xué)都大兩歲，明年就要畢業(yè)了，畢業(yè)就要找工作，是不是不管這個(gè)工作我喜不喜歡，我都要找一份工作？從此脫離家庭的幫助，獨(dú)立起來。 (匿名)

男,15歲,找個(gè)妹子聊天！什么都可以聊的那種